春節休假何處去 看艋舺、逛花海、吃美食‏

農曆年輕鬆休閒的選擇有哪些呢？歡迎您來分享！1.台灣本土黑道電影，值得國人捧場欣賞。

2.不想遠行的朋友，可就近到我的故鄉美濃逛逛，欣賞一整片的波斯菊花海。

3.台灣休閒地圖終極版
http://travel.network.com.tw/main/travel/default.asp

生肖‏

生肖是用農曆年還是立春做區分 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608070806998

立春和生肖有沒有關係啊?我的孩子是屬牛還是屬虎啊http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009122800084

五樣好東西

五樣好東西

因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。

為一改前非，將筆記好好整理一番！
五樣好東西是：

1. 睡前喝豆漿、(soya bean milk before sleep)
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。

此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。

但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。

2. 吃水果比吃蔬菜好、 (fruits are better than vegetables)

吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！

3. 綠茶效益勝過水 (green tea is better than plain water)

建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！

4. 天天來杯咖啡吧 (a daily coffee is good for you)

喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。

懷孕前三個月禁喝，因易流! 產 。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。

5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 (sweet potato can get away the cancel cells)

蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。

蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。

專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！

以下文章值得參考

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。

下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3. 運動出汗法：(do exercises)
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4. 巧用食物法：
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著! 大! 號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)

好多不錯的小品智慧佳文‏

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寬恕是對自己的仁慈
是需要，還是想要？
人生三T
停的時候，是為了欣賞人生
看見自己

生活小常識

生活小常識


生活中有許多的現象，也許你可能知道它的發生情形及結果，
但我們可曾仔細想過它的原因在那呢？
它是根據甚麼科學原理呢？
當然，它絕對不是亂掰的，它可是貨真價實地存在於自然界中，
讓我們探究它的根源吧！

神奇的清潔妙招

微波爐清理小技巧

清洗瓦斯爐妙方

清洗瓦斯爐　載自中國時報 這是一個我的親身體驗，真的覺得……太……太……神奇了。
相信每個人家裡都有瓦斯爐吧！每當你要將它刷乾淨時，即使用了廚房魔術靈加上菜瓜布， 還得用力拚命的刷都不見得可以刷到完全乾淨， 對吧？但是……這一次……一切都不一樣了！ 只要您使用麵粉不管是低筋、中筋、 高筋皆可， 再加上乾的菜瓜布 ，輕輕的把麵粉倒到瓦斯爐上，< /SPAN> 用乾的菜瓜布輕輕的刷，就可以輕而易舉的將油垢刷乾淨， 如果很久沒刷還是要一點點小力啦！ 不傷玉手，不傷瓦斯爐，刷完之後簡直像換了台新的， 瓦斯爐不再黏黏的，而是滑滑亮亮的，一點都不油膩了。

小叮嚀--洗衣不能只用洗衣粉
又因為夏天氣候比較潮濕，尤其晚上睡著後，常因奇癢無比而醒來， 也常抓到發炎，醫生看過後說是免疫力降低、潮濕導致細菌感染所致。但也有的說可能是過敏等，反正各種理由都有。吃藥、也擦藥，但總是好了又復發，真的令我很困擾。 後來，輾轉看了一位朋友介紹的名醫， 他問我：「我家的陽台是否曬的到太陽？」、 「貼身衣物是不是丟進洗衣機一起洗？」 我只能默默的傻笑，因為他說的都沒錯。 後來 醫師告訴我 洗衣機裡面的細菌非常非常的多 市面上的洗衣粉或洗衣精只能洗掉一般污垢根本洗不掉細菌 而且那些標榜抗菌配方的洗衣粉 根本是騙人的 只會讓你越洗越髒 洗衣機通常是呈現密閉狀態，加上有水氣以及天氣熱， 就不斷的滋生細菌及孢子。 衣服丟進去洗，就被孢子附著，又是放在陰涼的角落風乾， 曬不到太陽而無法殺菌，因此很容易成為皮膚過敏原。 再加上女生的私密部位本來就比較悶熱，更是這些細菌繁殖的天堂。據統計資料顯示8成的台灣女性都有過這樣的困擾 他還說時常有人還是因為這樣因此感染性病，所以洗衣機真是個超級感染源 所以醫師教我三個細菌必殺絕招：

1 、不要用衛生護墊，如果必須使用請時常更換。因為護墊會讓私密部位更不通風。

2 、洗衣時絕對不能只用洗衣粉，洗白色衣服時可用稀釋的漂白水，但大部分的衣物都是彩色的，醫師建議一般的洗衣槽加入 50~ 1 00C C的消毒藥水，如果覺得消毒藥水太臭，可用有香味的潔身藥水取代，例如沙威隆…等都可以殺死可怕的細菌。

3、貼身衣物請用手洗，並且一定要加入消毒藥水，如果可以請盡量曬太陽晾乾。 很多女生都有這樣的問題….所以請大家一定要改變自己平常的小習慣。

也要記得那三大重點：

1、盡量不要用衛生護墊。

2、洗衣時加入可殺菌的產品。

3、貼身衣物用手洗並曬太陽晾乾。 希望大家要注意這些習慣，也要健健康康的喔！

蘋果

蘋果不是僅僅可以吃而已！...(ma)

你知道嗎？蘋果不是僅僅可以吃而已！它除了可以吃之外，其實還有許多用途：

最佳天然芳香劑
若在室內放上三、五顆蘋果，利用蘋果特具的香氣，可消除疲勞，並使家中充滿甜蜜的味道。而在臥室裡放一顆蘋果，其香氣則可使人精神變得愉快平和，以改善晚上睡不寧或者有失眠之情況，比較容易進入夢鄉。


催熟作用
　１．在奇異果袋中放個蘋果，三、四天後取食，奇異果極為香甜可口。
　２．在一袋柿子中放入一至兩個蘋果，密封。約五到七天後，柿子澀味全無。
　３．將綠香蕉和蘋果各半，密封於塑膠袋內，約三、四個小時後，即可被催熟變黃。
　４．將木瓜和蘋果放一起，木瓜很快即可黃熟。

抑止塊根植物發芽
馬鈴薯的芽含有毒的生物鹼，誤食會造成腹痛、頭暈。若將一顆蘋果與馬鈴薯同放一袋中，利用蘋果所產生的乙烯氣體阻止馬鈴薯發育，可大為延遲發芽的時間。

保存須知
冰箱裡切忌將未密封的葉菜類跟未密封的蘋果放在一起，否則葉菜類很快就會黃掉。

治咳良方~烤柳丁-

在Kmomo家看到這篇【烤柳丁】

可治咳嗽的良方經kmomo同意引用回家分享給需要的朋友烤柳丁步驟如下(以下圖文均引用自

先把柳丁撥開一個洞 目的只是讓熱度可以進去果肉 待烤後也會比較好撥
放一般小烤箱就可以了
烤十分鐘
就會傳出陣陣果香
烤完的柳丁 真的很香
滿室的芬芳
和原本的柳丁味不大一樣
是一種比較溫潤的芳香味道
想像不出來的
自己快去烤一烤
就會聞到啦
烤到像左邊這顆的顏色
皮有一點點焦焦的才可以
整顆柳丁拿出來
熱呼呼的
可以在暖暖手 暖暖臉
這時裡面的果肉熱度剛剛
烤過的柳丁
很好撥皮
沾上一點點鹽吃
會更甜
治咳也會更好喔
比起吃藥
相信每一個小朋友都會喜歡的
趕快試試烤柳丁吧
烤柳橙也可以哦!