愛沒有永恆的事
再愛再好都會改變
一切都會消失不見
羨慕真正的有情人
真正不會改變心意的
有情人世上能有幾個?菁~

避農藥;蔬果怎麼洗...

《怎麼洗》有細縫蔬果類╱苦瓜

最佳武器：清水
苦瓜有太多小細縫，總覺得再怎麼洗都不夠徹底，主廚達人處理多年的苦瓜，心得是，用水泡、大水沖就對啦。
1.整顆泡入水中，10分鐘即起。
2.大水直接沖。
3.可用手指輕輕搓洗，自然清潔。

★Point：任何清潔劑都不宜！不但易有其他殘留物，也可能因不同的氣味，必須花更多力氣或清水沖洗。此時，「大水沖」是最佳祕方。

《怎麼洗》有細縫蔬果類╱楊桃

最佳武器：清水
與苦瓜相似方式清洗，泡入水中約10分鐘，再用大水直接沖，並以手指輕輕搓洗。

★Point：任何清潔劑都不宜！不但易有其他殘留物，也可能因不同的氣味，必須花更多力氣或清水沖洗。此時，「大水沖」是最佳祕方。

《怎麼洗》不去皮蔬果類╱小黃瓜

最佳武器：白色泡棉、清水
小黃瓜多半連皮料理，不宜削皮，但如何洗才能吃得安心？
1.取白色泡棉，在活水下輕輕刷洗小黃瓜表面。
2.再以活水沖淨即可。
3.小黃瓜洗淨後，先汆燙一下（泡一下即起，勿過久），再泡冰水，即可料理。如此，即使生食也很安全，兼有「殺青」效果，會更青脆可口。

★Point：網路流傳的種種偏方，都不如一塊「白色泡棉」。這種泡棉，在家具家飾用品店或十元商店都可買到，用它洗蔬果表面，清潔又安全。缺點是容易掉屑，得小心別吃進肚裡！

《怎麼洗》不去皮蔬果類╱蘋果

最佳武器：白色泡棉、清水
洗蔬果三部曲就是沖、洗、刷，水是最佳清潔劑。

蘋果連皮吃最營養，但不少人因不安心，只好削皮吃。達人教大家洗去蘋果表面的粉或蠟，讓大家洗乾淨後，放心大口地啃著香脆的蘋果吃。

取白色泡棉，在活水下輕輕刷洗蘋果表面。再以活水沖淨即可。若白色泡棉掉屑，注意沖去

《怎麼洗》最難洗水果類╱葡萄

自己在家洗葡萄，總是洗不乾淨，但大飯店的葡萄卻晶瑩剔透、粒粒可口，就讓主廚親身示範怎麼洗吧。洗蔬果可不是拚命泡鹽水、用牙膏或用一堆洗潔劑，主廚達人打破網路謠言，傳授方便又實用的清洗法。

《最難洗水果類》葡萄
最佳武器：清水、太白粉
一顆顆的小葡萄，堪稱水果之中最難洗。網路版有牙膏、鹽巴，主廚推薦「太白粉最好用」！
1.葡萄以剪刀一顆顆剪下，勿傷蒂頭。
2.放入盆中，抓一把太白粉撒進盆裡。
3.先稍稍抓洗（不加水）。
4.慢慢加水沖洗；倒掉，再加水洗；約洗個兩三遍，就可見葡萄們顆顆晶瑩。

★Point：太白粉會帶出葡萄的髒汙；若以牙膏洗，容易殘留牙膏味，使得葡萄香氣減分！

《怎麼洗》最難洗葉菜類╱青江菜

最佳武器：清水
1.去蒂頭。只須輕輕一刀，切下薄片即可。
2.外層部分，一瓣瓣剝開沖洗。可順道用拇指在水下輕拭。
3.浸泡水中。約10分鐘即可，目的是將菜與土泡軟，較易清洗。
4.活水沖洗。可著重於蒂頭部分。

★Point 1：外邊的菜葉，藏垢可能性最高，得多花點氣力洗。

★Point 2：青江菜主要清洗部分，在接近蒂頭的綠梗，因很容易藏泥沙，特別注意清洗步驟。

《避農藥》鹽加水有效嗎？

Q：精鹽加水洗蔬果，可去除農藥嗎？網路流傳，精鹽加水清洗，會因此穩定農藥的化學鍵，反倒鎖住蔬果的化學成分，讓它附著得更穩定，更難清洗，真的嗎？

達人破解：
鹽巴的成分是氯化鈉，加水稀釋後，不會穩定農藥的化學鍵，不致鎖住蔬果的化學成分。但鹽加水也不會有清除農藥的效果，最好的方法還是以清水不斷沖洗！

Where to go on Vacation?

台灣旅遊景點介紹 Traveling Around Taiwan

0001大板根森林溫泉渡假村
0002地熱谷
0003北投文物館
0004綠峰渡假山莊
0005琉園水晶博物館
0006川湯溫泉養生餐廳
0007亞太溫泉生活館
0008湯瀨溫泉餐廳
0009天長地久花園溫泉餐廳
0010櫻崗溫泉會館
0011紅毛城
0012八里左岸會館
0013淡水漁人碼頭
0014鄞山寺
0015淡水福佑宮
0016淡水龍山寺
0017滬尾砲台
0018淡江大學海事博物館
0019美代溫泉飯店
0020挖子尾自然保留區
0021北投溫泉博物館
0022台北市立圖書館北投分館
0023熱海大飯店
0024泉都溫泉會館
0025馬槽花藝村
0026馬槽松柏閣
0027夢幻湖
0028三好米水舞精品溫泉會館
0029冷水坑牛奶湖
0030碧逸溫泉會館
0031雲仙樂園
0032淡江中學
0033三好米溫泉會館松濤館
0034小白宮（淡水海關稅務司官邸）
0035淡水英國領事館
0036關渡自然生態公園
0037坪林生態園區
0038李天祿布袋戲文物館
0039富貴角燈塔
0040富貴角公園
0041石門洞
0042碧潭風景區
0043基國派老教堂
0045大佳河濱公園
0046金山老街
0047金山遊客中心
0048員潭溪大橋
0049磺港社區
0050豐漁社區
0051金山青年活動中心
0052舊金山總督溫泉
0053豐漁社區溫泉浴室
0054金山溫泉泡腳池
0055磺港社區公共浴室
0056瑪克的院子
0057烏來瀑布、風景區
0058馬偕墓、淡水外僑墓園
0059硫磺谷
0060北投公共露天溫泉
0061三芝淺水灣
0062三二行館
0063林本源園邸
0065玉清浴池
0066冠翔四季溫泉會館
0068春和大飯店附設露天日式泡湯
0069美嘉美大飯店
0070三芝名人文物館
0071金山獅頭山公園
0072源興居
0073麟山鼻遊憩區
0074金山燭台雙嶼
0076擎天崗
0077大屯自然公園
0078七星山公園
0079三芝貝殼廟-富福頂山寺
0080八連溪休閒步道
0081三芝飛碟屋
0082東華大學
0083林語堂故居
0085新北投公園

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2.本活動優惠不得與其他優惠活動、外送服務同時使用。
3.本公司保有調整活動辦法及優惠產品內容之權力。
4.商品以現場販售為準‧照片僅供參考。
5.本優惠僅限現場以現金及現金券消費購買，恕不接受預約。6.每日全省門市限量1200盒，送完為止。

我的咖啡不要「蓋」

我的咖啡不要「蓋」！
我的媽呀！不知喝了多少加「蓋」的熱飲了 ...伯朗 ...... 星巴克 .....85 度 C......

視新聞檢驗市面上，十四種不同品牌的【塑膠杯蓋】發現，全部都不耐熱！ 一杯熱咖啡下去，就可能釋出致癌的苯化合物！熱騰騰的咖啡一打開，香氣馬上撲鼻，愛喝咖啡的人都知道， 咖啡就是要趁熱喝才香濃，不過仔細瞧瞧，熱騰騰的咖啡讓杯蓋也跟著冒煙，杯蓋上頭全是水蒸氣， 這些杯蓋的材質在高溫之下是否安全？我們蒐集市售14家外帶熱飲杯蓋，將杯蓋送到中原大學研究室分析， 利用光譜儀分析，發現各種品牌的熱飲杯蓋，材質全都是聚苯乙烯，也就是未發泡的寶麗龍。 杯蓋材質遇熱就會變形，那麼對人體到底有沒有危害，我們繼做實驗分析杯蓋上所殘留的物質，蒐集杯蓋上頭的水蒸氣，再放入機器中檢 測，結果更驚人的事實呈現在我們眼前。 沒有錯，這個杯蓋，沒有裝過熱飲就已經有微量苯化合物，裝過熱飲的杯蓋， 苯化合物更暴增 ! 17 倍，還有這個知名咖啡連鎖店的白色杯蓋，裝熱飲後苯化 合物的濃度也增加 9 倍，連速食連鎖店的咖啡杯蓋，也含有苯化合物，不論您喝的咖啡是35元還是100元， 每個杯蓋上頭全都含有苯化合物，一個小小的熱飲杯蓋，成了身體健康大大的危害。

明年1月 只要工作17天

明年1月 只要工作17天

更新日期:2008/12/03 07:40 記者蘇秀慧、蕭志忠／台北報導

行政院人事行政局長陳清秀昨（2）日宣布，明年元旦將彈性放假，元旦假期將有四天（1日至4日），希望刺激觀光旅遊消費。受此影響，證交所表示，明年1月2日股市將休市，直到5日才開紅盤。

放假拚經濟政策將使1月作息大變動；連1月24日起九天春節長假，1月共有兩個連續假期，工作日17天，近半個月在放假。另在10日、17日兩個周六補上班，有兩周是周休一日。

由於8月間研商明年公務人員上班日曆表時，決定元旦假期不彈性放假，時隔三個月後，又決定要彈性放假，陳清秀強調，當時的經濟環境不一樣，拚經濟要有變通措施，這是配合政府全力拚經濟、刺激消費政策。

人事局昨天邀集政府相關部會、工商團體、教師會代表、家長會代表，研商明年元旦是否彈性放假。會中支持、反對意見都有，但行政院長劉兆玄在晚間拍板，決定彈性放假。

陳清秀指出，私人企業勞工的放假及補班，按照勞基法、團體協約辦理；學校補班、補課部分，授權教育部決定；特殊行業如海關、銀行，由各主管機關決定。因此造成部分人士不便，人事局表示歉意。由於金管會已表示銀行將跟著放假，證交所說，股市也將跟著休市。

昨天會議中，工商團體認為元旦彈性放假恐造成企業困擾，包括排班改變、增加經營成本，及引發勞資爭議等；而且民眾多休一天假也不一定出遊，或外出消費。

New China Airlines' Calendar (華航2009月曆桌面‏)

This is the new China Arlines calendar 2009.

Guess, Where is this Place?

Did you guess it?
This is jail in Austria. Criminals here have everything, so in this country is better to be a criminal? It is just my thought.

不是路已走到盡路，而是該轉彎了！

那偶該向左走還是向右走呢? *..* 一篇女生寫的文章， 讓我感觸很深 她因為初戀的失敗，一直離不開失戀的痛苦而有輕生的念頭，在她想自殺的那一剎那，她看到了公車上有的一小段詩，詩的內容就有這麼一句： 『不是路已走到盡頭，而是該轉彎了！』 而讓她拋棄了輕生的念頭。

最後她寫說： 大二的我，被一個不速之客擾亂了平靜的生活卻也不經意的被另一個不速之客救贖了。 生命中總有挫折，那不是盡頭，只是在提醒你，該轉彎了。 『不是路已走到盡頭，而是該轉彎了！』 這句話其實很有意思！

當你遇到一件事，已無法解決，甚至是已經影響到你的生活、心情時， 何不停下腳步，暫時的想一想是否有轉闤的空間，或許換種方法，換條路走事情便會簡單點。 但，通常在那一刻，我們並來不及想到這些，只是一昧的在原地踏步、繞圈，讓自己一直的陷在痛苦的深淵中，

生命中總有挫折，那不是盡頭，只是在提醒你：該轉彎了！

週末一公斤宿便排毒餐‏

週末一公斤宿便排毒餐

研究腸道細菌已經 34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問 題，一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100 ～ 200公克，排便量與每天 吃進去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積 在腸道內，造成腸道老化。

由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，辨野博士因此退而 求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。

辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三 天連續的飲食計劃，在週末可以排出1 公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。 他實施一年的時間，在沒有任何節食的情況下，體重減輕10公斤，體脂肪從 28％ 降低為 23％，膽固醇值降為正常，痛風及花粉症問題也都完全解決，而且他每天 都可以定時排便。

辨野博士的週末1 公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要 節食，只是把週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除 宿便的目標。


週末一公斤宿便排毒餐： 　　

週五晚上：250 克優酪乳 +500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果 2個 　　
週六晚上：250 克優酪乳 +500克地瓜（蒸熟連皮吃） 　　
週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。 辨野博士建議民眾，除了吃週末1 公斤宿便排毒餐，最好還能配上每天快走8000步。

從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，還能附帶有減肥效果
，辨野博士希望能夠幫助台灣民眾，一起對抗腸道老化，預防大腸癌。

Save Energy (省電喔‏)

試試看，只需簡單設定就能達到良好效果... 電腦閒置20分鐘，自動進入休眠狀態，省電97.5％，平均1月可省下420元電費。 由交大顯示科技所學生陳柏廷等人推廣電腦省電，只需簡單設定就能達到良好效果， 在民間"俠客CEO爭霸賽"中一舉打敗28組團隊，獲得第一名及認同肯定。 方法如下： 首先，進入電腦系統： 「控制台」→「電源選項」→「電源配置」 將關閉監視器的時間設定成5分鐘； 將系統待命的時間設定成10分鐘； 將關閉硬碟的時間設定成15分鐘； 最後再將系統休眠的時間設定成20分鐘， 即大功告成。 試試看，對你、我與公司都有異想不到的幫忙！！

Be Careful!!! 車子故障，千萬不能坐在車內‏

影片-車子故障，千萬不能坐在車內
身為你的朋友，我一向都只轉寄我覺得有意義該分享的文章，或是好笑歡樂的影片… 但是，這部片子不一樣，很寫實，看的覺得很可怕卻不容忽視，如果在快車道上車子要命的故障了，請不要坐在車內，也要盡快通知警方，因為實在是太危險了，短時間內好幾條生命可能就這樣被奪走了。

You have to be careful when you car is broken on the freeway, do not park on the freeway, you have to get out of the car to avoid some problems or accidents.

民間除了盛傳蛇類怕雄黃可防蛇侵擾，國中時加入童子軍受訓時，也是教大家可在帳棚四周灑上石灰粉，說是可以防蛇，結果如何，剛好台中縣霧峰鄉山區光復國小蛇類經常出沒，師生專程到台南縣歸仁鄉世界蛇王教育農場戶外教學，請場主黃國男說明，黃國男用雄黃、石灰在地面劃兩個圓圈做實驗，結果蛇一放下就穿過雄黃石灰逃走，反而是卡在魚網上動彈不得。

光復國小因常有蛇類出沒，商請黃國男為學童解說蛇類常識與防蛇之道，學校戶外教學也特別南下到世界蛇王教育農場舉行，黃國男在一一說明各種本土與外來種蛇類、爬蟲生態習性前，把一尾蛇放進用雄黃粉與石灰粉劃的圓圈內，周遭再以細魚網團團圍住，證明雄黃、石灰對蛇毫無影響，反而細魚網能困住蛇。細魚網一副才一百多元，非常便宜、重量輕又可長期使用，住家四周若有蛇出沒，沿地面架網就能防堵，露營時帳蓬周遭沿地面罩上細魚網，蛇類碰上會纏成一團無法動彈，效果極佳。

自古民間傳說蛇怕雄黃，是受白蛇傳杜撰內容影響，多年來自然教科書與童子軍野外求生露營守則，也告訴大家在住家、帳蓬四週灑下石灰，可以防蛇侵入。但他早就拿各種蛇做過實驗，雄黃、石灰根本沒有防蛇效果，實在不須花冤枉錢，說實在的，教育單位應及早更正錯誤觀念，免得萬一有人因而太過大意，而遭蛇吻。 若真的有不幸的蛇纏繞在網裏，一定記得幫助它脫困，蛇不是生來要攻擊人的，會被蛇咬，是因人侵入了蛇的生存領域，它因為受到驚嚇，以為大難臨頭，出自生物自衛本能才反擊，一再提醒自己，千萬不要因為害怕蛇，而去傷害它們。

17種含過量反式脂肪的零食 ,喜歡吃零食的人小心嘍!‏

請不要再買零食了喔! 小朋友從小吃到大 不知肚子裡吃了多少有害身體的東西請大家告訴大家
要注意自己的健康喔~
台灣健康醫院學會調查：17種含過量反式脂肪的零食 ,喜歡吃零食的人小心嘍!




危害健康
台灣健康醫院學會在今年六至八月間，到超市、大賣場，調查餅乾類零食包裝上的反式脂肪含量，結果有十七款知名零食含過量的反式脂肪。

增心血管病風險
該會理事長邱淑媞昨召開記者會，指反式脂肪不利健康，且國內未有食用上限規定，呼籲民眾應注意。台北市立醫聯合醫院仁愛院區營師張惠萍表示，植物油在氫化後，可延長加工食品保存期限，但過程中易產生反式脂肪，這是一種比動物油更危害健康的油品，許多研究均顯示，人體若每天攝取超過五公克的反式脂肪，將增加二成五的機率罹患心血管疾病。該學會所找到的十七種零食不乏知名食品，如樂天小熊餅、POCKY百琪限定粒粒棒、新貴派巧克力等。

8根就超出上限
邱淑媞表示，反式脂肪不利健康，世衛組織已訂出每人每天不應攝取超過 二點二克 上限，但以POCKY百琪限定粒粒棒為例，每一百公克所含反式脂肪量，竟高出世衛建議值二點五倍，吃個八根就可能超出上限。衛生署食品衛生處處長蕭東銘說，現無法令可規範食品業者不得使用反式脂肪，但基於維護國人健康立場，將道德勸說業者別再使用反式脂肪，並擬在原規定「食品須標示反式脂肪量」外，再強制其標示「每人每天不應攝取超出 二點二克 」的警語。

家長：不敢買了
引進樂天小熊餅的台灣樂天製品牌理鄭伊寧昨說，總公司已在研究降低反式脂肪含量的配方。滋露巧克力製造商則說，若不用反式脂肪，將增加成本，「現階段很難辦到」。育有一名四歲小孩的蔡太太說，以前常買這些零食給孩子吃，現知可能有害健康，「以後不敢買了。」

避免攝取反式脂肪注意事項
減少油類攝取，烹調盡量採取水煮、清蒸、涼拌、燉、滷、炒等方式．烹調應選擇植物油，且避免久炸的烹調方式，以免產生過多反式脂肪．少吃炸雞、薯條等油炸品，或瑪琪林、烤酥油等均含反式脂肪的產品．若到攤販、夜市進食，應注意商家是否使用含反式脂肪過高的回鍋油．購買食品時，應注意其反式脂肪標示含量，每天攝取量不得超過2.2公克，以免有害心血管資料來源：張惠萍營養師、台灣健康醫院學會、《蘋果》資料室

付費電話字頭一覽表‏

付費電話字頭一覽表 騙術 前幾天我收到一封簡訊 : " 找你好久都找不到 , 有空回個電話吧 ! 02-0934367 我一看 02 後面只有 7 碼 , 而且開頭為 0 就知道這電話有問題 , 於是並沒有回電 .. 今天看電視新聞才知道 , 有人因為回電 ! 0209 的電話 , 當月帳單竟高達 NT$ 15000, 歹徒會故意在 02 和 09 之間加上 - 讓它看起來像是台北的電話 , 其實這種電話每分鐘收費最高可達 NT$ 200, 一部分給中華電信 , 其他的就給歹徒了 . 記者當場試撥 , 接通後歹徒還會拖延時間說 : 有 , 有人找你 , 等一下 ( 放音樂 , 約 2 分鐘後 ) , 咦 ! 他沒有接嗎 ? 可能在吃飯 , 你再等一下 ...( 繼續放音樂 )..., 請轉寄給你所有認識的人喔 ! Subject: 付費電話字頭一覽表 ----小心受騙 付費電話字頭一覽表( 不要隨便亂打或回電噢!) 反正不要打 ,就沒事..... 詐騙集團常利用民眾不清楚付費電話收費標準的漏洞，設圈套欺騙消費者的情況日益嚴重 , 所造成電信糾紛不勝枚舉， 以下資料供大家參考：
字 頭
收費標準
電 信 業 者
0204 xxxxxx
5 元至 500元
中華電信
0509 xxxxxx
5 元至 500元
速博電信
0209 xxxxxx 最近常出現的字頭
5 元至 500元
台灣固網
0203 xxxxxx
1 至 6元
中華電信
0965 xxxxxx
4 至 6元
信鴿電信 (好像沒聽過 )
0962 xxxxxx
4 至 6元
神廣電信
0948 xxxxxx
4 元
大眾電信
0945 xxxxxx 0946 xxxxxx
4 至 6元
聯華電信
0951 xxxxxx 0941 xxxxxx
4 至 6元
中華國際 (不是中華電信 )
0940 xxxxxx 0949 xxxxxx 0947 xxxxxx
4 至 6元
宏遠國際 現在的免付費電話開頭是 0800才對，千萬不要以為前面有 080就給騙了喔! 請千萬注意：有人接到一通自稱是郵局的電話，說有掛號郵件被退！ 寄件者為台北市社會局，內有現金支票！ 需打 0809021091 轉分機04 或05 由台北市社會局人員確認。 警察局已確認這是詐騙 高額電話費 的電話。

A Baby Boy or Bay Girl? (生男生女?‏)

If you are planing to have a baby boy or baby girl, here is the advice for you.

生男生女傳統秘方http://www.ymr.com.tw/KM/List.asp?type_id=229 生男生女不求人http://www.womenclinic.com.tw/paper/paper-10.htm 清宮/生男/生女圖http://hk.geocities.com/scarlet_ws/new_page_21.htm 計算好日子就很大機會選擇生男或生女了 生男: 女方月經第一天計起數下去, 第13.14天排卯期同老公sweet. 生男機會就很大, 當然中間日子大家都要忍耐下, 等老公儲足夠勁的精子, 就一擊即中了. 生女: 女方月經第一天計起數下去, 第10.11天同老公sweet. 不過第13.14天就要停止sweet了, 就大大機會生女了.這是有根據的, 外國做了很多報告, 可試試喔!

飲食自然法‏

現代人生男育女用占卜太遜了～試試飲食自然法 現代人生育的觀念趨向於重質不重量，兒女生得少，既然生了就儘可能好好的教育，至於在性別上總是希望能如自己的意，於是在臨床上，希望能生男育女而求助於醫師的；倒是大有人在。因此，如何有效的提昇生男或育女的機率，是已婚朋友們不可不知的知識。

生男與育女總論當來自父親的精子與來自母親的卵子結合時，胎兒的性別就已經決定了，卵子的性別染色體為Ｘ，精子的性別染色體有兩種，一種為可懷女胎的Ｘ染色體，一種為可懷男胎的Ｙ染色體。胎兒的性別就是Ｘ，Ｙ這兩組染色體的精子競爭與卵子結合的結果所造成的。（因每一顆卵子只能和一顆精子結合，理論上；生男或育女的機率分別是50％，但事實上卻非如此單純）。　　

來自父親的兩種精蟲其性質並不相同，可懷女胎的Ｘ精蟲存活時間較長，約兩天，活動力卻較弱，在弱酸性（指比正常身體酸鹼度略酸）的條件下，活動力更活躍且存活較久。相反的，能懷男胎的Ｙ精蟲，存活的時間較短，約一天；活動力卻較強，且在若鹼性（比正常身體酸鹼度略鹼）的條件下，活動力更強且存活得較久。性別不同的兩組精蟲性質既然不同，當它們有機會進入女性陰道中而游向卵子的這段存活時間裡，女子陰道及子宮的酸鹼度就會造成這兩組精蟲受到差別待遇，從而影響生男育女的機率了。此一關鍵也是生男生女特別門診中重要的一環。　　另外，在統計學上有趣的現象也可供參考，一般說來女子營養較佳而男子營養略差者懷女胎機率較高，相反，女子營養較差而男子營養較佳者則較易懷男胎。若女子在一，二月份受胎，於同年十一月左右生產者生男的機率較高，而於四至六月受胎，於隔年一至三月生產者，懷女胎機率較高。

此外性交日期也與生男育女的機率有關，於排卵日前二到三天性交者懷女胎的機率較高；而於排卵日前一天或排卵日當天性交者，懷男胎的機率就大多了。（含排卵後二十四小時內）性交的時間也關係到生男或生女的機率。於午夜前行房者易生男，午夜後（尤其是黎明前）性交者較易懷女胎。性交的次數也能影響生男或生女的機率。性交次數越頻繁者，生女的機會就越大。女子的性高潮也會影響生男或生女的機率。在性交過程裡，女子達到性高潮者較容易受胎，且女子達性高潮後、男子再射精者更容易懷男胎。

　反之，若女子未達性高潮前男子即射精，懷女胎的機會較大。男子射精時陰莖進入陰道的深度也可能影響生女或生男的機率。射精時陰莖深入陰道中，較容易懷男胎；射精時陰莖祇在陰道淺處較容易懷女胎。性交前服用刺激性食物也能影響生女或生男的機率。性交前如果男子服用刺激性食物或藥物（如酒、咖啡、交感神經興奮劑……），較容易生女胎。性交前進行陰道灌洗也可能影響生男生女機率的不同。性交前用小蘇打的稀薄溶液灌洗陰道者，較容易懷男胎；性交前用淡檸檬酸溶液灌洗陰道者，較容易懷女胎。 生男生女飲食各論 一、希望生男胎時的飲食指導原則　　　　

在丈夫方面： 　　
◆應多吃含Ｂ１的食物：如胚芽、糖、糙米、蛋黃、魚軟、肝臟、　　　肉類、洋蔥、大蒜等。　　◆應多吃蛋白質含量多的食物：如肉類、魚類、蛋牛乳、內臟等。　　
◆多吃較酸的水果：如梅子、檸檬、蕃茄、橘橙類、葡萄、蘋果、　　　鳳梨、草莓、奇異果、百香果等。　　
◆應少吃的食物：蔬菜類。 　　在妻子方面： 　　
◆多吃含維他命Ａ及Ｄ的食物：如肝油、胡蘿蔔、南瓜、洋菇、洋　　　蔥等。　　
◆多吃含鈣質較多的食物：如乾酪、豆腐及豆類製品、牛乳等。　　
◆多吃鹼性食物：如茶葉、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山藥、馬鈴　　　薯、黃瓜、白菜、甜食、蓮藕、小黃瓜、海帶、海苔、菠菜、苧　　　薺、麥類製品、芝麻、茄子、碗豆、大豆、紅豆、黑豆、蘆筍、　　　竹筍、萵苣、葉菜類、花菜、牛蒡、胡蘿蔔、木耳……。此外，　　　不酸的水果類，如：香蕉、柿子、核桃、栗子、橄欖、杏仁、無　　　花果、西瓜、香瓜、枇杷、棗子等。　　
◆應少吃酸性的食物：如肉類、魚產類；及較酸的水果和蔬菜類。 二、希望生女胎的飲食指導原則 　　在丈夫方面： 　　
◆多吃含維他命Ａ及Ｄ的食物：如肝油、胡蘿蔔、南瓜、洋菇、洋　　　蔥。　　
◆多吃含鈣質較多的食物，如：乾酪、豆腐及豆類製品、牛乳等。　　
◆多吃鹼性食物：如茶葉、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山藥、馬鈴　　　薯、黃瓜、白菜、甜食、蓮藕、小黃瓜、海帶、海苔、菠菜、苧　　　薺、麥類製品、芝麻、茄子、碗豆、大豆、紅豆、黑豆、蘆筍、　　　竹筍、萵苣、葉菜類、花菜、牛蒡、胡蘿蔔、木耳……。此外，　　　不酸的水果類，如：香蕉、柿子、核桃、栗子、橄欖、杏仁、無　　　花果、西瓜、香瓜、枇杷、棗子等。　　
◆應少吃酸性的食物：如肉類魚產類；以及較酸的水果和蔬菜類。 　　在妻子方面： 　　
◆多吃含維他命Ｂ１的食物：如胚芽、糖、糙米、蛋黃、魚軟、肝　　　臟、肉類、洋蔥、大蒜等。　　
◆多吃蛋白質含量較多的食物：如肉類、魚類、蛋牛乳、內臟等。　　
◆多吃較酸的水果：如梅子、檸檬、蕃茄、橘橙類、葡萄、蘋果、　　　鳳梨、草莓奇異果、百香果等。　　
◆應少吃的食物：蔬菜類。

公告---緊急!緊急！

閱後快傳 >> 盡你所能，趕快把這封信傳出去,如果你接到一封名叫 「華康新儷粗黑」，別打開 >> 這封 信EF它將會刪掉你硬碟上的一切。 >> 這是一封非常新的而且非常惡劣的人所做的病毒，沒有太多人知道的。 >> 消息是「微軟」昨早公布的。如果這幾天收到一封信件名為「江蕙-再相會」或 >> 「孫燕姿 -風箏」的信件，內有附加檔案，約為二百幾K大小，也請大家千萬千萬別 >> 開，因為 有毒！！！ >> 請大家將這封信轉寄給通訊錄裡的好友，以免其他人F中毒，因為它會 >> 自動轉寄給朋友！！　　超重要，快點傳群組叭。

超天然的防蚊方法‏

僅供參考

今天發現一個超天然的防蚊方法…! 以下這篇copy自網友…聽起來不錯..你也試試!! 今天下午去幫兒子買一雙鞋子老闆看了兒子的腳說怎這麼多紅豆冰呀我只好無奈說蚊子真的好多哦市面上賣的防蚊液每家都說很天然但裡頭還是參了一些化學成份雖然我有買了一瓶但最後還是沒在用 老闆就報我一個最天然最安全最古老的方法他說，他們常常去爬山什麼的, 山上蚊子很多， 但是只要用一滴麻油滴在手上, 兩隻手抹一下，拍打在寶寶手上和腳上最後手上沒油了! 但還有麻油的味道，就輕輕拍一下寶寶的臉上爬一個山下來 ，蚊子都躲的遠遠的哦 我聽了這個方法後很高興的回家試驗看看把麻油弄在兒子手腳和臉上，就帶去公園試試看^^ ~~ 哇天阿居然發現有 3 隻蚊子一直想咬兒子但卻只敢在旁邊飛來飛去 兒子身邊突然好像多了一層防護罩耶蚊子僵持了5分鐘還在飛，但就是不敢靠近最後居然跑來咬我這在旁邊試驗的媽咪 (因為我沒擦)真的有效耶~ 好高興哦現在弄了一個小瓶子，隨身帶著且只要一滴麻油哦 ! 弄上身體一點都不油，且有香香的麻油味才發現原來最天然最安全的防蚊方法是隨身可得的且不用花錢去買哦……^^

生活就像洋蔥

故事發生在美國的一所大學……
在快下課 時 教授對同學們說？“我和大家做個遊戲，誰願意配合我一下。”一女生走上台來。
教授說“請在黑板上寫下你難以割捨的二十個人的名字。”
女生照做了。有她的鄰居、朋友以、親人等等。
教授說“請你劃掉一個這裏面你認為最不重要的人。”
女生劃掉了一個她鄰居的名字。
教授又說“請你再劃掉一個。”
女生又劃掉了一個她的同事。
教授再說“請你再劃掉一個。”
女生又劃掉了一個。 …… 最後，黑板上只剩下了三個人，她的父母、丈夫和孩子。教室非常安靜，同學們靜靜的看著教授，感覺這似乎已不再是一個遊戲了。
教授平靜的說“請再劃掉一個。”
女生遲疑著，艱難的做著選擇……她舉起粉筆，劃掉了父母的名字。
“請再劃掉一個。”身邊又傳來了教授的聲音。
她驚呆了，顫巍巍地舉起粉筆緩慢而堅決的又劃掉了兒子的名字。緊接著，她哇的一聲哭了，樣子非常痛苦。
教授等她平靜了一下，問道？“和你最親的人應該是你的父母和你的孩子，因為父母是養育你的人，孩子是你親生的，而丈夫是可以重新再尋找的，為什麼丈夫反倒是你最難割捨的人呢？”
同學們靜靜地看著她，等待著她的回答。女生平靜而又緩慢地說道……“隨著時間的推移，父母會先我而去，孩子長大成人後，肯定也會離我而去，真正陪伴我度過一生的只有我的丈夫。”其實，生活就像洋蔥，一片一片地剝開，總有一片會讓我們流淚……。

必看--買雞蛋時‏

每次購買雞蛋 先以清水加入食鹽 將蛋放入水中浸泡 3~5分鐘
輕輕搓揉蛋殼表面 以清水沖淨
晾乾後放入冰箱存放 ....
我的同事他丈人是開養雞場的， 經營著蛋雞的生意。
在某個場合中，
我同事告訴大家以下的故事，聽得大家目瞪口呆。
先撇開素 不素的問題，我在這兒轉述一次，
大家再考慮一下還要不要繼續吃蛋。
你們知道雞的甚麼地方最 髒嗎？我同事問大家。
「脖子？」「雞爪？」
「都不是。」我同事 笑咪咪 的搖著頭。
「是雞屁股。你們有沒有人專愛吃雞屁股的呀？！」
大家你看我 我看你，露出不解的表情。
雞的肛門附近組織充滿了大大小小的腺體，
「身各類的穢物毒素都在這些腺體囤積。」
我同事慢條斯理 的說著 。
「同時，雞的肛門含有非常高密度的大腸桿菌，
當然，隨著蛋生出來，這些大腸桿菌就轉而密 佈 在蛋殼上。」
「這也是為何大家一再 強調蛋要熟食 的原因。」我同事補充。
「可是這些含著高密度大腸桿菌的雞蛋，
整齊排列在家中的冰箱時馬上污染了其它的蔬果及 置蛋架 ，
還有蛋殼表面未先清洗，直接把蛋殼打破進入煎鍋，
特別是一些大家普遍在生食的食物。」
「你的丈人難道不吃蛋？」終於，人群中有人打破了沉默。
「不吃，他們作了那麼久的雞蛋生意，自己從不吃蛋。」
我同事說。
現場一片沉寂。只 聽過種瓜 的不吃瓜，
種蓮霧的不吃蓮霧，現在又來 了個養蛋 雞的不吃蛋。
我同事接著說：
「經過兩年的摧殘，當這些蛋雞生到不能生時，
一隻 隻枯槁乾癟，便以一隻十元的代價 賣給加肥場，
餵 以類固醇飼料。
短短一星期， 雞隻便肥大壯碩，肉質鬆軟，
再以每隻一百至 一百五的暴利賣給 這些作香雞排的加工廠。
這就是你們吃的酥脆、鬆軟的香雞排。」
現場出現了一陣驚嘆作嘔的騷動。
「我們全家從來不吃雞蛋和香雞排。」我同事又強調了一次。
所以，下次吃蛋前，請再考慮一下，務必把蛋殼沖洗乾淨。
如果你的朋友有喜歡吃香雞排的，
也別忘了把這個故事告訴他。
花點時間看看吧！
若是可能，就轉給朋友，
台灣現在每九分鐘就有一人被宣佈 罹患癌症，
不是沒有道理的！

鼻塞簡易解除法‏

最近流行感冒，不幸我也加入行列，吃藥看病三個星期，鼻塞依舊嚴重，常有食不知味的感覺，夜晚也因鼻塞而睡不好，呼吸不順，困擾三個星期，使用了擴張劑也只能治標不能治本，藥物副作用更加傷身，後來父母來訪，用了一套簡單的土方法，三次就一勞永逸了，在這兒分享給讀者試試看。煮一鍋熱水加鹽巴，鹽巴和水的比例，嘗在口中，很鹹即可，擱一下，不可加入冰水 ，取毛巾拿來熱敷，每次20分鐘，由鼻子上額竇到上頷竇並且罩住口鼻，然後脖子前後也要熱敷，尤其頸動脈處，後頸耳下到肩膀處，剛用完時會有舒暢感，鼻塞可改善一點，分泌物痰會增多，很容易排出，會愈來愈淡，直到鼻塞轉好，如果用個二到三次會更理想，彷彿可以讓氣血循環並且讓毒素排出，就老一輩的想法是如此，您若有上述的困擾不妨一試，不花錢，簡單方便又有效，但願給予鼻塞患者最好的解決方法。

一個很棒的音樂網站

一個很棒的音樂網站 跟好朋友們分享.. http://hk.geocities.com/cmc0799.tw/Music2007

拋開舊觀念開水煮沸別掀蓋！吸入致癌物恐流產、畸胎..‏

拋開舊觀念開水煮沸別掀蓋！吸入致癌物恐流產、畸胎..更新日期：2008/05/02 19:21


每天燒開水看似簡單的事情，卻暗藏致癌的風險！醫師表示，自來水煮沸時應馬上關火，不可直接掀蓋，否則就會吸入自來水因加氯產生的毒物─三鹵甲烷，長久吸入可能導致膀胱癌，建議燒開水時，應邊煮邊將排油煙機打開，將有毒空氣排出去，或者等冷了再掀蓋。

新光醫院腎臟科醫師江守山說，不論用的、洗的，日常生活中一定會接觸到自來水，自來水因加氯消毒便產生三鹵甲烷，不僅具有肝毒性、腎毒性及致癌性，除了自來水的飲用外，燒開水、洗澡、游泳以及任何東西都有可能進入人體中，長期下來將導致膀胱癌等病變，或者孕婦流產、畸胎。

江守山指舉例，6歲的元元活潑好動，去年暑假和親戚到某室內游泳池遊玩，一待就是3個鐘頭，結果，開始不停咳嗽甚至嘔吐，回家後還出現躁動不安、呼吸急促的症狀，送進醫院檢查，發現不僅眼皮浮腫、還出現如狗吠般的咳嗽聲，並已出現缺氧，詳細檢查後，確認是化學物質引起的會厭炎及咽喉支氣管炎，而罪魁禍首正是大量吸入三鹵甲烷的結果。那個游泳池後來經過檢測，發現三鹵甲烷的含量高達上限的8倍之多。

此外，江守山也強調，常聽到建議將自來水燒開後，繼續讓水沸騰15至20分鐘，以便可以除氯，這是個相當危險的行為。他解釋，三鹵甲烷吃進去對人體危害不大，因為腸胃吸收力不強，但若由肺部吸入則危險性就增高許多。

江守山說，三鹵甲烷會隨著溫度增加而大量蒸發，因此燒開水或煮湯時，他都建議應該打開排油煙機，減少吸入過量毒氣的機會，此外，他也提醒，若在豪雨或颱風過後，自來水中的氯氣會特別重，洗澡的時間也不要過久。

蒜頭蒸飯 - 閱後傳知他人，添福添壽!!!

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失 了，痛風症消失了， 坐骨神經痛亦消了。

對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭 是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，
通血管及清除毒素，以前美軍 亦用作隨身解毒劑。

蒜頭炒飯 : 蒜頭越多越香,拍碎,油鍋炒香蒜頭放入鹽,煮好的飯如加葫椒鹽拌炒起鍋 。
( 菲律賓人的早餐都是這道主食).

蛋炒飯 ：起鍋前撒上一些蒜粉,保證您炒的不夠吃,太香太好吃了

另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，
病毒就由此攻入。

原來薑是這樣有用薑湯做法：

1. 約十公克的薑磨成糊狀。
2. 把薑糊放入玻璃杯裡。
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
5. 男女老少都適合飲用。

老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣,連續喝兩個月(每天早晚各喝一次) 據書本記載的見證 ：

1. 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2. 體重可減輕約十公斤。
3. 皮膚變得細嫩。
4. 去掉多餘贅肉，腰圍變細。

薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！
祝身體健康！

務必看完----除非你從來不服藥!‏

請務必看完----除非你從來不服藥!
服用膠囊類藥物請注意----- 死亡於每個瞬間噴出劇烈的呼吸，這是很嚴重的? 一位同學，就有這種親身經歷。 一顆膠囊，七處灼傷，嚴重吧！不是食道受傷後改用喝的，就會不痛哦 !那是 連 呼吸，吞口水，都非常痛的！很多人因為感冒，所以在服用膠囊時都使用溫熱水，但不知若 膠囊無順利到達胃，那是會很嚴重的．快快修正你的服藥觀念哦！我那同學的醫生教她應要如此做： 膠囊可以第一 個吃，用冷水吞服，吞完最後一顆時，應要再多喝一些水，在睡前先服藥，服完 '忌'立即躺下！日前我服用消炎膠囊時，因飲水量不夠使膠囊附著在食道上，而造成食道嚴重灼傷，六天以來只能靠冰鮮奶和開水度日，還要住院治療五天，醫生更警告如再延誤就醫有可能惡化為食道穿孔，請大家不可忽視 ..**服用膠囊類藥物時 ：1. 千萬不可飲用溫水 /熱水 /果汁/含糖類飲料， 正確是飲用冰水。2. 如服用後感覺喉嚨內有異物，速飲用大量冰鮮奶或冰水。 3. 服用時應站直或坐直，不要一服用完就馬上躺下。~~~~~~~請告訴您的朋友 !!>~~~~~~多關心 用藥安全囉!!!~~~~~~~~

反季節水果購買要謹慎！‏

主　旨：反季節水果購買要謹慎
　一位多年從事水果生意的水果商告訴記者，很多反季水果都是用一些化學物質催熟、保鮮的，在這個過程中，一些反季水果反而成了「問題水果」。
　　四種常見的問題水果，消費者注意不要誤食：
　　草莓：中間有空心、形狀不規則又碩大的草莓，一般是激素過量所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥後生長期變短，顏色也新鮮了，但果味卻變淡了。
　　香蕉：為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用二氧化硫來催熟，但? G肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。
　　西瓜：超標準地使用催熟劑、膨大劑及劇毒農藥，從而使西瓜帶毒。這種西瓜皮上的條紋不均勻，切開後瓜瓤特別鮮艷，可瓜子卻是白色的，吃完嘴裡有異味。
　　葡萄：一些不法商販和果農使用催熟劑———乙烯利。使用者把乙烯利用水按比例稀釋後，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸濕，過一兩天青葡萄就變成紫葡萄。
　　這位水果商告誡消費者，如果可能最好少買反季水果，應當多買時令水果。

有關有機栽培課程中提到'鹽'是氯化鈉，用鹽清洗蔬果反而會讓農藥更穩定反而適得其反。同時建議不論清洗蔬菜或水果可以先用清水清洗一遍後，第二次清洗時在水中加入少許低筋麵粉清洗蔬果確實可以去除農藥。

這是真的
有一位在檢驗局做檢驗的人說：'鹽'的成份是會穩定農藥的。把蔬菜在室溫下放半天再用清水多沖洗就可以了。那個健康低納鹽的廣告有一個地方要注意，就是文英阿姨說：「精鹽是用來洗菜的」食工系的老師說：精鹽會使農藥的化學鍵更穩定，那蔬菜上殘留的農藥就會鎖在蔬菜上。
所以要把蔬菜上的農藥去除，只要用清水多沖洗幾次就可以了， 千萬不要加鹽巴下去洗菜......。
在一堂營養學課堂，授課者為一位台北醫學院的教授（目前也是醫院的臨床 營養師），她當時即強烈的批評這個廣告會對大家的健康帶來為害，卻搞不懂為何無人制止，因為已發生相當多臨床上的病例，難道又是財團的金錢掛勾勒....。
語重心長的說出來，是真正希望大家有最正確的醫學常識。
請_pass給你關心的人。

女人的十堂養生課/林靜芸醫師‏

女人的10堂養生課【聯合晚報 林靜芸醫師】
我還是少女時，我的母親非常重視養生；她常叼唸著，年輕時不保養身體，老了就會知道。她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下。我的心理其實是有點看不起這些老媽媽作為。我結婚後，我先生則常說，「太太的容貌繫乎丈夫的努力」。我也頗不以為然想「我的容貌干你何事？」直到最近我有機會看到一位昔日的大美女，這些想法才有了改變。這位昔日的大美女曾以她的披肩長髮、瓜子臉蛋和楚楚動人的神情，撼動國內某大企業家族及其接班大勢。我在十年後再見到她，除了身材變胖走樣，她的國字臉、皮膚上粗大的毛孔及瞪著人的眼神，在! 在! 讓我大受驚嚇。如果不是病歷上的名字，完全無法想像她當年的魅力！我仔細觀察發現，她的日子恐怕過得不容易。沈重的壓力讓她整天咬牙切齒，日積月累咬出國字臉。她的乾眼症沒有治療，使她看人好像在瞪人。長期像刺蝟般的神經緊張，臉上的毛孔跟著粗大擴張。我很震驚地恍然大悟，人可以把自己糟蹋到何等程度。 這讓我想起一位病人，她打從讀大學就找我，當時的容貌很尋常，她後來也跟昔日大美女一樣嫁給豪門巨富。但不同的是，她的車子愈開愈好，人愈來愈漂亮，身材更是凹凸有致。我常必須檢查她的身體，因此能很權威地看到，她全身上下的美麗。兩相對照，才發現我母親的養生觀、我先生的話確有道理。

10堂養生課 你做到了嗎？我想再次提醒姊姊妹妹們幾件事情，作好養生的功課：

1、睡眠：每天應睡滿八小時，睡不夠易長皺紋。
2、荷爾蒙：務必保持正常的月經周期。
3、壓力：壓力太大身體每個器官都無法承受。
4、視力：該戴眼鏡就應好好去配眼鏡。不良的視力是臉部老化的主因。
5、牙齒：許多女人怕看牙，結果連門牙都蛀掉了，牙齒不好，牙齦萎縮，臉皮沒有支撐，容易老化。
6、營養：不該過多或過少。
7、體重：維持體重的最高境界就是不變化，那些體重跟大學時一樣的人，在我眼中是第一等的。不曾胖過皮膚就不會撐鬆。
8、健康：先有健康才會漂亮，有病一定要治療，不要以為小病沒關係，貧血容易長眼袋，甲狀腺亢進，眼球會凸出。
9、運動：固定的運動能保持好身材及好心情。
10、心靈：樂觀會為容貌加分，誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。最後我想以日本老人倡導健康的三S，跟大家共勉。第一個S 也就是SIMPLE（簡單），朝九晚五的單

別再喝奶茶了‏!

真的假的....好可怕....常常喝耶....
鮮奶加茶會變成 ...你我從來都不知的消息 鮮奶加茶會變成劣等蛋白質本以為只是沒營養而已 怎知對身體還有害呢

認清自我，馬力全開‏

認清自我，馬力全開

自從被白人驅趕到保護區之後，印第安人一直過著貧困的日子。直到這一天，他們終於時來運轉，經過準確的探勘，證實在劃歸印第安人的土地底下，蘊藏有大量的石油。

消息一經傳出，各大公司蜂湧而至，爭相出高價欲向擁有保護區的酋長買下石油的探採權。在白人的指引之下，一夜暴富的印第安酋長決定一改乘坐光馬背的習慣，訂購了一部最高級的凱迪拉克大轎車。

轎車在眾族人豔羨的目光中由拖車運至。酋長端詳了他的新寵座駕許久，終於研究出如何駕馭這部轎車的方式。酋長要族人牽來兩匹馬，將馬兒拴在凱迪拉克的前保險桿上，由馬匹來拖著大轎車前行。

雖然由駕駛座內揮鞭控制馬匹的速度時有擋風玻璃隔著，確實有些不便，但想到白人們說這部轎車是身份與地位的表徵，而且美國總統也是乘坐同型的轎車，酋長勉強接受操控上的不便，每天駕著這部由兩匹馬拉著的凱迪拉克，在四周的印第安村莊中炫耀他的財富.

人飽暖而後知榮辱，有錢後的酋長開始學習英文，想要成為跟得上時代潮流的人。待他稍稍看得懂英文後，有天心血來潮，打開那部轎車隨車所附的操作手冊來閱讀。不看則已，一看之下，不禁令酋長火冒三丈。

原來操作手冊上清楚地說明，這部大轎車擁有兩百六十匹馬力。酋長登時恍然大悟，難怪他一直覺得這轎車雖然高級，但跑起來的速度遠不及以前自己的舊馬車，原來問題出在這裡，這部大轎車應該附贈有兩百六十匹馬兒來拉，才能使這龐然大物跑得飛快。心想：那些白人做生意不老實，竟然扣下了附贈的馬匹。

稍通英文的酋長立時寫了封火爆的抗議信寄給汽車公司，要求對方賠償他應得的馬匹。凱迪拉克公司接獲這封莫名其妙的信，雖然不明信中所指為何，倒也不敢怠慢客戶，馬上派了一位專員前去瞭解狀況。

專員到了印第安酋長的保護區，見到那輛保險桿前拴著兩匹馬的凱迪拉克，更是一頭霧水。酋長暴怒地質問他，為何沒將兩百六十匹馬兒同時帶來。折騰了大半天，汽車公司的專員才稍稍進入狀況，便問酋長：「這部車的鑰匙呢？」

酋長搖頭答道：「什麼鑰匙？沒見過」。 專員笑著嘆氣，解下保險桿上的馬，請酋長坐進後座。他從手套箱中取出那部車的鑰匙，插進鎖孔輕輕一扭，蘊藏在引擎中的兩百六十匹馬力，立即隨著低沈的排氣管聲隆隆作響。

專員向酋長點頭致意，扳下排檔桿，腳下油門猛地一踩，輪胎發出刺耳的摩擦聲，這部大轎車首次由兩百六十匹馬力驅動，全速奔馳而去。

這一則故事，是否讓您在笑聲中感受到幾許的悲哀，是否在譏嘲這位無知的印第安酋長之餘，亦深深感到被嘲諷的正是自己。

我們每個人與生俱來有著無限的潛能，終其一生卻只用兩匹馬兒的動力，在驅策自己這部性能絕佳的豪華大轎車。

這樣的困惑一直存在著，從我們的長輩到我們身上，當然您絕不願它再延續至自己所寶愛的下一代。問題之所以存在，或許正如故事中所述，我們一直未能找到足以開啟全部馬力的那把鑰匙。

改變自己的觀念，加入一個成功的環境；多看一些足以啟發自我的好書用盡您所能想到的好主意，來尋求足以激發您潛能的方式。讓自我設限的想法在您身上結束，為下一代營造無限成功機會的新領域。

但願此則故事能成為您自己這部凱迪拉克的鑰匙，經由您的省思，只需輕輕扭轉您的態度，點燃邁向成功的動能，讓您全力以赴，絕塵而馳。

給我一根夠長的桿，和一個夠堅實的支點，我隻手可以扳動全世界。～阿基米德

爸媽難為....害死爸媽ㄉ元兇~~~~竟是聯絡簿‏

是真的!!我也經歷過.....而且有時候家長的作業比小孩還多呢!!公司5:30下班到家已經6點多了,忙晚餐,忙打掃,洗碗,洗澡.....有空坐下來已經9點多了簽聯絡簿天啊!!明天要帶魚 到學校觀察!鄉下地方水族館不多,且早已打烊我真的交不出作業慘!!!!!曾經遇 過 晚上快9點了，才看到小孩子明天要準備的"主題", 眼淚差一點沒掉下來 :"三明治的材料",共有以下數樣:

1.土司 2片(哪家店賣2片的，我只好去便利商店買半條土司 )
2.少許肉鬆 (家裏剛好沒有，只好去新東陽買一罐)
3.小黃瓜一條 (晚上了，沒辦法去傳統市場買，只好去Wellcome買了一盒，用了一條，其他還放到壞掉
4.蛋 (熟的一顆，為了一顆熟蛋，我還得燒一鍋水煮蛋 呢)
5.蛋(生的一顆，我還得用泡泡紙小心包好，以防兒子把蛋打破成了蛋汁)
6.少許沙拉醬(別懷疑，我只好去買了一條康寶沙拉醬)為了一個早餐店 10元就可以買到的三明治，我大概花了近400元，還外加煮蛋的時間 ...當媽媽真的好辛苦!!我後來還在聯絡簿請老師幫個忙：下次可否早幾天通知...(因為老師可能以為爸媽都是在家閒閒沒事做..)其他林林總總不勝枚舉....如 圖畫紙/色紙 /粉臘筆 /明天帶一個 "面具 "(不但要有材料 ,偉大的爸媽還要會做出來呢!)還好我的住家旁邊有家營業到晚上11點的文具店，隨時可以買到老師指定的文具，否則就是家裏自設一個小文具店!否則我的小孩隔天就沒辦法帶齊所有東西，可能會被老師記上好幾筆呢!!看了別人的經驗，我也將我的經驗和我的朋友們分享!!而且覺得自己愈來愈厲害了.. ，美術勞作都有進步呢!!說不定，哪一天還能發現自己畫畫的天份...凡身為有國小生子女的父母都心有戚戚焉!【爸媽難為】學童聯絡簿，考驗家長應變能力！

我差一點也是受害者，昨天 晚上九點多看聯絡簿時，發現要帶吹泡泡的用具 ，外面天氣變冷又在下雨，商店不知道市否還開著，還好想到以前有一隻魚的玩具可以玩吹泡泡，只是放在那裡忘記了，我又在忙，於是叫兒子務必在他的房間找到，總算找到了，但是已經很晚了， 我想借別人的泡泡玩應該可以吧。今天早上剛好爸爸比較早起床，於是請他作好泡泡，裝在罐子裡帶去學校。

我女兒上小一時，一天回家看了聯絡簿後才發現要帶蓮藕 ，但 已經晚上九時多了，我家方圓５００公尺外才有一家超市，所以只好請她老爸開車去買回來交差．重點是超市竟然沒賣 , !我只好 隔天早上7:00上菜市場!這篇文章我的感觸最深，孩子要交的東西，其實都不是要考驗小孩，而是考驗家長反應，小學生家長應變能力真的要很強才可以．

中國時報【爸媽難為】學童聯絡簿，考驗家長應變能力！◎劉碧玲︵北市︶如果你家小孩是小學生，我 奉勸你看聯絡簿要早，多早？最好不要超過八點。因為，台灣雖有 24小時的便利超商， 大家也認為超商什麼東西都賣，我告訴你， 超商就是沒賣小學生聯絡簿上明天要帶的東西。女兒有個同學，媽媽都是在早上帶兒子搭計程車上課的途中簽聯絡簿 ，結果媽媽常在車上罵兒子：「圓規 ，這麼早去哪買，昨天晚上為什麼不說呢？」

晚上十點鐘看聯絡簿時才知道，兒子有張表格要影印四張 明天用。兒子慢條斯理的說，到巷口的超商印就好了。孩子知道超商能影印，卻不知道，偏偏他們家旁邊這家超商就是沒影印機，!最後，老媽 在電腦上製作一張一模一樣的表格，然後印表機列印四張交差。

全家都要上床睡覺了，看了聯絡簿才知道，明天要 帶一隻小動物到學校，這位媽媽氣急敗壞對女兒說，明天把你弟弟帶去。結果明天起床，媽媽裝一隻螞蟻在底片盒裡讓她帶去，盒子裡還有幾顆小砂糖。（哈哈哈…真是太好笑了啦！）

我也曾經在吃飽飯出門上課前，女兒拿出一張紙給我當樣本，因為她要我幫她 買一張材質一模一樣，顏色為綠色或是橘黃色皆可，明天 美勞課要做燈籠，女兒交代，務必要買到，不然會完蛋。下課回家路上，凡掛著「文具書局」的店我都問了，就是沒有。靈光一閃，果然 在一家花店 買到這張紙。看得早也要看得巧，那就是別以為看完就沒事了，看完一定要多嘴再問上一句：「明天有沒有要帶些什麼？」因為有時候，在學校來不及抄上聯絡簿，孩子會回家以口頭交代，只是這個交代幾點鐘說出來，沒個準頭，　為人父母如果希望能一夜無夢到天明，多問一句是必要的。我覺得聯絡簿這東西，一方面是要考驗父母臨危授命能力，另一方面，就是要測試父母和孩子之間的互動，　到底是每天晚上幾點鐘開始的！我是家庭主婦，我這邊是五點鐘，你那邊是幾點呢？

此文道盡了家有小學生"媽爸 "的心聲 , 還沒進小學的 ,請注意研讀 ,因為每一段我都似曾相識,所以不要以為寫出來的只是特例 ,力求誇張效果而己 , 我必需強調 , 這些都是家常便飯。我特別把 "媽 "寫在 "爸 "的前面 ,是因為簽聯絡簿這碼子事,(姑娘我還被誤會為單親媽媽，因我家老爺從來不簽名的)好像 default是由媽媽來做,即使是爸爸簽 ,他可能只負責簽名 ,內容"精彩度 "媽媽如果不看 ,可能只有事後 "剁腳 "的份了 !如果你家不是這種情形, 我只能說妳好幸福喔 !我曾經在寒冬的深夜 , 拉著已穿睡衣的兩個孩子,飛車衝去街上買東西 ,只因簽聯絡簿時赫然發現"明天帶一盆植物 ",幸好那天鴻福齊天 , 在烏漆抹黑的街道上 ,竟然還有一塊光亮的招牌-"ＸＸ園藝"。我是職業婦女 , 五點鐘時我在 OFFICE,八點鐘時我還不能離開廚房,看聯絡簿 , 再等一下吧 !

老實說：我昨晚才碰到...女兒的聯絡簿上說要 帶一張報紙及牙籤 ，天！我家雖然沒電視，但也不看報的，因為有網路.....新聞 .....只好十一點去買一份很晚的晚報.........趁我女兒睡著時。還有牙籤，才 想要用牙線棒混過去，但老師早有預防，在角落註明著，請不要用牙線棒代替！因為是要作勞作，叫作〝甩..什麼〞的？喝！ ..........只有 三更半夜去買個鹽酥雞 ....只為了那隻 叉子......

燙傷處理新法

燙傷處理新法.

燒燙傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的辛路歷程是可想而知。

當燙傷時第一時間不是很痛，是因為身體有百分之0.9的鹽繼續吸皮膚發炎的熱而變成越來越灼熱痛，我們用鹽把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水：有一次她跌倒整隻手掌插入熱 油鍋裡， 她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，手指起水泡是因為沒有把手指頭張開，還高興的向我說謝謝。

★ 未破皮處之燙傷處理（熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷) 實例：本案例曾在三年 前被羊肉湯燙傷，採沖脫泡蓋送吃藥打針敷藥半個多月還留下了大疤痕，去年我吳敏冠女士說燙傷用冰鹽水或 鹽來療傷效果很好，碰 巧又被大型瓦斯爐灼傷，傷到整個手掌到手腕灼熱痛的很厲害就用此方法來做，先沖水後再泡入冰鹽水就 不痛，可是一拿出來又痛，就藏入大量的鹽裡一段很長的時間!需耗三個小時，泡到離開鹽不痛為止。結果皮膚紅紅的對熱源有四、五 天很敏感，但沒有敷藥也沒有留下疤痕。評語：此案作法不錯!! 若遇到很大的燙傷面積：先泡約十分鐘的冰鹽水再敷很厚的鹽，且用濕布敷蓋！偶爾加水！可防太冷又可降低先敷鹽，萬一有燙傷部 位沒有用到鹽造成嚴重傷害的機率。 像一般家庭小燙傷：沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋，偶爾加水！只要離開鹽不痛約三小時就好了，不需敷藥也沒關係。

與炫麗蔬菜的親密接?

好色最健康 與炫麗蔬菜的親密接觸顏色和健康休戚相關。
紅、黃、藍、紫，都有其專屬的健康密碼。

你知道絢亮色彩下，隱藏了多少健康奧祕？不同顏色的蔬菜將決定小白鼠生存的不同命運？
這是生物化學家哈里‧斯丁波克在1919年的發現：當被餵養「白色食物」（白玉米、白馬鈴薯）的小鼠在3個月後因營養不足而一命嗚呼時，吃「黃色食物」（黃玉米、甜馬鈴薯和胡蘿蔔）的小鼠卻活得健健康康。

可見，不同顏色的蔬菜對健康有著多大的影響。 再看看營養學家們給的數據︰胡蘿蔔裡含有的胡蘿蔔素是白蘿蔔的200倍以上。

豆苗裡的維生素C含量超過白色豆芽十多倍，前者是每100克中有70毫克，而後者只有6毫克。
另外，黃色南瓜所含維生素A同樣比內瓢呈白色的南瓜更多。
而深綠色的長萵苣比白色的冰萵苣含有更多的維生B。

橙黃色蔬菜另類的抗癌高手閃亮登場的橙黃色蔬菜，它們搶眼奪目的色彩來自於各種類胡蘿蔔素，不僅 β 胡蘿蔔素與橙黃色蔬菜密不可分，連少有的 α 胡蘿蔔素也對它們情有獨鍾。
而且經實驗證明，α 胡蘿蔔素在抗癌方面可能比β胡蘿蔔素具有更大的潛力。 日本京都府立醫科大學道木村越有一項以類胡蘿蔔素將人體癌細胞包裹的研究，其中發現在降低癌細胞繁殖方面，α胡蘿蔔素比β胡蘿蔔素要有效10 倍。

道木還發現，α 胡蘿蔔素對於控制實驗小鼠的皮膚、肝臟和肺部腫瘤細胞，表現更為突出，甚至可使肺癌細胞減少 70 %。

而這個馴服癌症的高手只隱居在胡蘿蔔、南瓜等等的橙黃色蔬菜裡。

其中，胡蘿蔔的抗癌作用已長期受到醫界肯定，主要是它囊括了種類最多的類胡蘿蔔素。
因此，在國際癌症研究基金會進行的 206 項研究中，它始終是最被青睞的預防食品之一 ；而南瓜含有的 α 胡蘿蔔素含量也在蔬菜中名列前茅，在癌症預防上同樣是不可或缺的要角。

紅色蔬菜賜給我活力吧！當紅色蔬菜躍上餐桌，你的眼睛一定會為之一亮。

一直以來，紅色都代表著活力與能量，在蔬菜王國再次獲得印證。

紅色蔬菜中所含的類胡蘿蔔素，能增加人體防禦系統中細胞的活力，因此，多吃紅色蔬菜，免疫力自然會大大增強。 再深入探究這個家族，會發現它們可不只擁有光鮮的外表。

以番茄為例。它除了是芳名遠播的抗癌尖兵外，也是帶來 無窮活力的來源。

肯塔基大學的戴維‧斯諾登博士，在一項針對 88 位老年修女進行的研究中就發現，血液中茄紅素含量高的修女，自我照護的能力要比含量低的修女高 3.6 倍。

顯示番茄能強化人體對抗因年齡增長所衍生的體力衰退現象。 嗆辣的紅辣椒在抗衰老方面也毫不遜色，它含有的辣椒紅素有很好的抗氧化作用，和其他色素一起協同作用，更能抑制學習能力和記憶力的衰退，激發人體巨噬細胞的活力，幫助它們消滅致病微生物。

另外，如紅洋蔥、紅菜頭，都可為身體提供燃料，帶來活力。

綠色蔬菜眼科醫生優先推薦！綠色是生命的顏色，它象徵著和諧與安寧。所以，當我們的視線與綠色相遇，眼睛和心靈也會隨之獲得安靜和放鬆。

但我們只知，多看綠色植物可以舒緩眼睛，卻不知將綠色食物吃進身體，更能撫慰和修復我們因過度勞累而受傷的眼睛。 奧祕在哪裡？答案是：眼睛需要葉黃素。

葉黃素是一種絕佳的抗氧化劑，也是類胡蘿蔔家族中的一員，可防止白內障、色素性視網膜炎和黃斑變性等眼科疾病。

然而，橙黃色的葉黃素其最佳來源並不是黃色蔬菜，而是綠色蔬菜。

因為當陽光襲擊綠色蔬菜上的葉綠素時，會產生大量自由基，而為了對抗自由基，抗氧化劑──葉黃素就應運而生。

所以，綠色蔬菜裡會蘊含大量的葉黃素。

而且綠色蔬菜的顏色愈深，所包含的葉綠素和葉黃素也就愈多，典型如菠菜就是葉黃素的最佳來源。

藍紫色蔬菜出類拔萃的減壓良品！美國著名醫學博士詹姆士：約瑟夫指出，藍紫色蔬菜的減壓功效是其他顏色蔬菜所無法比擬的。

正如我們會在不堪重負時到藍色海邊度過一個悠然長假一樣，藍紫色蔬菜也能讓我們的神經得到休息，而關鍵就在它們能調節神經和增加腎上腺的分泌。 而在科學家所進行的氧自由基吸收能力試驗（ORAC）中也發現，藍紫色的食物（包括紫茄子、扁豆、甘藍、紫菜、莧菜）消除的自由基也最多，為它們帶來美麗外衣的花青素本就是抗氧化的能手。

近期研究還發現，紫茄子的維生素 P 含量高達 0.72 毫克，是天然食物中含維生素 P 較高的。
它能增強身體細胞間的黏附力，防止血管脆裂出血，所以能防治心血管疾病，對高血壓、皮膚紫斑症的病患都有幫助。

紫菜中所含大量的碘也可有效預防甲狀腺腫大，特別適合有甲狀腺相關疾病家族史的人。 每種顏色的蔬菜各有所長，想要獲得全面營養，就得「蘿蔔青菜，個個都愛」。

每人每日需要攝取 500 克蔬菜，其中 1 / 3 應是綠色蔬菜；隔一天吃 1次紅色或橙黃色蔬菜，每周則補充 1次紫色蔬菜。 想與炫色蔬菜來個親密接觸嗎？

何不就從這一餐開始，讓餐桌開始多彩多姿。

午睡記得關電腦‏

記得關電腦 !

請轉知關心你身邊的人 午睡時 要記得關電腦 沒想到鍵盤的輻射量最高 大家記得中午時要關上電腦，別再讓它摧殘身體了 .....

據醫學報告指出， 每天使用電腦 4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26%，
你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢?趴著睡覺的時候要記的把電腦關機， 不只是把螢幕關掉而已，因為 只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的， 而且我們都是趴著睡，頭直接對著電腦，哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來不及了！ 輻射線真的很可怕的！！ 小心啊~健康重於一切！！^0^ 電腦族的殺手---胸廓出口症 常坐在電腦桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確， 總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作？現在請你作個小測驗，請你將你的頭向左側方向望去， 然後將你的頭４５度朝下慢慢彎下去，動作做到這裡, 你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？ 假使你有上述症狀，你可要小心了，因為你很可能得到現代電腦文明病「胸廓出口症候群」。 殺手原來是~~電腦~~ 電腦一族的您或許常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想像原因出在電腦 ?電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，
依國際MPRⅡ防輻射安全規定，在 50cm 距離內必需≦25V/m的輻射曝露量， 但您知道電腦的輻射量是多少嗎？ Ⅰ、鍵盤1000V/m Ⅱ、滑鼠450V/m Ⅲ、螢幕 218V/m Ⅳ、 主機170V/m


跟電腦一起午休的各位朋友，多想想~~ ~~

Bring Your Own Chopsticks

Remember, when you go out to eat, please bring your own chopsticks. Look at the following report about banboo chospticks. It can harm your health.

(重要!!!) 越晚吃飯致死率越高!!‏

晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！

你是不是也常忙到 8：00才吃飯呢？

小 心 喔！
根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)

《熬夜會使體質變酸》
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！ 熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》
人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。

養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。

敢想、敢要、敢得到‏

敢想、敢要、敢得到 在南投縣山區鄉下，有個小孩名叫阿潭，他三歲時罹患小兒麻痺，從此無法站起來走路；他像一隻鱷魚一樣，用胸部貼在地上爬行，所以他的膝蓋、小腿、腳盤經常磨破、流血，也留下許多疤痕。 到了七歲，爸爸才教他用兩隻手，拖著鞋子走路。你可以想見，當阿潭用手拖著鞋子走路，別人一定都會用好奇的眼光看他，但阿潭總是不自卑，而以點頭、微笑面對。 七歲，原本是孩子上小學的年齡，可是媽媽擔心他會被其他小朋友嘲笑、欺負，所以沒讓他上小學唸書。直到九歲時，熱心的校長才建議買一部三輪車，拜託全校同學幫忙推阿潭去上學。可是，遇到下雨天怎麼辦？在傾盆大雨中，三輪車陷在山區泥沼中，進退不得啊！同學都先走了，阿潭的眼淚和雨水一直流、一直流，大姐也在一旁抱怨。 然而，皇天總是不負苦心人，六年後，阿潭從西嶺國小以第一名成績畢業。不過，問題又來了，山區沒國中啊！阿潭問爸爸：「以後我該怎麼辦？」爸爸也去請教很多人，有人說：「叫他去擦皮鞋啦！」也有人說：「去學刻印章啦！」甚至也有人直接說：「這孩子是個『廢人』，不用再唸書，也不必去學什麼手藝，乾脆拿個盤子給他，叫他去車站，趴在地上當乞丐，人家就會丟銅板給他? I」 可是，阿潭聽了，難過得跑到樹下大聲痛哭—「不，我不要當廢人，我不要當廢人，我不要當乞丐……」 後來，國小旁邊蓋了一所國中，阿潭高興得哭了好多天；他深信，上天聽到了他的祈求，老天絕不會放棄他的。也因此，阿潭更加努力用功唸書，三年後，也以第一名成績從鳳鳴國中畢業。真的，天助自助者！只要自立自強，敢向命運挑戰的人，就是巨人！ 阿潭說：「遇到困難時，我就想辦法解決，而不是被打倒！」 阿潭，名字叫做「劉大潭」，他後來又唸了台中高工、逢甲大學機械工程系，也都是以第一名的成績畢業！他的堅定信念和毅力，就像「感恩的心」這首歌的歌詞一樣—「我要向蒼天說，我絕不認輸！」 在求職過程中，劉大潭曾經被一百多家公司行號拒絕於門外，甚至被警衛趕出來，但最後終於有一家工廠願意「試用他」。於是，劉大潭努力工作、不計較酬勞，也免費加班；當別人設計東西都只畫出一種方案時，他就加班設計出五、六種方案，提供老闆圈選。也因這種用心、認真的態度，獲得老闆賞識；也因此，阿潭從組長、設計課長，一直升到研發部經理，薪水是全工廠最高的。 後來，劉大潭在書法班認識了一位漂亮、有? ~藝的女孩，當然，女孩的父親說什麼也不願讓女兒嫁給一個「用手走路」的人。然而，劉大潭鼓起勇氣，恭敬地向「可能的老丈人」說：「我除了腳不方便之外，我身體健康，品德操守及責任感都很好，設計課長的薪水也很穩定，最重要的是，我很愛您女兒……」丈婿一夜的懇談之後，丈人終於點頭答應了。 如今，劉大潭有了貌美如花的太太，也有了三個可愛的美麗女兒。而且，劉大潭也自己創業，成為「速跑得機械公司的董事長」。 劉大潭說，十五年前，他曾經「爬進」汽車展示場，現場的五、六名業務員一看到他，都紛紛走避，怕他可能是來化緣、要錢的。這時，劉大潭向一名小姐說：「我要買車！」可是，還是沒有人願意理他，只在一旁竊竊私笑。 隔一天，劉大潭再度「爬進」了汽車展示場，但他也請銀行經理提領「六十萬現金」過來，把鈔票放在桌上；此時，所有業務員都看傻了眼，急忙客氣、畢恭畢敬地泡茶、端咖啡過來。 付完錢之後，劉大潭拿出手提袋內的工具和零件，把鐵條用螺絲起子安裝在油門和腳煞車上；這時，只要「用手」就可以操控油門和煞車。三十分鐘之後，劉大潭就把車子開走了，而現場六、七名的業務員，人人瞠目結舌、錯愕不已！ 二十年前，劉大潭看到電視新聞中，報導七、八個大學生在火災中被燒死，很心痛。一天，他看到一隻蜘蛛從葡萄棚上滑下來，就立刻衝回家，設計出蜘蛛高樓緩降機，吊在窗中測試，效果很棒！他申請專利，立刻就被核准了；後來，被派出國比賽，也得到金牌。 又有一天，他看到連戰先生到圓山飯店開會，被困在電梯裡兩小時；於是，他又發明「在停電或電梯故障時，可以安全下降到一樓」的安全電梯。這個發明，又很快得到專利和金頭腦獎。 您知道嗎？劉大潭先生的發明不計其數，但他說，他這一生中做得最好的是「廢物利用」！原本，他的身體已經殘廢，但他堅持「看好自己」，也絕不放棄，並充分利用剩餘的頭腦和雙手，也因此，他成為一名頂尖的發明家！他曾經榮獲「全國發明展第一名、金頭腦獎」，也拿下「瑞士日內瓦國際發明金牌」、「德國國際發明金牌」、「國科會十大傑出科技人才獎」、「文復會科技總統獎」、「經濟部中小企業創新研究獎」……同時，他更是全球第一位「身障發明家」！ 心靈小啟示劉大潭先生說，這幾年，他得到的金牌已經超過「一公斤」，獎金超過兩百萬；他的人生目標，是「金牌五公斤、獎金五百萬」。 一個曾被嘲笑、歧視、看不起的人，他永遠不放棄自己，因為，他知道，他已經是腳殘廢了，沒有退路了；假如自己不再奮發圖強、加倍努力，他怎能會有璀璨的明天呢？所以，我們也一樣，都要向蒼天說：「再多的困難，我絕不認輸！」 因為，「命運不是天生的，命運也是不會遺傳的」；命運，是可以逆轉、可以創造的！我們都要挑戰命運，因為，「勝利總在堅持後！」 一個人只要「敢想、敢要、敢得到」，老天一定不會虧待我們的，祂一定會賜福給用心、認真和鍥而不捨的人！ 所以，「一個人的態度，決定他的高度。」雖然劉大潭先生的腳殘廢，但是他的心是火熱的、跳躍的、積極的，也更是值得我們學習的「超人」啊！

一種叫理所當然的習慣‏

上了一天班，回到家裡，丈夫只會粗聲粗氣的說：
「飯煮好了沒？我餓死了。」
對妻子的忙碌辛苦視而不見。
有一天，丈夫帶著未婚獨居的同事回家，
同事一進門，老婆接過兩人的公事包和外套，
丈夫還是老話：「飯煮好了沒？」
同事卻說：「大嫂，對不起，麻煩你了。」
看到一桌熱騰騰的飯菜，同事感動的差點掉下淚來：
「一回家就有熱飯熱菜可吃的感覺真好！
哪像我，每天回家都只有冰冷的牆壁迎接我。」
然後埋頭拼命吃菜，彷彿一輩子都沒吃過飯的；
對老婆的手藝讚不絕口，
一盤簡單的炒青菜都被他說得像什麼山珍海味的。
老婆眉開眼笑，不斷的夾菜給同事，還說：「請用。」
老公反而被冷落一邊。
吃完飯，老公照例拍拍屁股，
想移到客廳沙發看電視、聊聊天，
正想開口叫老婆倒茶；
那個不識好歹的同事，竟然幫忙收拾碗筷，
還不忘跟老婆道謝：
「大嫂，謝謝你費心做這麼豐盛的晚餐請我。
這些碗盤我來洗就好。」
老婆當然不會讓客人洗碗。
這時，丈夫說：「泡茶。」
雞婆的同事居然說：
「大嫂，你告訴我茶葉在哪裡，我自已來就好。」
同事走了之後，老婆一邊洗澡一邊唱歌。
丈夫問你為什麼那麼高興？
老婆說：
「我煮了十幾年的菜給你吃，
你從來也沒有跟我說一聲謝謝。
吃完飯不但不幫忙洗碗，
還要我泡茶侍候你。
你看看你那個同事多懂事。」
老公回答：
「因為他第一次來我們家啊，
因為他不認識你啊，
你等著看好了，看他結婚之後，會不會跟老婆說謝謝。」
為什麼？
為什麼面對至親的人，我們總覺得一切都是理所當然，
而忽略了最基本的禮貌和感謝？
老婆為什麼一定要煮飯？
因為那是她的工作、她份內的事？
因為她愛你。
丈夫為什麼要辛苦工作受到老闆指責、剝削仍然不敢辭職？
因為他愛你。
愛不是理所當然，愛是得來不易。
有人說，女人最傻，只要你給她一句讚美、一句感謝，
她就會無怨無悔的為你做牛馬。
其實男人也是。
在家的時候，放一缸熱水，
接過他沈重的公事包，跟他說聲：老公你辛苦了。
他在辦公室受到再大的委屈，也忘的一乾二淨。
只是一句讚美，只是一句「請、謝謝、對不起」，
愛情裡多了多少甜蜜和安慰？
下一次，別忘了對你的愛人說：謝謝你。
幸福的長相：
一句平凡的話語，卻有著神奇的力量。
有空看信的好處是可以『增廣見聞』
穫取你平凡的生活不會去想的東西
沒空 看信也是一種幸福、它代表你有比看信更重要的事忙著
我只是想要您們幸福唷！

秘方…

秘方

秘方--消除汽車內異味法
汽車內若有菸味或霉味，即使用芳香劑也不容易完全消除。可用幾片新鮮的檸檬放在冷氣口，再開啟冷氣，不久就能使車內空氣清淨、芳香。

秘方--使鮮花保鮮法
在插著鮮花的花瓶裡，加進一點啤酒可使鮮花的保鮮期延長許多，因啤酒含有乙醇，能使花枝切口，消毒防腐，又含有糖及其它營養物質，能為枝葉提供養份。

秘方--蘇打粉可除鞋臭法
將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋，或常穿而易有異味、溼氣的鞋中，在蘇打粉作用之下，它會吸收溼氣及異味，很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。

秘方--晒衣夾的妙用
西裝褲的折線：如果歪了或是消失的話，極為難看，所以在燙西裝褲時，可利用晒衣夾，將拉直後的褲管用晒衣夾固定再燙，折線才不會燙歪。

秘方--去除水壺內的白色水垢法
燒開水的水壺用久後，壺內會積存一層白色的水垢，很難洗除，不妨利用夜間，在壺內裝滿濃鹽水，再滴上一些醋，泡一個晚上，隔天再用鋼刷刷洗，很容易就可以洗淨。

秘方--滅蚊新招
您常被可惡的蚊子叮咬嗎？這裡有一種既經濟環保又有效的滅蚊方法： 糖水捕蚊蠅－用空的台灣啤酒瓶(棕色玻璃瓶那種)裝約 10c.c. 的糖水，放在桌下或室內蚊子較多處，蚊子聞到甜水味，就會往瓶裡飛鑽，一碰到糖水牠就會被黏住，難以飛出瓶外，經實驗結果，發現平均一晚大約可抓到約5～10隻蚊子；若把瓶子放於室外，效果更佳，一晚甚至可抓到將近50隻蚊子！

秘方--防止眼鏡起霧法
1.把濕肥皂均勻地涂擦在眼鏡片上，稍等一會兒，將鏡片用軟布擦亮。2.在鏡片兩面均勻地涂抹一層甘油，稍等一會兒，用軟布擦亮。以上二法可使鏡片遇水蒸氣而不會起水霧。

秘方--瓶蓋巧開法
瓶蓋鏽在瓶上，或因旋得太緊而不宜擰開時，可在火上烘烤一下，再用布包緊瓶，一旋即開。

秘方--切洋蔥不流淚的秘方
切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中３分鐘後，再切即可不流眼淚。

秘方--如何在打電話時防止噪音
常常在街頭見到，有人打公用電話，為了防止車輛等造成的噪音，一手掩住耳朵，大聲嚷嚷的情景，用這種笨辦法，仍是聽不清楚對方的聲音，狀似煩噪又不安。其實只要用手掩送話，收聽效果才能更清楚。

秘方--吐司去除污垢
外套只要是每天穿,就容易在衣領與袖口堆積頑垢,可利用切得較厚的吐司麵包用力摩擦,即可去除。

秘方--絲襪冰過再穿更耐久
婦女買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩天，再取出放置一天後穿用，這樣可以增加絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢在購買絲襪上。

秘方--香水噴蚊子
紗窗外側若有蚊子停留，表示你家已經被蚊子盯住了。如果不趕緊除蚊牠可能伺機而入。別拿殺蟲劑噴，一來可能順風回吹入屋內，對人體有害，二來殺蟲劑會附著在紗網上，異味久久不散。不妨用香水噴幾下，蚊子會隨即墜地，留下的味道至少比殺蟲劑好聞多了。

秘方--原子筆墨水還原法
原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷墨書寫不出來，不要因此而丟掉。可以把整支筆，浸泡在熱水擦乾， 又可恢復昔日的流利順暢。

秘方--除霧專家-沐浴乳和洗髮乳
各位開車的先生.小姐們,注意啦!想要在下雨天開車但玻璃又不會起霧嗎？很簡單,只要在出門前拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃，就可以防一整天的霧了。

秘方--如何將蘋果去除表面的蠟
如果您喜歡吃蘋果,然後又常常吃,然後又喜歡連皮一起吃的話,那麼就需要將表面的蠟去除囉... (1)將蘋果放進熱水(手可以接受的最高溫度即可)，這時後蘋果的蠟會ㄩㄣ開。 (2)牙膏塗抹在蘋果上當清潔劑，如此即可消除。

秘方--小小粉筆功用大
您的珠寶首飾會"日久生變"暗然失色嗎？別擔心！只要在您的珠寶盒中放一截小小的粉筆，即可長保光澤。

秘方--清除毛刷上的污垢法
刷衣服的毛刷使用久了往往會堆積污垢，這時不妨將毛刷浸泡在濃鹽水中約半小時，再以清水沖洗乾淨即可，而浸泡過濃鹽水的毛刷也會變得更耐用喔。

秘方--清洗焦黑的鋁鍋法
鋁鍋有時煮久了會變得焦黑難洗，這時可用蘋果皮加水一起煮，焦黑的地方就會很容易就洗乾淨了。

秘方--減去肚子的脂肪法
許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。3.要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。

秘方--別吃太多奶油
根據"泌尿科學"醫學期刊報導，如果要遠離攝護腺腫大，需避免過多的奶油(Butter)和人造奶油(馬格林margrain)，因為這兩種食物可能會導致男性的攝護腺腫大。良性的攝護腺腫大是很常見的老男人毛病，年過五十者多會有排尿不順，滴尿或是尿排不淨的困擾，而到了八十歲，幾乎80%以上的男性都會有這種問題，如果不好好注意，可能會演變成致命的攝護腺癌。奶油是西式早餐中常見的添加物，也常見於西式的料理中，國人的飲食慢慢西化，所以接觸到奶油的機會越來越高，前陣子有研究指出多服用維他命C，E有助於攝護腺健康，所以，用一杯果汁和全穀早餐來取代奶油，應該是健康的飲食。

秘方--番茄抗癌，不可不吃
番茄抗癌，你知道嗎？紅紅的番茄寶寶能夠預防哪些癌症呢？最新研究顯示，番茄最能夠預防前列腺癌、肺癌、胃癌，對胰臟癌、大腸癌、食道癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌的預防效果也不差。「美國國立癌症研究中心期刊」最新的研究報告指出，多吃番茄能夠防止癌症，這是因為番茄含有維他命Ａ、維他命Ｃ、及「lycopene」，能夠以抗氧化的方式預防癌症。番茄抗癌的效果如果這麼好，應該如何吃才能最有效呢？研究人員發現，只要是番茄製品，不論是番茄生吃、番茄汁、番茄醬，只要養成吃番茄的習慣，就可以獲得保健養生的益處。當然，如果能夠生吃番茄，避開加工產品過多的鹽分和油份，番茄的健康效果更能夠有效發揮。

秘方--烏青不見法
跌倒"烏青"一大塊又難看又丟臉怎麼辦？把雞蛋煮熟撥殼後在烏青上滾一滾，很快它就消失了，但是蛋也就不能吃了。

秘方--少穿高跟鞋
尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。

秘方--豆漿-可預防乳癌
黃豆製成的豆漿香甜可口，含有非常豐富的蛋白質，是我們中國人的牛奶，除此之外，還能夠預防乳癌！根據美國癌症研究協會所召開的會議指出，經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素(Estrogen) 與黃體素(progesterone)都明顯地降低，我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。研究中讓婦女每天喝下約1000c.c的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%。黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮)，它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormoneeceptor)讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方免也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗癌藥物Tamoxifen極相似，東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。男女性都會得乳癌的，所以大家要多喝中國牛奶---豆漿。

秘方--以鹽洗頭 刺激頭髮生長
有禿髮危機的人，不妨試試以下這個簡單的方法，不但可以清潔頭皮污垢，還可刺激頭髮的生長能喔！先以溫水將頭髮沾濕，再以一小匙的食鹽按摩頭部，約2~3分鐘(不要超過3分鐘，以免頭皮刺痛) 之後再以清水沖洗乾淨即可。

秘方--防止暈車、醉酒法
乘車前，喝酒後，喝一杯滲有幾滴醋的開水，可抑制嘔吐感，精神為之一爽。

秘方--熬夜加班有技巧
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

秘方--昆蟲入耳的安全處理方法
台北醫學院耳鼻喉科李飛鵬李主任表示，台灣最常見跑到耳朵裡的昆蟲以德國小蟑螂最多，且通常發生在睡眠的時候。另外像螞蟻、蚊子也蠻多的。小蟑螂由於體型較大，進入耳道後往往就無法出來，只能一直往前鑽，造成病人耳朵疼痛;螞蟻則是會在耳朵裡亂咬;蚊子進到耳朵裡的情況則較輕微。建議的處理方法，是以溫水(以和體溫相近的水較不會剌激耳朵，太熱太冰的水都容易引起眩暈 )，灌入耳道中，將小昆蟲溺死。昆蟲溺死後不會動，耳朵就不會痛了。再趕快到醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳道中取出。為什麼蟲蟲會爬到床上呢?李醫師說，有些人喜歡在床上吃零食，掉下的碎屑是吸引蟲蟲爬上床的主因。因此避免在床上吃東西，將可預防昆蟲跑到耳朵裡面。

秘方--檸檬潔白牙齒有效
任憑你長得多漂亮，張開嘴露出一排黑黃的牙齒，先前予人的美感，為之幻滅。黃色的牙齒，在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，磨擦牙齒，會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有漂白作用，且含有維他命丙種，能強固齒根。

秘方--哇沙米 殺菌兼具醫療功效
山葵醬也就是俗稱的哇沙米，是吃生魚片和壽司的必備佐料，根據研究發現，哇沙米不僅能殺菌殺死魚肉裡面的寄生蟲，防止蛀牙，還具有抗癌等其他醫療功效。

秘方--鹽水熱敷消除眼袋法
由於休息不當，勞累過度，睡眠不好，日久天長，人們隨著年紀增長眼瞼慢慢下垂，不由自主在頰部形成眼袋，這是一種衰老的表徵，同時也影響到美容。有兩種秘方可以盡快消除眼袋，不妨一試。1.瞇眼運動：上下眼瞼有意識的作閉合運動，每天作一百次以上，使眼瞼肌有收縮和放鬆的感覺，目的在消除眼瞼下垂。2.鹽水熱敷：一杯熱水當中放一茶匙鹽，拌勻後用藥綿吸鹽水敷於眼袋上，冷則更換，反覆做，數天後眼袋將逐漸消失。

秘方--水果排毒-體內輕鬆大掃除
排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨著愈來愈多的加工食物，市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大，其實說難不難，水果也可以排毒，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。1.最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸內黏液組，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高，40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。3.如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸，對排毒挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的口味，效果更好。4.在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

秘方--飯後避免將褲帶鬆開
飯後將褲帶鬆開，會使餐後腹腔內壓突然下降，消化器官（尤其是腸道）容易發生長扭轉，引起腸梗塞，甚至引起胃下垂，出現飯後上腹部不適及不易消化等消化道疾病。因此飯後不宜鬆開褲帶。

秘方--治療便秘
清晨起床後，空腹喝一杯淡鹽水，可治療便秘，保持大便通暢。
秘方--早餐要吃熱食保護胃氣
最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

再忙也要請你喝杯咖啡

鐵罐是個很懂事的女孩，家住屏東。 有一個週六下午，鐵罐補習回來，坐在客廳寫功課。 這時突然門鈴作響，懂事的鐵罐趕緊跑去開門, 她看到一個英俊高大的男士，站在那裡。心裡正猶豫，他是誰的時候，媽媽從廚房走出來看到他，露出欣喜的笑容 這時媽媽突然回頭對鐵罐說：「叫爸爸！」鐵罐心想：「好奇怪，這個男的是誰，為什麼我要叫他爸，難道媽...？」媽媽看鐵罐一點動靜都沒有，就再一次對她說：「叫爸爸！」鐵罐還是無動於衷，瞪著眼睛望著媽媽和那個男人，決定以沉默代表自己最後的人性尊嚴。媽媽大聲且語帶威脅的說：「快給我叫爸爸！」鐵罐和媽媽僵持著. 媽媽急了也火了，伸出右手狠狠的打了鐵罐一巴掌， 並且大吼：「叫爸爸！」 鐵罐頓時傻了， 沒想到媽媽竟會為了一個陌生男人，而打他， 鐵罐難過的哭了出來， 對著陌生人說：「爸爸......」 媽媽這時說：「你白癡阿~~~~~~~~你這樣子叫爸爸，他聽淂到嗎？ 人家來修理水塔， 你趕快到房裡去叫爸爸來， 帶他上頂樓去。 」

我哭了.... 笑到哭了~~~~~~~~~~~~ 哈哈哈哈...... 而且笑到肚子抽筋.......... 快樂就像香水，向別人灑多了，自己也會沾上幾滴。

目前很ㄏㄤ的腦年齡...玩玩看‏

目前很ㄏㄤ的腦年齡
A. 先輸入實際年齡B. 321 後記住圈圈裡面的數字C. 消失的時候再依照數字D. 由小到大去按
http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html

都聽過乳癌,但不知如何預

我們都聽過乳癌,但不知如何預防?

現在有小小秘方,別忘了告訴你的好友乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？有個水果可是可以讓你跟乳癌說掰掰喔！

加拿大氰化物大學研究人員發現，番茄汁內所含的番茄紅素具有防止乳癌的效果，特別是像番茄醬、番茄汁或是番茄湯等經過加工的番茄食品的番茄紅素特別容易為人體吸引，降低罹患乳癌的效果比直接生吃番茄還要好。如果達到預防效果每天須吸收廿五毫克的番茄紅素。英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用番茄可以減少男人罹患攝護腺癌和心臟痘機率，而這項由一家茄醬公司贊助的研究則發現，番茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色的番茄紅素可以預防乳癌、子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病，其中又以預防乳癌的效果特別顯著。而且也應吃足量的新鮮蔬果以維健康。

去脂食物

(1).凍豆腐
根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。

(2).鳳梨
鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃它。但是吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃它。

(3).陳皮
漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少腹部脂肪的堆積。但是有心臟、血管毛病的人最好少吃！

(4).薏仁
味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。但是孕婦禁止吃哦！

(5).烏賊
烏賊的脂肪含量，每100g才有0.7g，是很不容易害妳變胖的食物。

(6).木瓜
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病。關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！

(7)..醃製過的菜
植物性脂肪已被分解，而蛋白質、維生素、礦物質卻被破壞得極少，但水腫型的肉肉妹不可用這個來減肥！

(8).竹筍
竹筍具有低脂、低糖、多粗纖維的特點，可防止便祕。但竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃！

(9).綠豆芽
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不易形成脂肪在皮下

最重要是請傳給女性朋友 ..................

蘆筍是治療癌症的妙

蘆筍是治療癌症的妙藥

居住於美國賓夕法尼亞洲匹茲堡的生物化學家－卡爾 羅茲博士，最近在該市出版的一本營養雜誌上面，發表一篇極惹人注意的文章，說是蘆筍在治療癌症方面，有著極優異的結果，這裡特地請人翻譯出來，供給癌症患者，以及有關係的人士做為參考：

羅茲自稱是一名生物學者，在過去的數十年之間，不斷的研究有關食物的健康問題不敢說有多大的建樹，但卻有了多少的心得，今天在此與各位談談有關癌症的問題，希望對同患者有多少的幫助。數年之前，我的好友李察德， R賓西爾大學博士，發表了專題演講說：「蘆筍或許能夠治療癌症」以來，我頗有共鳴之心，從此以後，我在自己本份的工作之內，時常與賓西博士共同從事研究蘆筍與癌症的關係，如此經過了一段時間之後，我們發現了蘆筍確是能夠治療癌症，而且效果還相當的良好，我們特地從很多的實例中，舉出具有代表性的四、五個例子供大家做為參考：

（一）一名男子罹患了惡性的淋巴腺癌，醫生診察之後，只有搔搔頭，說是絕對沒有恢復健康的希望了，該男子請求於我們，我們告訴他蘆筍療法，如此只經過了一年後，醫生再檢查的結果，竟然全無癌腫的痕跡了。醫生在驚愕之餘，宣佈了他已經痊癒，於是他又重新回到了他工作的崗位，從此不再罹患此病了。

（二）一名六十七歲相當成功的商人，十多年前罹患了膀胱癌，他輾轉求醫，吃盡了各種的藥品，以及試盡了各種療法，仍舊是絲毫不見效，幾乎是要心灰意懶了，最後他抱著姑且一試的心理嘗試了蘆筍療法，前後只實行了三個多月，再前往醫院檢查之後，發現膀胱裡面的腫脹物已經完全的消失，再度恢復了健康。

（三）一名男子罹患了肺癌，於一九七一年三月接受了切開手術，醫生檢查之後，發現癌腫已經擴充開來，情況相當的嚴重了，實在不能再著手醫治了，於是他把切口再封閉起來，使患者自生自滅了。四月五日 起該男子開始了蘆筍療法，每天有恆地持績下去，如此到了八月，當他前往醫院接受 X光檢查的結果，發現所有的癌腫竟完全的消失了。

（四）一名婦女長年以來為皮膚癌所苦，他吃藥打針，不但沒有治癒皮膚癌，反而在幾年之後長出了七種不同的皮膚癌，使醫生都感覺到束手無策，拿她毫無辦法，這時她接受了友人的勸告，實行了蘆筍療法，每日不斷，三個月之後再前往檢查的結果，一切的皮膚癌症都消失了，疼痛亦無形中消失，醫生告訴她癌症已經完全的痊癒了。

依據這位婦女的發表，蘆筍療法不僅治癒了她的癌症，亦治好了她的腎臟病。因為自從一九四九年以來，她陸續接受了三十次的腎臟結石的切開手術，由於醫療費用毫無著落，以致演變到從政府方面接受特別醫療補助費哩！她竟然靠著廉價的蘆筍治好了多年的皮膚癌以及腎臟病，怎能不叫她欣喜萬分呢？不過我聽到了這道消息並不感到震驚，因為一九七一年，賓夕法尼亞大學發行的醫學雜誌，即提起蘆筍可能是腎臟結石的妙藥，又如一九七二年的雜誌亦刊載 蘆筍可能消除膀胱結石等等。

那麼，蘆筍應該如何吃才能治療癌症呢？這個問題並不困難，只要把蘆筍先行煮熟（或者使用罐頭裝的蘆筍也可以，功效是相同的），然後把蘆筍放入果汁機裡面打成泥狀，把這種蘆筍製成的泥狀物盛在容器裡，放入冰箱的冰凍室裡面， 早晚各吃四大匙。據羅茲博士說，這種的蘆筍泥的效果非常良好，患者在連續服用三個星期或四個星期之後，即會發現效果，至於吃法不必拘泥於形式，憑各人的愛好即行，用菜湯沖泡，或者冷開水沖薄之後飲用亦可，因為這不同於一般的化學藥品，即使多吃亦不致造成災害，有時候甚至有吃的必要呢！

身為生物化學者的我，以本身職業的立場深信古老的一句說法：「有效的食療法，亦可以用來預防疾病的發生」。如今大家都談癌色變，我與妻子為了預防這種棘手的疾病之故，每天三餐都食用蘆筍泥( 用菜湯沖泡或水沖薄之後飲用)，然後按時舉行血液檢查，結果我倆的身體一直健康無恙，站立於生物化學者的立場，我曾經仔細地研究癌的成因以及治療。依我看來，蘆筍療法乃是時下最新的癌症治療法。我們從事有關蘆筍的研究之後，發現它含有多量的某種蛋白質，這種蛋白質能夠增值新的細胞，不但能夠抵抗癌腫的增值，亦能變成我們身體的刺激劑，使新陳代謝加強，增進身體的健康。

總而言之，蘆筍療法並非化學藥品療法，是故，不必擔心有副作用，絕對不會毒害及身體，可以放心的使用。如果閣下有幸讀到這一篇報導，不妨告訴那些癌症所苦的人，教他們試一試這種療法，這也算是做了一件功德無量的事呢！

[註] ：本篇資料由朴子市農會李豐榮股長所提供，因為其尊翁曾罹患膀胱癌症末期，在施善友人好心介紹「蘆筍療法」後，抱著姑且一試的心情照章實施，一日數次，經數月之食用治療之後，果真效果奇特不藥而癒。李股長為感念善德，廣贈資料以濟救世人。

分享文章--母親的剪報‏

母親的剪報 文/楊恆均

遊蕩了這麼多年，從東到西，又從北到南，一年又一年，我在長大，知識在增加，世界在變小，家鄉的母親在變老。

二十一年前母親把我送上了火車，從那以後，我一刻也沒有停止探索這個世界。二十年裡，從北京到上海，從廣州到香港，從紐約到華盛頓，從南美到南非，從倫敦到雪梨，我遊蕩過五十多個國家，在十幾個城市生活和工作過。每到一個地方，從裡到外，就得改變自己以適應新的環境，而唯一不變的是心中對母親的思念。

IP電話卡出現後，我才有能力常常從國外給母親打電話，電話中母親興奮不已的聲音總能讓我更加輕鬆地面對生活中的艱難和挑戰。然而也有讓我不安的地方，那就是我感覺到母親的聲音一次比一次蒼老。過去兩年裡，母親每次電話中總是反復叮囑：好好在外面生活，不要擔心我們，一定要照顧好自己，不要想著回來，回來很花錢，又對你的工作和事業不好，不要想著我們……說得越來越囉嗦，囉嗦得讓我心疼，——我知道，母親想我了。

母親今年七十五歲。 我毅然決定放下手頭的一切工作，擱下心裡的一切計劃，扣下腦袋裡的一切想法，回國回家去陪伴母親一個月。這一個月裡，什麼也不幹，什麼也不想，只是陪伴母親。

從我打電話告訴母親的那一天開始到我回到家，有兩個月零八天，後來我知道，母親放下電話後，就拿出一個小本本，然後給自己擬定了一個計劃，她要為我回家做準備。那兩個月裡母親把我喜歡吃的菜都準備好，把我小時候喜歡蓋的被子“筒” 好，還要為我準備在家裡穿的衣服……這一切對於一個行動不方便的，患有輕微老年痴呆症和白內障的七十五歲的老人來說是多麼的不容易，年輕的你肯定無法體會。直到我回去的前一天，母親才自豪地告訴鄰居：總算準備好了。
我回到了家。在飛機上，我很想見到母親的時候擁抱她一下，但見面後我並沒有這樣做。母親站在那裡，像一支風乾的劈柴，臉上的皺紋讓我怎麼也想不起以前母親的樣子，只有那笑容讓我永遠難忘，因為那笑容只屬於我。

母親花了好多個小時準備菜，她準備的都是我以前最喜歡吃的家鄉小菜。但是我知道，我早就不再習慣我以前喜歡的菜。更何況，母親由於眼睛看不清，手也不穩，加上味覺的遲鈍，做的菜總是鹹一碗，淡一碗的。母親為我準備的被子是新棉花墊的，厚厚的像席夢思，壓得我喘不過氣來，——我早就習慣空調被子和羊毛毯子了。 但我都沒有說出來，我是回來陪伴母親的。 開始兩天母親忙著張羅來張羅去，沒有時間坐下來，後來有時間坐下來了，母親就開始囉嗦了。母親開始給我講人生的大道理，只是這些大道理是幾十年前母親反復講過的。母親注意到我有些心不在焉，後來就開始對照這些道理來檢討我的生活和工作。例如我飯後沒有“百步走”，我沒有“早睡早起”，我要時刻記住不做虧心事和與人為善的原則等等。

我打斷母親的話，不耐煩地說，那些道理過時了，也老掉牙了，時代變了……這時，我就看到母親會痴呆呆地坐在那裡。

情況變得越來越糟糕。我發現母親由於身體特別是眼睛不好，做飯時不講衛生，飯菜裡竟然混進蟲子蒼蠅；而且老習慣不改，飯菜掉在灶台上，她又會撿進碗裡……，於是我婉轉地告訴母親，我們到外面吃一點。母親馬上告訴我，外面吃不乾淨，假東西多。於是我找機會說，我想出錢為她請一個保姆。話還沒有落，母親就生氣了。她站起來，在房間裡一拐一拐劈啪劈啪地轉圈，一邊說她自己還可以去給人家當保姆。我無話可說。

我要去逛街，母親一定要去，結果我們一個上午都沒有走到商場。買了東西，我要坐出租車，母親說她暈出租車，結果只好提著大包小包擠公共汽車。

坐下來當我們討論一些現在社會上的事情時，母親總以老眼光看人和事，每每以為兒子已經誤入歧途。而我也開始不客氣地告訴母親，時代進步了，不要再用老眼光看東西。

和母親在一起的下半個月，我越來越多地打斷母親的話，而且越來越感到不耐煩，但我們從來沒有爭吵，因為每當我提高聲把自己觀點加給母親的時候，她都會停下來，默默地坐在那裡，渾濁的眼睛裡充滿迷茫和憂傷——不知道母親在想什麼，我想，也許母親的老年痴呆症越來越嚴重了。

我要走之前，母親從床底下吃力地拉出一個小紙箱，打開來，取出厚厚的一疊剪報。原來我出國後，母親開始關心國外的事情，為此她還專門訂了份《參考消息》。每當她在報紙上看到國外發生的一些排華辱華事件，又或者國外出現嚴重的治安問題，她都會憂心忡忡地把它們剪下來，小心翼翼地放好。另外，她還把報紙上登載的一些小偏方治大病的小文章也剪下來收藏起來。她要等我回來，一起交給我。她常常說，出門在外，一要注意安全，二要有一個好身體。

幾天前鄰居告訴我，有一天母親在家看一部日本人欺負中國華人的電視劇，在家哭了起來，第二天到處打聽怎麼樣子才能帶消息到日本。那時我正在日本講學。

母親吃力地把那捆剪報搬出來，好像寶貝一樣交到我手裡，沉甸甸的，我為難了，我不可能帶這些走，何況這些也沒有什麼用處，可是母親剪這些資料下來的艱難也只有我知道——母親看報必須使用放大鏡，她一天可以看完兩個版面就不錯了，要剪這麼大一捆資料，可想而知。我正在為難，這時那一捆剪報裡飄落下一片紙片。我想去撿起來，沒有想到，母親竟然迅速彎腰撿了起來。只是她並沒有放進我手裡的這捆剪報裡，而是小心地收進了自己的口袋。

我問，媽媽，那一張剪報是什麼？給我看一下。 母親猶豫了一會，說那張剪報不是給我看的。我堅持要看那張剪報，並假意威脅，如果不給我看，我就不帶這一堆剪報。母親不情願地把那張小剪報放在我懷裡那一疊剪報上面，轉身到廚房準備晚餐去了。

我放下那堆剪報，拿起上面那張小小的剪報，發現是一篇小文章，題目是“當我老了”，旁邊的日期是《參考消息》二零零四年十二月六日（正是我開始越來越多打斷母親的話，對母親不耐煩的時候）。我一口氣讀完這篇短文： 當我老了 當我老了，不再是原來的我。請理解我，對我有一點耐心。

當我把菜湯灑到自己的衣服上時，當我忘記怎樣系鞋帶時，請想一想當初我是如何手把手地教你。

當我一遍又一遍地重復你早已聽膩的話語，請耐心地聽我說，不要打斷我。你小的時候，我不得不重復那個講過千百遍的故事，直到你進入夢鄉。

當我需要你幫我洗澡時，請不要責備我。還記得小時候我千方百計哄你洗澡的情形嗎？
當我對新科技和新事物不知所措時，請不要嘲笑我。想一想當初我怎樣耐心地回答你的每一個“為什麼”。

當我由於雙腿疲勞而無法行走時，請伸出你年輕有力的手攙扶我。就像你小時候學習走路時，我扶你那樣。

當我忽然忘記我們談話的主題，請給我一些時間讓我回想。其實對我來說，談論什麼並不重要，只要你能在一旁聽我說，我就很滿足。

當你看著老去的我，請不要悲傷。理解我，支持我，就像你剛開始學習如何生活時我對你那樣。當初我引導你走上人生路，如今請陪伴我走完最後的路。給我你的愛和耐心，我會報以感激的微笑，這微笑中凝結著我對你無限的愛。

一口氣讀完，我差一點忍不住流下眼淚，這時母親走出來，我假裝什麼也沒有發生。我隨手把那篇文章放在這一捆剪報裡。然後把我的箱子打開，我留下了一套昂貴的西裝，才把剪報塞進去。我看到母親特別高興，彷彿那些剪報是護身符，又彷彿我接受了母親的剪報，就又變成了一個好孩子。母親一直把我送上出租車。

那捆剪報真的沒有什麼用處，但那篇“當我老了”的小紙片從此以後會伴隨我…… 現在這張小小的剪報就在我的書桌前，我把它鑲在了鏡框裡。我把這文章打印出來，與像我一樣的遊子共享。在新的一年將要到來的時候，給母親打個電話，告訴她你一直想吃她老人家做的小菜……

如何清洗蚵仔

不管怎麼洗，沖過多少次水，蚵仔都還是黑黑的，聞起來味道很腥，到後來連肚子都弄破掉了，不知道該怎麼辦才好。 這問題要解決並不難，洗蚵仔最重要就是把外層黏液洗乾淨，每個蚵仔下面都有個包，不小心洗破就會整個流掉，所以首先要留意不能夠硬著來。

我教大家一個方法，簡單又明瞭，只要用果汁機打些蘿蔔泥，很快就可以把蚵仔洗得乾淨又漂亮。至於怎麼做？

【阿基師的偷呷步】
用具：白蘿蔔、刨刀、果汁機、過濾網

作法：
1.白蘿蔔直接用刨刀削幾片下來，放到果汁機裡面。
2.加一點水，把蓋子蓋緊，攪打成帶有顆粒的蘿蔔泥。
3.倒在盆子裡，將要洗的蚵仔放進去，用手輕輕地和一和。
4.稍微泡一下，用過濾網瀝出蚵仔，放進水盆，移到水龍頭下撈洗，很快就會洗得很白。
5.再用清水撈洗一遍，就連容易藏污納垢的唇葉，都可以看到洗得很乾淨，跟只用水洗很多遍的蚵仔一比，就知道蘿蔔泥的潔淨效果多驚人了！【阿基師說分明】

★白蘿蔔在廚房真的很好用，它裡面含有一種蘿蔔素，功能很多，淨化美白就是其中一種，用蘿蔔泥洗蚵仔，稍微浸泡，黏液很容易分解，髒東西也會被吸附住，就不必擔心把蚵仔包洗破掉了。

★泡過蘿蔔泥的蚵仔，上面沾著蘿蔔顆粒，聞起來全是蘿蔔味，幾乎一點腥味都沒有，這是因為蘿蔔素也有去腥作用。

★蚵仔洗過一遍後，盆裡水會變得黑黑濁濁的，就是髒污都脫落的結果，再用清水重新撈洗，一顆一顆都很完整，而且十分乾淨，怎麼料理都不怕吃到沙子。

What Do You Do, After You retired?