君君的Advice

世界的最後一晚，你想做什麼?

2010-06-01T23:14:00.000-07:00

插圖◎幾米我在近兩三年來固定選用一種叫成功《Success》的原文教科書。
今年，破天荒教到一班英文能力分班下的高段班，我決定拿成功系列裡最難的一本來當教材。備課時，課本裡的最後一課吸引了我，因為它的標題叫作「世界的最後一晚」。文章作者名叫Ray Bradbury，像這種文章當然是科幻短篇，特別的是，它寫得幻而不科，沒有高科技，不關乎外星人或殞石，筆調文藝得讓學理工的大學生覺得不夠炫，不夠刺激．尤其文章的配圖居然是一幅手繪的居家景象：四口之家晚上共聚一堂，媽咪在喝咖啡，爹地倒咖啡，兩個女兒在客廳地毯上排積木。數十位廿歲出頭的學生向我抗議：這幅插圖有沒有擺錯？世界的最後一夜只有這樣？做為一個有家有孩子的中年人，我卻深受文章感動。　

它假想的情境是：地球上所有的成年人都同時做了一個夢，夢裡大家清楚知道，不久後的某一晚，就是地球的最後一夜了。故事的主題，就是這一家如何度過最後一晚．兩夫婦還是把碗筷洗得乾乾淨淨，還是把孩子送上床道晚安，在此當中，兩人不停地對話，好像要把握機會把話說完．兩人上床時，特別感覺到：能夠睡在乾淨清爽的床單上，其實就是一種幸福。

為妻的忽然想到廚房水龍頭沒扭緊，連忙奔下樓關水，再回到床上時，兩人相對失笑：地球都要毀滅了，居然還忙著關水．兩人最後的對話是，互道：Goodnight~!特別令人感動的是丈夫說的一段話：妳知道嗎？除了妳和兩個女兒，其實也沒什麼好留戀的．我從來不曾真正喜歡這座城市，也不喜歡我的工作，或者任何妳們三個以外的事情。
如果真要說捨不得，恐怕只有四季的轉換，熱天裡一杯冰得透透涼涼的水．還有，我喜歡熟熟睡著的時候…美哉斯言．我對學生說，這段話點出人生的真正價值所在。

享受四季的轉換就是能和大自然和諧相處；愛喝暑天的一杯冰水代表的是健康的身體和簡單的欲求；能沈沈睡去表示心中坦蕩無慮；至於留戀妻女，可不就是對親人的愛嗎？有些學生問我，世界都快滅亡了，文章裡的主角怎不去做些特別的，值得大書特書的事情？為何所談都是枯燥例行的瑣事？

其實真正的幸福，就是每天準時上下班，下班後能跟愛人一起，看書、看電視、聊聊今天 .然後一起相擁入眠…看似例行的瑣事，其實是最幸福的事。而最難的事，是如何將最平凡的事，持續地維持；將最幸福的事，永遠的珍惜！

所以本篇說的概念，是最難的概念，也是所有的高科技，無法闡述的事…望著講台下一雙雙年輕的眼睛，想著他們畢業後都是要進電腦熱門的行業，等著領高薪，分股票的，整個世界還等著他們去認識，追求，購買…

忽然之間，我明白《Success》的編者為什麼要把這樣一篇字彙並不特別艱深，句子一點也不難懂的文章，安排作為一套共四冊教材裡的壓軸之卷．原來，世界的最後一晚，我們所最依依難捨的，就等於是我們所認定，人生的最終價值。所謂成功的最後一課，就在弄清楚人生的最終追求！

後言：人生最快樂的，或許莫如家人圍繞，在綠葉轉紅的時刻喝杯好茶，且在每一天終了時感激上天賜予清爽的床單，又可以睡個好覺了…

愉快的性格，是成功的靈魂‏

2010-06-01T23:11:00.000-07:00

愉快的性格，是成功的靈魂

以前，法國有一名總統名叫戈達，他一向是以「急智、機智」出名。

一天，一位英國太太問他：「法國女人是不是真的比其他國家的女人更迷人？」
戈達毫不猶豫地說：「那當然囉！因為巴黎的女人二十歲時，美如玫瑰；三十歲時，也像情歌一樣迷人；而四十歲時，就更完美了。」
那位英國太太又問：「那麼四十歲以後呢？」
戈達總統微笑地說：「太太，妳知道嗎，一個巴黎女人，不論她幾歲，看起來都不會超過四十歲啊！」
***
以前，有一個英俊的美國青年，住在一家渡假旅館中，但是他迷迷糊糊地走錯了，未敲門，就走進一位老太太的房間。
「對不起，對不起！我一定是走錯房間了！」這英俊青年抱歉地說。
「那倒也不一定！」老太太微笑地說；「只不過是遲了四十年而已啦！」
***

西方哲人說：「愉快的性格，是成功的靈魂！」
的確，幽默，是開自己的玩笑，和別人共享歡樂！
而且，「詼諧、妙答、自嘲、機智」也都是幽默的表現，能使人在壓力的生活中，充滿著歡愉。
而莎士比亞也說：「甜中加甜，不見其甜；樂中加樂，才是大樂！」
是的，人際相處，天天抱持「喜樂之心」，就會使「平淡蔬菜」變成「豐盛筵席」，也會使「室內牆角」充滿燦爛陽光。
幽默，也是可以和世界溝通的橋樑！

有個婆婆，很會做人。
她的兒媳婚後就一起到美國攻讀學位，某天她到美國探看兒媳，發現兒子胖了，媳婦卻瘦了，心疼媳婦，說：「怎麼會瘦成這樣？」
年輕的媳婦一時忍不住，對婆婆吐苦水，抱怨先生對內懶惰不會做家事，對外連認路都會出差池，做什麼錯什麼。
其實，世界上沒有任何婆婆想聽媳婦抱怨兒子。
大部分的婆婆都會忍不住替兒子說話，但是這位現代婆婆很聰明，她聽完媳婦抱怨後，只微笑說出一句話：「可是有一件事他做得最對。」
「什麼事？」「就是娶了妳啊。」媳婦聽了，啞口無言。

最高超的幽默術，是在正常人「應該要不高興」的時候，還能夠扭轉氣氛，輕輕的把已經點燃的火藥引信踩熄。

很多人誤以為，當別人生氣時，沉默與忍耐是唯一途徑。
難過害怕的同時，也別忘了別人心裡的感受！
這件事情是發生在普吉島的ClubMed 渡假村，那時我在那裡擔任中英文的翻譯公關。
有一天，我在大廳裡，突然看見一位滿臉歉意的日本工作人員，安慰著一位大約四歲的西方小孩，飽受驚嚇的小孩已經哭得精疲力盡了。
問明原因之後，我才知道，原來這位日本工作人員，因為那天小孩較多，而一時疏忽，在兒童的網球課結束後，少算了一位，而將這位澳洲小孩留在網球場。
等到她發現人數不對時，才趕快跑到網球場，將這位小孩帶回來，而小孩因為一個人在偏遠的網球場，而飽受驚嚇，哭得稀浬嘩啦的。
現在澳洲媽媽出現了，看著自己的小孩哭得慘兮兮的。
如果你是這位媽媽，你會怎麼做？
痛罵那位工作人員一頓？
還是很生氣的將小孩帶離開，再也不參加『兒童俱樂部』了？
還是直接向主管抗議？
都不是！
我親眼看見這位媽媽，蹲下來安慰四歲的小孩，並且很理性的告訴他：
『已經沒事了，那位日本姊姊因為找不到你而非常的緊張難過，她不是故意的，現在你必須親親那位日本姊姊的臉頰，安慰她一下！』
當下我只見那位四歲的小孩，墊起腳跟，親親蹲在他身旁的日本工作人員的臉頰，並且輕輕的告訴她：『不要害怕，已經沒事了！』
當你感到難過害怕的同時，也別忘了別人心裡的感受？

簡單又便宜的腎臟排毒‏

2010-05-31T18:02:00.000-07:00

腎臟排毒多年來我們的腎过瀘並去除血中的塩份，毒素，或任何我們身體所不需要的雜質。日積月累下，塩積成堆，需要清潔一番，而我們該如何去清洗呢？
真的是好容易啊！買一把香菜（莞荽）洗淨切碎末，放入鍋中加入清水，湯滾沸後再煮十分鈡後關火待涼，涼後過濾取湯水入瓶中放到冰箱冷藏。每天喝一杯，你將會留意到所有的塩和累積的毒素經由尿液排出並感受到前所未有的改變。香菜（莞荽）是天然的腎臟清潔劑！

洋蔥偉大!!

2010-05-02T20:24:00.000-07:00

從不知道洋蔥那麼偉大!!

愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷
作者 /鄭慧文(美國加州大學藥學博士)
從不知道洋蔥那麼偉大，送您好吃涼拌洋蔥作法
Step 1.洋蔥洗淨切絲.
Step 2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏.
Step 3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味生菜.

洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效

【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】

家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。

但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。

研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了 25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。

研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。

醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。

洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。

洋蔥可以預防膽固醇過高

【洋蔥可以預防膽固醇過高】
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。

洋蔥可以分解脂肪

【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理?

洋蔥可以預防胃癌
【洋蔥可以預防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做研究發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。

洋蔥可以對抗哮喘
【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

洋蔥可以治療糖尿病
【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

洋蔥可以防治失眠
【洋蔥可以防治失眠】
洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。
洋蔥可以防治鼻塞
【洋蔥可以防治鼻塞】
感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。
如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。

COLLECTION OF 65 USEFUL HEALTH KNOWLEDGE‏

2010-05-02T20:22:00.000-07:00

在日常生活中,出人意表的事情常八九。
年紀大了,身體毛病接踵而來。

增加醫學常識,對己對人都有幫助。

在緊急情況下,這些常識說不定幫你救了您或你的家人,親戚,朋友,同事的一命。

以下彙集有識人仕所提供的資料,以助參考。

1.洋蔥浸紅酒
(Red wine & onion)

2.自己CPR的方法
(The beat goes on)

3.心臟病發､中風前兆
(Heart attack,stroke warning signs)

4.中風辨認常識
(Stroke identification)

5.聖心減肥良方
(S.H.M. Diet program)

6.十大營養食品
(Top 10Nutritious Food)

7.治口臭食療方
(Bad Breath Remedy)

8.豬腳薑醋製法
(Pig's Feet With Ginger & Vinegar)

9.清心養血之良食
(Healthy Foodfor Heart & Blood)

10.珩記祖傳祕方鹹檸檬 (salted lemon Tea)

11.鼻敏感效湯 (Hay fever remedial soup)

12.果菜療能一覽表 (What's Good For You)

13.療能食物對照表 (Cross-reference List)

14.肉桂之天然食療 (Cinnamon's Health Benefits)

15.小紅苺防尿道膀胱炎 Cranberry's Health Benefits)

59.馬鈴薯鮮汁療法 (The Amazing Potato Juice)

62.生活常識小秘密 (Trivals for your daily life)

16.吹風筒的妙用 (The Amazing Hair Dryer)

17.蜂蜜加肉桂粉的神奇 (Honey plus Cinnamon)

18.沒事多喝檸檬水 (IceLemonade)

19.人過中年不悲哀 (Live after Middle Age)

20.醫生之食療介紹 (Food values from doctors)

21.心肌梗塞急救法 (Heart attack emergency treament)

22.枸杞消除疲勞 (Chinese wolfberries for relaxation)

23.紅棗保肝補氣 (Jujubes-Chinese red dates)

24.遠離糖尿病不難 (Diabetes Mellitus)

25.健康身心之最佳時間 (Right Timing)

26.世衛評選的最佳食品 (The Healthy Food)

27.十大垃圾食物 (heJunk Food)

28.蒜頭蒸飯, 老薑蜜糖 (Garlic, ginger, honey on rice)

29.沒有阿茲海默的世界 (Alzheimer Prevention)

30.練太極可抗疫 (Tai Chistops shingles)

31.飯後熱飲 (Drink warm after meals)

32.食物防春季過敏 (Ready for the allergy season)

33.香蕉的神奇(a)熟香蕉抗癌 (The Amazing Bananas)

34.癌症新知 (Cancer update - by a MD hospital)

35.十大助排毒之食品 (Toxin Exdretion Assistants)

36.腸道照顧好﹐ 百病不來找 (Intestines Health)

37.腸道簡易運動 (The Exercise for Intestines)

38.延年益壽十則 (The Recipes for Living Longer)

39.排汗和排尿的差別 (Sweat, no sweat)

40.補健清湯 (排毒,通血) (Soup tolower cholesterol)

41.謄固醇的常識(Cholesterol)
a)American Heart Association
b)Harvard School of Public Health
c)降謄固醇療方二例

42.林燕妮治老花妙方 (TheEyesightEnhanclng Juice)

43.治失眠良方 (How To Sleep Fast)

44.五大防癌水果 (Fruits Prevent/Fight Cancers)

45.慎食非季節性水果 (Beware of off season fruits)

46.清洗蔬果勿用鹽 (Washing Fruits With Salt)

47.少林十巧手[手部運動] (Hand Exercise for Health)

48.食療歌 (Healthy Food Poem)

49.羅漢果的食療功效 (Grosvener Momordica Fruit)

50.游離基是什麼﹖(Free Radicals)

51.金雞獨立養生法 (Stand on one leg)

52.氣功按摩十八法 (Body Massaging Qigong)

52.多吃疏果能防癌嗎﹖ (Fruits/veggies Effect Cancers?)

53.中風急救.黃金一小時 (東華三院 MaBelle 合辦節目)

54.簡易膝蓋保健 (The simple knee maintenance)

55.十四個徵兆預示長壽 (The signs that predict longivity)

56.心血管淤塞救命良方 (Blood Vessels Plumbing)

57.肝炎養生保健之道 (Hepatitis - what to watch out for)

58.抗新流感漢方蔬果汁 (Herbalist's Juices for Influenza)

59.馬鈴薯鮮汁療法 (The Amazing Potato Juice)

60.打嗝放屁去濁氣 (Hiccup/Farting Is Healthy)
61.每天大笑不會老 (Laugh to slow down aging)
62.生活常識小秘密 (Trivals for your daily life)
63.靈芝治「未病」
64.素食不正確更糟 (Vegetarian's Mistakes)
65.增強記憶力食物 (The Memory Boosters)

重要的時刻要做關鍵的事情....徐薇‏

2010-05-01T20:26:00.000-07:00

徐薇（英文補教名師）重要的時刻要做關鍵的事情

一個貧窮出身的客家女孩，每天上北一女前要先跟媽媽到市場擺攤，念台大時必須靠大量打工才能繼續求學。
靠著對自己的深刻認識與清楚的目標設定，徐薇在人生路上把握時間，不斷趕進度，終於突破先天命運的限制，成為今日全台知名的英文補教天后。

人物速描徐薇，1967年生，摩羯座。台灣大學外國語文學系畢業。目前為「徐薇文教機構」負責人。

於News98廣播電台主持《徐薇英文教室》、《週末薇薇笑》等節目，目前在中天電視與何戎一起主持《老闆請用我》徵才實境節目。

我從小家境就不好，高中念北一女時，每天早上要穿著綠制服到內湖湖光市場幫我媽媽擺攤。
因為是臨時攤，所以一大早5點多就要去市場登記，雖然傳統市場的環境和氣味讓我「發黑發臭」，但也讓我學到標會的市場機制，也發現工作上談事情是要動腦袋的。

那時擺攤，我就發現有我出現的時候生意都特別好，所以讓我一度有不想升學的想法，但是我媽堅持要我上大學，因為她學歷不高，不要我走同樣的路。

後來考上台灣大學，因為家裡沒錢，我知道未來不會出國升學，就沒那麼在意成績。所以，我就開始瘋狂打工，跟現在的盧卡斯（按：電視劇《敗犬女王》男主角）有得
比。

打工有策略，磨練專業能力
當時的大學生，尤其是台大學生幾乎是不打工的，所以像我打那麼多工的人真的很少。
但是我思考打什麼工是有原因的，最好在金錢之外能有其他收穫，也盡量扣緊我的專業能力。
大一去過雙聖西餐聽打工，我特別挑敦化南路、民生東路交叉口的那家，因為附近有美國銀行，中午會有很多老外，餐廳有外國人坐的餐桌我就主動爭取，因為可以練習
英文。

另外，我也去翻譯社翻譯英文小說來練寫作；接英文家教只教高中生，複習比較深的英文；有名的魔術師大衛．考伯菲來台時，我當過他的隨行翻譯，練習聽力和口說。

大二升大三時我去補習班教英文，我驚訝發現「我笑，學生也笑」，原來我可以影響學生的情緒，這讓我有很大的成就感，而不是像服務生，翻倒果汁在客人身上，可
能我苦笑，但客人不笑。

除此之外，我還和同學應徵過模特兒，但我發現自己的身材不是最好，而且完全用不到英文，就放棄了；去溫蒂漢堡打工3個月，當我了解速食業的流程，確定那不是我要走的路就離開了；
當時一家有名的唱片公司想找校園氣質民歌手，有人推薦我去應徵，但當公司聽過我的聲音後，跟我說謝謝再聯絡，就再也沒聯絡過我。

雖然這些經驗跟英文沒什麼關係，但讓我更確定自己喜歡什麼，讓我更確定自己適合站在補習班的講台上。趨吉避凶，工作只有適不適合

因為感覺時間有限，所以很多事我都做得非常早。我曾經思考過要不要結婚生小孩，結果發現我喜歡小孩。

我家雖窮，但是父母非常疼愛我們兄弟姊妹，感覺很溫暖。

既然希望有小孩，我就要趕快做！畢業後我到科技公司應徵英文小祕書，因為可以看到很多青年才俊；如果一直待在補習班教書是遇不到對象的。

進公司的第一天，我就有非常明確的目標：把自己嫁掉！所以我直接請帶我的人幫忙介紹對象，於是就介紹了他在美國念博士的大學同學給我，也就是我現在的老公。

見面第一天，我們互相有好感，我直接明說我以結婚為交往前提，我老公當時覺得這女孩很有想法，但還是想先回美國考慮一段時間，我則回應他，如果不馬上做決
定，我們就到今天為止。

最後，我成功在上班第4個月結婚，那時我才23歲，對於這點，我到現在還是很得意。

曾經聽過一個政治大老批評現在的大學生整天只知道玩，打那麼多工幹什麼，對於這點，我有些不苟同。

因為大學生有取之不盡的體力和時間，可以盡量嘗試多元的生活方式。
大學到現在做過那麼多工作，我深深發覺，工作沒有好不好，只有適不適合，不適合自己的就是爛工作。

有一句成語叫「趨吉避凶」，我的打工經驗讓我知道，什麼工作是我喜歡的，適合我的就繼續做，不喜歡的就避開。

我年輕的時候很不聽話，我爸要求我大學第一志願填台大法律，第二志願填師範大學英語系，但我一個都沒填，就是偏愛台大外文。

我認為到處都是學習的場所，像我兒子他才14歲，就敢說他不想去上課，我就帶他來看我演講，體驗不同的氣氛；只要他不是把時間拿來打電動，我就可以接受，所以雖然他在國小、國中都是缺課率最高的，但月考還是拿了第一名。

學歷非唯一，態度是關鍵，有句話叫「態度決定高度」，聽起來有點八股，但真的有它的道理。

我覺得要成功，學歷、分數、成績不是成功的不二法門，隨時進步的學習能力才是關鍵。

我公司裡的兩位左右手，他們都是私校、技職畢業的，他們從基層做起，現在發展得很好；文法部門也曾經收過6個台大外文系的學妹，她們學歷、成績都非常好，應該可以發揮長才編輯英文教材，結果全部陣亡，因為有的沒辦法待在辦公室，一心只想趕快上台教書，有的需要安靜的辦公空間才能寫作，但在南陽街寸土寸金的地段怎麼可能有這樣的空間，還有一位工作了一年就離職出國念書，把工作當作暫時的填充。

這樣聰明反被聰明誤的態度，在很多學歷高的孩子身上都看得到。

高學歷一開始只是讓你早了半步，但如果態度不佳，像是不能團隊合作、沒有人際相處能力，最後反而會摔得更重。

我要勉勵大家，不要花太多時間在重複和耗損青春的事情上，重要的時刻要懂得做關鍵的事情，人生的每一個階段要盡全力，永不放棄。

最後分享一個有趣的故事，就是美國前總統柯林頓和希拉蕊曾經在一次國宴上巧遇希拉蕊的前男友，柯林頓驕傲地對希拉蕊說：「還好妳當初嫁給我，今天才能成為白宮的女主人！」
但是希拉蕊不甘示弱地回答：「如果我嫁給他，今天就換他是白宮的主人！」

期許每個人都能有這樣的自信，擇你所愛，愛你所擇，在工作上闖出自己的一片天。
工作沒有好不好，只有適不適合，不適合自己的就是爛工作。高學歷只是讓你早了半步，但如果態度不佳、不能團隊合作、沒有人際相處能力，最後會摔得更重。

重要的時刻要懂得做關鍵的事情，人生的每一個階段要盡全力，永不放棄。

一生不得糖尿病 -‏

2010-04-29T20:29:00.000-07:00

全世界得糖尿病的人越來越多，國際糖尿病協會去年10月宣布，這一數字已經達到2.85億，到了面臨失控的地步。中國的糖尿病患病率也在30年內翻了兩番，成為世界糖尿病第二大國。造成這种狀況的原因何在？美國《預防》雜志最近一篇文章指出，是因為大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖。其實，只要做到以下 12點，你的一生就絕不會得糖尿病。

1．吃肉前喝兩勺醋。美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。

2．減輕5％的体重。哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要体重減輕5％，患糖尿病的危險就會降低70％。

3．每天走路35分鐘。芬蘭研究發現，走路可讓体內胰島素得到最大效果利用。每周走路4小時，每天35分鐘，可使糖尿病危險降低80％。

4．多喝咖啡。哈佛大學公共衛生學院研究發現，每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29％—54％；每天4—5杯，降低約29％；但每天1—3杯則幾乎不起作用。

5．多吃高纖維食物買食物看清高纖維標志。有高纖維標誌的食物，能確保其中至少含有5克粗纖維，可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。

6．一周吃快餐不超過2次。美國研究發現，每周吃快餐2次以上，身体器官對胰島素的敏感性降低一倍。

7．火腿香腸要少吃。每周吃5次以上火腿或香腸，糖尿病危險會增加43％，罪魁禍首是加工肉食中的添加劑。專家建議，應少吃肉，多吃蔬菜。

8．肉桂有助降血糖。德國科學家發現，肉桂有助于降血脂，進而防止糖尿病危險。肉桂粉可撒在咖啡里，也可以和蜂蜜一起沖水喝。

9．做事前3次深呼吸。長期壓力會導致血糖升高。專家建議，做任何事情前最好都先做3次緩慢的深呼吸，以減小壓力。

10．睡眠在6—8小時之間。睡眠經常不足6小時的人，糖尿病危險翻番；而睡眠超過8小時的人，糖尿病危險增加3倍。

11．不要獨居。獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。專家建議，即使獨居也應保持健康生活方式。

12．45歲后多關注血糖。血糖指數為100—125毫克/分升的人，10年內最易發生糖尿病。專家建議，45歲后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，應多關注血糖。

無意中吃下的食物毒素

2010-04-25T17:49:00.000-07:00

那些你無意中吃下的食物毒素

「病從口入」這句話告訴我們我們東西不可以亂吃，但很多時候並不是我們主動去吃那些不衛生、不健康的食品，而是在不知不覺之中吞下了有害的物質。下面告訴你哪些突然的情況可能會讓你「吃錯」。

茶垢有人認為，茶垢是茶水長期沉積形成的，對身體無害，平時很少去洗，其實這是錯誤的。茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物質，如亞硝酸鹽等，可導致腎臟、肝臟、胃腸等器官發生病變。

水果中爛掉的部分水果腐爛後，微生物在代謝過程中會產生各種有害物質，特別是真菌的繁殖加快。有些真菌具有致癌作用，可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散。所以，儘管去除了腐爛部分，剩下的水果仍然不能吃。

用報紙包的食品油墨中含有一種叫做多氯聯苯的有毒物質，它的化學結構跟農藥差不多。如果用報紙包食品，它就會滲到食品上，然後隨食物進入人體。人體內多氯聯苯的儲存量達到0.5∼ 2克時會引發中毒。輕者眼皮紅腫、手掌出汗、全身起紅疙瘩；重者噁心嘔吐、肝功能異常、肌肉酸痛、咳嗽不止，甚至導致死亡。

霉變的大米、花生和玉米其中含有黃曲黴素，是目前世界上公認的強致癌物質，容易引起肝癌和食道癌。有人以為，多洗幾次或高溫消毒就能去除有毒物質，其實黃曲黴素一旦污染食物，是很難徹底清除的。

鹼性食品中的味精味精遇鹼性食品會變成谷氨酸二鈉，使其失去鮮味；當它被加熱到 120℃ 時，會變成致癌物質焦谷氨酸鈉。因此，在有蘇打、鹼的食物中不宜放味精；做湯、菜時，應在起鍋前放味精，避免長時間煎煮。

燒焦的魚和肉魚和肉裡的脂肪不完全燃燒，會產生大量的V—氨甲基衍生物，這是一種強度超過了黃曲黴素的致癌物。因此，烹調魚肉時應注意火候，一旦燒焦，千萬別再吃。

腐爛的白菜腐爛和沒醃透的白菜中，都含有致癌性亞硝酸鹽。燒烤食品所有的燒烤食品中，都容易出現一種致癌能力相當強的物質——苯並芘，這和油炸食品中的油反覆使用，所產生的是同一物質。

用衛生紙或毛巾擦過的水果許多衛生紙的消毒不徹底，攜帶大腸桿菌、致病性化膿菌、真菌、乙肝病毒等；其中的填料和粉屑殘留在餐具、水果上，也會對健康造成影響。

塗在筷子上的油漆油漆筷子的使用現在仍然很普遍，但很多人都不知道，這些油漆中含有鉛、苯等化學物質，常常隨著油漆的剝落被我們吃進體內，造成一定的健康危害。

桌布上的有毒物質很多飯店在桌子上鋪的薄薄的塑料桌布是由聚氯乙烯製成的，含有毒的游離基，能通過餐具借食物進入體內，導致慢性中毒。所以，在外就餐時，不要將筷子直接放在鋪有塑料薄膜的桌面上。

心臟病與喝溫開水

2010-04-25T17:45:00.000-07:00

心臟病與喝溫開水

一位心臟病專科醫生說，如果每一個讀到這個資訊的人都把它轉寄給十個朋友，至少可以救活一個人，所以，請你仔細閱讀並且把它轉寄給你的朋友！

心臟病發作與喝溫開水

The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals, not cold water, maybe it is time we adopt their drinking habit while eating.

中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。

It is nice to have a cup of cold drink after a meal.. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion.. Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.

吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。

Common Symptoms Of Heart Attack... 心臟病發作的一般徵兆

A serious note about heart attacks! -! You should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting . Be aware of intense pain in the jaw line .
請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。

You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a sound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know, the better chance we could survive.
心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的徵候，
有60%的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。

音樂很美

2010-04-12T17:55:00.000-07:00

看新聞雜誌都在這裡‏

2010-04-12T17:43:00.000-07:00

看新聞雜誌都在這裡

http://www.wakema.com.tw/news/

http://www.wakema.com.tw/magazine/

人常有一種叫理所當然的習慣，而忽略了最基本的禮貌和感謝

2010-04-12T17:29:00.000-07:00

處理事情，感情要蘊藏在理智中；
與人相處，則要把感情表現在理智上。
上了一天班，回到家裡，丈夫只會粗聲粗氣的說：「飯煮好了沒？我餓死了。」對妻子的忙碌辛苦視而不見。
有一天，丈夫帶著未婚獨居的同事回家，同事一進門，老婆接過兩人的公事包和外套，丈夫還是老話：「飯煮好了沒？」同事卻說：「大嫂，對不起，麻煩你了。」看到一桌熱騰騰的飯菜，同事感動的差點掉下淚來：「一回家就有熱飯熱菜可吃的感覺真好！哪像我，每天回家都只有冰冷的牆壁迎接我。」然後埋頭拼命吃菜，彷彿一輩子都沒吃過飯的；對老婆的手藝讚不絕口，一盤簡單的炒青菜都被他說得像什麼山珍海味的。老婆眉開眼笑，不斷的夾菜給同事，還說：「請用。」老公反而被冷落一邊。
吃完飯，老公照例拍拍屁股，想移到客廳沙發看電視、聊聊天，正想開口叫老婆倒茶；那個不識好歹的同事，竟然幫忙收拾碗筷，還不忘跟老婆道謝：「大嫂，謝謝你費心做這麼豐盛的晚餐請我。這些碗盤我來洗就好。」老婆當然不會讓客人洗碗。這時，丈夫說：「泡茶。」雞婆的同事居然說：「大嫂，你告訴我茶葉在哪裡，我自已來就好。」
同事走了之後，老婆一邊洗澡一邊唱歌。丈夫問：你為什麼那麼高興？老婆說：「我煮了十幾年的菜給你吃，你從來也沒有跟我說一聲謝謝。吃完飯不但不幫忙洗碗，還要我泡茶侍候你。你看看你那個同事多懂事。」
老公回答：「因為他第一次來我們家啊，因為他不認識你啊，你等著看好了，看他結婚之後，會不會跟老婆說謝謝。」
為什麼？
為什麼面對至親的人，我們總覺得一切都是理所當然，而忽略了最基本的禮貌和感謝？老婆為什麼一定要煮飯？因為那是她的工作、她份內的事？因為她愛你。丈夫為什麼要辛苦工作受到老闆指責、剝削仍然不敢辭職？因為他愛妳。
愛不是理所當然，愛是得來不易。
有人說，女人最傻，只要你給她一句讚美、一句感謝，她就會無怨無悔的為你做牛馬。其實男人也是。在家的時候，放一缸熱水，接過他沈重的公事包，跟他說聲：老公你辛苦了。他在辦公室受到再大的委屈，也忘的一乾二淨。只是一句讚美，只是一句「請、謝謝、對不起」，愛情裡多了多少甜蜜和安慰？下一次，別忘了對你的愛人說：謝謝你。
幸福的長相：一句平凡的話語，卻有著神奇的力量。

吳若權寫的兩句話：
主動，被動，不如互動愛人，被愛，不如相愛
走在一起, 是緣份一起在走, 是幸福 .

媽媽！我拿世界冠軍回來看你了

2010-04-12T17:17:00.000-07:00

I got this touching story from my aunt. Please read the following touching life story by 商業周刊 .

媽媽，我拿世界冠軍回來看妳了----很感人的故事

屏東赤貧囝仔想到媽媽就勇敢往前衝「麵包界奧林匹亞」大賽優勝得主吳寶春一個鄉下窮孩子，17歲即離家做學徒，當上師傅時，傳統做麵包方式卻又因時代變化而被淘汰。他如何突破困境和眼界，摘下世界大賽的光榮桂冠？

商業周刊

四月初，三個台灣麵包師傅──曹志雄、吳寶春和文世成，在素有麵包界奧林匹亞的「樂斯福盃麵包大賽（Coupe Louise Lesaffre）」奪下世界銀牌，站在中間個子最小的吳寶春，還拿下歐式麵包的個人優勝，將角逐二○一○年的世界個人賽冠軍。如果你問這位身高一百六十公分出頭的麵包師傅：這場比賽最令你印象深刻的是什麼？他會告訴你，是他到法國的頭一晚，遇見了人生的第一場雪。二十多年的奮鬥血汗，彷彿結晶成一場雪花，在巴黎北部的小鎮輕輕落下，「這是我用自己努力爭取到的一場雪！用二十幾年爭取來的……。」吳寶春不停的拍照，嘴裡念著：「好美！好美！」還興奮的打電話回台灣告訴孩子：「爸爸看到雪了！」這場雪，他等很久了。

吳寶春是屏東縣內埔鄉龍泉村的鄉下孩子，至今，村子對外的幹道仍是條蜿蜒的產業道路，兩層樓的老屋前，抬頭就能看到大武山。吳寶春的父親原有很多田產，但結婚沒多久，就把家裡十幾甲田地全輸光，苦日子就此開始。他記憶中的第一個家，是竹編糊泥巴的屋子，茅草做的屋頂，一下雨就會漏水，颱風要來還得爬上去壓石頭，不然又會被吹走。吳寶春十二歲時父親過世，寡母隻身扶養八個孩子，到處打零工。個子瘦小的媽媽幫忙採鳳梨，每次都很賣力的背了十多顆鳳梨走幾百公尺的路。除了採鳳梨，也幫人家採甘蔗、種稻、晚上有流水席她也去幫忙端菜，後來為了翻新茅草屋，又扛下三十多萬元的債務，但從來沒喊過一聲苦。因為窮，沒東西吃，哥哥帶著吳寶春去抓過境的伯勞鳥加菜，好不容易抓到一隻，沒想到鳥的尖喙啄得他的手鮮血直流，他忍不住手一鬆，鳥飛走了。隨即，哥哥一巴掌打得他趴在地上：「你讓晚嶺落咫F！」

帶五十塊錢離家北上當學徒　落腳在四人住的六坪「鬼屋」通鋪家裡也沒錢讓孩子繼續念書，哥哥們陸續到外地當學徒，吳寶春也在十七歲時離開故鄉，到台北當學徒，出發前，他最遠只到過屏東市。媽媽為他買了一張最便宜的慢車票，身上帶著五十塊錢、一小包換洗衣服，吳寶春終於來到台北火車站，繁華的都市在眼前展開，「霓虹燈一直閃，好漂亮！」他驚嘆，全是以前沒看過的新奇事物。第一個落腳處是木柵菜市場後面的麵包店。剛到沒多久，師傅要他去買香菸，才發現這孩子身上只有五十塊錢，買五個麵包就沒了，怎能撐到發薪日，因此借了他一百塊錢，靠這一百塊錢，他度過了第一個月。

雖然老闆供吃供住，但居住環境相當惡劣，吳寶春笑說自己住的是「鬼屋」，樓下是牛肉麵店，從一旁陰暗的樓梯上去，約六坪大小的通鋪擠了四個人，昏暗、潮濕、油煙、爬滿壁癌的牆壁會反潮，睡到半夜還有蟑螂從身上爬過去。個子小的吳寶春被師傅暱稱為「細漢仔」，每天清晨三點起床，晚上九點收工。睡眼惺忪的爬起來後，開始把前一晚整理好的數百個蔥花、波蘿麵包發酵、翻L，因為還是個孩子，個子太矮，只好站在沙拉油桶上面，把烤盤送入烤箱，但因為個子還是太小、烤盤太重，常不注意就燙傷手臂。回憶過往時，吳寶春不自覺的來回摸著兩邊的上臂，傷痕早不見了，但那個痛似乎忘不了。「這途金艱苦，」啟蒙師傅張金福回憶，但最小的吳寶春每件事都會撿來做，搬鐵板、削馬鈴薯、切蔥、備料、各種打雜他都肯做，當其他人下班後要去玩、交女朋友，他卻每天留下來，用剩下的一小塊麵糰，開始自己練習麵糰、搓麵包。每個月放兩天假，他就搭著慢車回家，往往到家時已經晚上十一、十二點，媽媽已經睡了，「什麼苦我都忍下來，只要回來看到媽媽在睡覺，我就安心了。」他說自己是一艘「漁船」，在外面捕魚，媽媽是他的「港口」，船靠了岸，心就安了。當時，六十幾歲的媽媽還要出去工作，聽鄰居阿姨說，媽媽常在工作時體力不支，吳寶春對自己酗U諾言：不要讓媽媽外出辛勞工作。

下班兼差洗車賺生活費　薪水全寄回家，自己只留兩千元他幾乎把所有的錢都寄回家，當學徒時，一個月有六千元薪水，他寄四千元回家，當薪水漲到八千元，他就寄六千元回家，他永遠只留下兩千元給自己。退伍後，他拜了一個有名的師傅，那半年，他將月薪通通寄回家，自己跑去兼差洗車，賺生活費。每天下午四、五點麵包店休息後，他就跑去洗車，洗到晚上八、九點才回家睡覺，因為沒戴手套，長時間觸碰藥水，他洗到雙手破皮流血。但這些還不夠，想出人頭地，師傅張金福告訴他：你要不就做大老闆，不然就要做大師傅！熬了四年半的學徒，他終於當上師傅，又過了些年，他還當上了台中三家大麵包店的主廚。但就在他爬上山頂時，時代的風向卻吹起變化。以前麵包不會分好不好吃，也不需要太多創意、變化，有做就有賣。然而，隨著所得增加，消費者的口味開始精緻化，講求口感、風味、創新，面對這記變化球，以前師傅傳授的成奶韏{式不再奏效，銷路下滑。此時，他卻聽到一個門外漢，之前賣過進口高級音響，沒當過學徒，光靠自己看書、實驗，才兩年就開了家麵包店。而且聽說，這個人的麵包很醜，店還開在巷子裡，卻在短短時間內，讓醜麵包大熱賣，甚至有客人買不到，居然還求店家：「有沒有冷凍的，拿來賣我。」吳寶春不敢置信，「哪有這種事情！」究竟什麼叫做好吃？吳寶春帶著好奇，謙卑的向這位「門外漢」請教。他帶著自己最得意的作品給堂本麵包店主廚陳撫光吃，沒想到他當著其他人的面，吃一口就丟掉，「歹吃！」

原來，秘密在味覺味覺的盲點起於成長背景的差異，陳撫光出身醫生世家，他吃的是美食、聽的是進口音響，他知道什麼叫做享受生活。反觀麵包師傅出身刻苦，唯一的娛樂是下班後大家約去吃海產攤、大口喝生啤酒，從未享受過精緻生活，自然也無法想像紅酒、墨魚原來能放入麵包。為了訓練吳寶春的味覺，陳撫光帶著他四處吃美食，好吃的飯店、私人招待所、法國菜、紅酒加起司這些都是他不曾去過的地方、吃過的菜色，「原來這些可以當食材！」陳撫光也帶他去吃有名的路邊攤、滷肉飯，簡單的東西裡有深刻、迷人的美味。懂得吃，還要懂得美的生活。陳撫光教他聽古典樂、爵士樂；教他品酒、帶他去紀伊國書屋買日本專業烘焙書；帶他研究各式食材、甚至嘗試種植的興趣。為了看懂這些日文書，過去不愛念書的吳寶春，還跑去學日文。

看書學用微生物培養老麵　花三年試出最佳溫度、溼度念書中他開始認識了微生物，發現原來看不見的東西居然能創造奇妙的風味，他實驗用裸麥培養老麵，但微生物的反應很微妙，失敗的次數不夠多就不行，他就曾因溫度太高或太低、桶子的消毒不徹底等原因，導致老麵的死亡，試了三年，終於讓他試出來。那一桶老麵成為他在亞洲盃與世界盃中的利器，但因為老麵生活的溫度要維持在九度C，在氣溫接近零度的法國，吳寶春只好把老麵帶到浴室，在浴缸裡放滿熱水，營造一個蒸氣室，保持溫度。半夜裡溫度下降，他還要爬起來換熱水，而且每八小時要餵養一次麵粉和水，以免酵母菌餓死。

八小時內做十一種麵包　就算練到閉上眼睛也要做出來世界盃前一個半月，法國突然寄來新的比賽規則：要求歐式麵包項目（編按：由吳寶春負責）要在八小時內做出十一種麵包，共二百五十一個。「怎麼那麼多？怎麼做得出來！」所有人都嚇到了，這麼大的量，一般需要十二個小時呀！這場馬拉松賽，教練施坤河說：「吳寶春的挑戰最大。」如長棍麵包，每根尺寸要在五十五到六十公分之間，他要以穩定的手感，把速度從原先的一分三十秒，練到用三個手勢，十五秒內完成。方法沒有別的，只有像運動員一樣，一直練、一直練，練到閉上眼睛也要能做出來。每週至少一天，晚上六點下班後，他隻身一人在偌大的廚房裡練到凌晨三點。「有時，真的很苦，但想到媽媽，我就不會覺得累。」他語氣哽咽，「媽媽給我一股力量往前衝……。」三月二十九日，所有選手聚集到巴黎北部的選手村，天氣雖冷，空氣中卻充滿煙硝味。最引人注目的是這次比賽三大種子隊之一的日本隊，是由有上百家連鎖店的東客麵包店與神戶屋主廚、帝國飯店主廚，以及二○○二年拿到世界冠軍的日本選手所訓練出來的菁英隊伍。「他們看都不看你」吳寶春記得對手的氣勢，台灣隊則是第一次參加這種國際賽事的小隊伍。三月三十一日，台灣隊正式上場，在面前放好碼表，八小時倒數開始。第一個難題：把所有的麵粉標籤拿掉，不同廠牌麵粉需水度不同，你是否能臨場判斷，調出你需要的比例？接下來的八小時，吳寶春以小跑步在全場穿梭，因為機器設備只有一套，三人的每一個動作，都必須像精確計算時間的芭蕾舞，快速、優雅、但不能相撞，任何閃失都會影響到後面的步驟或其他人。八小時，沒人喝一口水、或離開上廁所，拚盡全部的力氣，終於在倒數三分鐘前完成，整場歡聲鼓掌。台灣是當天第一組完成的隊伍，在十二隊國際隊伍裡，只有六隊順利完成，連日本隊都沒有完成。

拿下團隊銀牌、個人優勝　含異熉癨袉衝m給母親清明節那天，他帶著獎盃回台灣，但媽媽已在六年前過世。「我心裡有一個遺憾，」三十一歲成家那天，媽媽還在人世間，他多希望當時媽媽看見的不只是他成家立業，還能看到他出人頭地，無奈那時他只是一家麵包店的小師傅，他自問：「是不是我努力不夠？」結婚那天，他帶著畦疃W台獻唱了一首歌給媽媽，是阿吉仔的「母親」：

媽媽的目屎滴滴隴是愛有時流下來有時吞腹內歡喜也目屎艱苦也目屎歡喜咱成?/SPAN> 艱苦咱失敗老母疼子是天安排不通當做老母是奴才你那失去了母愛　親像孤帆遇風颱…… 四月十日，他回到了屏東老家。走在故鄉的路上，到處都有人打招呼，鄰居阿姨也笑說：「最近常在電視上看到你喔！」吳寶春黝黑的臉似乎有些泛紅。出國比賽前他曾向天上的媽媽酗U心願：「請媽媽保佑我比賽拿冠軍，我會拿獎盃回來給妳拜拜。」如今，他虔誠的合掌敬拜：
「媽媽，我拿世界冠軍回來看妳了。」

健康Excel 表.....珍存＊‏

2010-04-06T17:54:00.000-07:00

健康Excel表這個用EXCEL製作的附件製作得極用心，使用方法很簡單，如果你要查感冒的注意事項，只要用滑鼠按「感冒」二字，即可SHOW出相關資訊。很值得保存的E-MAIL喔！

小洋蔥, 大療效, 何樂而不為 ?‏

2010-03-16T17:50:00.000-07:00

家家戶戶都放幾個洋蔥吧 ! 目前甲流(H1N1)在世界各地肆虐，美國已經宣佈進入緊急狀態 ; 加拿大在全國免費注射疫苗，中國也有5萬多人感染了病毒。上周我有兩個午餐會不得不取消，本周也是難以確定好幾個午餐會是否要舉行，因爲很多人生病（不一定是甲流H1N1）。這次的流感的確給人們的生活帶來很多麻煩和困擾。一個加拿大朋友把下面這封郵件發給我和一些朋友。我把它翻譯出來送給大家，希望對你有所幫助，希望大家健康平安不要生病。其中的一些東西與我們中醫和中華飲食有關聯。( 請細讀 )

In 1919. When the flu killed 40 million people, there was this doctor that visited the many farmers to see if he could help them combat the flu. Many of the farmers and their family had contracted it, and many died.
1919年，當流感造成了四千萬人死亡時，有一位醫生到各地農場去探視，看是否可以幫助人們戰勝流感。很多農民和他們家庭感染了流感，很多人因此而死亡。

The doctor came upon this one farmer, and to his surprise, everyone was very healthy.
這位醫生來到一家人家。出乎預料，這家的每一個人都非常健康。

When the doctor asked what the farmer was doing that was different, the wife replied that she had placed an unpeeled onion in a dish in the rooms of the home (probably only two rooms back then). 醫生詢問這家的做法與其他人家有何不同，這家的妻子說她在家裏的每一個房間（那時大概也就是兩間吧）裏放置了一顆沒有剝皮的洋蔥。

The doctor couldn't believe it, and asked if he could have one of the onions, and place it under the microscope. 醫生無法置信，因此就問是否可以要一顆洋蔥以便放在顯微鏡下觀察觀察。

She gave him one, and when he did this, he did find the flu virus in the onion.她給了他一顆。醫生觀察時真的在洋蔥上發現了流感病菌。

It obviously absorbed the bacteria, therefore keeping the family healthy. 顯然，洋蔥吸收了病菌，因此讓這家人保持健康。

Now, I heard this story from my hairdresser in Arizona . 如今，我從亞利桑那州我的理髮師那裏聽到類似的故事。

She said that several years ago, many of her employees were coming down with the flu, and so were many of her customers.她說幾年前她的很多雇員感染流感，她的很多顧客也是如此。

The next year, she placed several bowls with onions around in her shop. To her surprise, none of her staff got sick. It must work. 次年，她在她的理髮店裏放了幾個盤，裏面放了一些洋蔥。令她吃驚的是，她的員工沒有一個生病的。看來洋蔥真的起作用… (And no, she is not in the onion business.)（真的，她並不做洋蔥的生意。）

The moral of the story is, buy some onions and place them in bowls around your home.故事的核心是，買一些洋蔥吧，把它們擺放在你的家裏的果盤裏。

If you work at a desk, place one or two in your office, or under your desk, or even on top somewhere. 如果你是坐辦公室的，在你的辦公室裏，或者辦公桌下面，或者在櫃子頂部放置幾顆洋蔥吧。

Try it and see what happens. We did it last year, and we never got the flu. If this helps you and your loved ones from getting sick, all the better. 試試看效果怎麽樣。我們去年做了，沒有人得流感。如果這樣做可以幫助你和你所愛的人不感冒，那就太好了。

If you do get the flu, it just might be a mild case. 如果你仍然得了感冒，也許會是比較輕微的症狀。 Whatever, what have you to lose? Just a few bucks on onions! 不管結果如何，你又會有什麽損失呢？除了幾顆洋蔥之外！

Now there is a P. S. to this for I sent it to a friend in Oregon who regularly contributes material to me on health issues.下面是後續。我把這個送給我在奧爾良的朋友，她經常給我一些健康方面的建議。

She replied with this most interesting experience about onions:I don't know about the farmer’s story, but I do know that I contracted pneumonia, and needless to say I was very ill.她回復說了關於洋蔥的最有趣的實驗：我不知道那個農民的故事，但是我知道我得了肺炎。不用說，我病的不輕。

I came across an article that said to cut both ends off an onion, put one end on a fork, and then place the forked end into an empty jar, placing the jar next to the sick patient at night.我讀到一篇文章，建議把洋蔥的兩頭切掉，插在叉子上，然後把叉子放在花瓶裏，晚上放在病人身旁。It said the onion would be black in the morning from the germs. 據說，洋蔥會因爲病菌而在次日清晨變黑。

Sure enough, it happened just like that. The onion was a mess, and I began to feel better.果然，事情跟說的完全一樣。洋蔥看起來糟透了，但我卻開始好起來。

Another& nbsp;thing I read in the article was that onions and garlic placed around the room saved many from the black plague years ago.那篇文章還談到放在屋子裏的洋蔥和大蒜在多年前的黑死病中救了很多人的命。小洋蔥, 大療效, 何樂而不為 ? 願神能將各樣的恩惠多多的加給你們，使你們凡事常常充足，能多行各樣善事。

你吃的是魚漿還是卡德蘭膠？‏

2010-03-12T17:48:00.000-08:00

惡疾會比老祖宗時代多；還是少吃為妙。

【聯合報╱記者彭慧明╱台北報導】
您喜歡吃關東煮嗎？您一定以為都是由魚漿製成的。抱歉，在廠商成本考
量下，過去多用在素食產品的卡德蘭膠（ Curdlan Gum ），已大量用在黑輪、
甜不辣、魚丸等魚漿製品，且比重越來越多。
卡德蘭膠是衛生署核定的食品級添加物，只需要一兩公克就能做出大
量商品，成為不景氣下業者節省成本的利器。每到秋冬，在便利商店和路邊小攤
販熱賣的關東煮，甚至賣場熱銷的火鍋料，就有不少「卡德蘭膠」產物。
不願具名的代工業者指出，景氣不好，通路不願商品漲價，一支黑輪成本
才幾塊錢，但十年來都不調價，現在魚漿稀少「有錢還不見得買得到」，只有
在不改口感下積極提高添加物比重。
廠商指出，卡德蘭膠屬於菌類發酵後的醣類，熱時有可塑性，冷卻後凝固
有脆度，可以增加食物口感，過去最常用在素食產品。可以做出的素海鮮，包
括海參、花枝、墨魚、魚片等產品，甚至宴席上，配著西生菜燴煮的鮑魚成分
也是以卡德蘭膠為主，再添加鮑魚萃取物，經過調色和調味後，就成了幾可亂
真的鮑魚，平均一百元的鮑魚，成本只要十元左右。
國內最主要供應商、振源食品化工原料負責人許庭禎無奈指出，近年來他
供應的客戶擴大到不少食品加工業者。特別是各項原料價格大漲，魚漿更是缺
料，不用卡德蘭膠，「魚丸價錢貴到你買不下去」。
許庭禎說，他所出貨的原料， 2002 年以前，國內一年使用量僅十噸，但近
年來快速增長，估計今年就要用到五十、六十噸左右，他估計添加卡德蘭膠產品
的產值，一年超過三千萬元。
許庭禎強調，食品添加物並非完全對人體有害，他說，若以標準程序生產魚
丸、甜不辣，可能還會因原料含糖油過高，影響食用者健康。但卡德蘭膠這類添
加物就像蒟蒻或明膠，對人體有飽足感卻不含過多油分，消費者應該還能接受吧。
【 2008/07/21 聯合報】
<<不可過量>>吃太多膠狀物恐影響消化
衛生署食品衛生處副處長謝定宏說，卡德蘭膠是衛生署核准的食品添加物，
加太多會影響產品口感跟外觀，吃太多這類膠狀物，可能影響腸胃道裡細菌的消
化速度，導致蠕動障礙，有些人可能因此拉肚子。
謝定宏說，卡德蘭膠被歸類為食品添加物裡的粘稠劑，即所謂的糊料，添加
在食品裡可以改善產品黏性跟咀嚼性，只要視實際需要使用即可，目前衛生署並
無添加上限規定。
根據衛生署資料，卡德蘭膠為美國藥物食品管理局核可的微生物多醣類，加
熱到攝氏80到100度，可以形成有彈性的膠狀物。
馬偕醫院營養課課長趙強指出，食品加工物經常會添加這類膠狀物，它的保
水力強，加在貢丸可能讓貢丸變得Ｑ又多汁，甚至還可以加在香腸、火腿裡，調
整肉製品口感。他說，這類天然膠狀物的價格不高，某種程度上，可以降低成本
，但廠商不可能漫無節制添加，讓香腸變成果凍。
趙強說，每人每天膳食纖維攝取量為廿五公克，很多人都吃不夠，適量食用
這類凝膠用的膳食纖維，可以補足日常所需的膳食纖維量，而且，它的熱量很低
，吃下肚後有飽足感。
但趙強也提醒因為它的水分多，吃太多仍可能造成腸胃道負擔，除了拉肚子
，一旦腸道裡水分不夠，還可能導致腸阻塞。
<<業者巧手>>素海參像真的包裝要註明
台灣人真厲害。卡德蘭膠生產地以日本為主，但台灣食品加工業把卡德蘭膠
製成品發揚光大更不簡單。
透過卡德蘭膠，台灣許多素食產品的口感和外型，幾乎和真正產品一模一樣
，例如蝦球、甜不辣、黑輪或海參都各有不同口感，甚至可以做出傳統市場中剖
開海參取出內臟後，海參身體內捲的樣子，台灣業者真是了不起。
也就因為大量用卡德蘭膠食用等級添加物「以假亂真」，年初一場假海參事
件，還曾經一度引發社會驚慌。振源食品化工原料負責人許庭禎因此指出，卡德
蘭膠是像蒟蒻、明膠之類的另一種添加物，但廠商要在包裝上註明原料成分，不
可騙人。
「假海參」生產商就是許庭禎的客戶。他不滿意的說，假海參是添加卡德蘭
膠的成品，再塗上墨魚汁，就成了如「真」包換的「素」海參。
許庭禎表示，從來沒有說過它是真的海參，但是通路不但把它當真海參，還
高價賣，當然會被消費者踢爆。
他估計，只需要幾克的卡德蘭粉末，就能做出口感接近真品的一公斤成品。
不過，這類添加物作出的產品和真品的差異，消費者也不是真的吃不出來。去年
冬天，黑輪等鮮食雖然還是熱賣商品，但便利商店賣關東煮的銷售業績沒有明顯
成長，除了其他產品出來瓜分市場，口感有差也是一個原因。

春節休假何處去看艋舺、逛花海、吃美食‏

2010-02-10T17:36:00.000-08:00

農曆年輕鬆休閒的選擇有哪些呢？歡迎您來分享！1.台灣本土黑道電影，值得國人捧場欣賞。

2.不想遠行的朋友，可就近到我的故鄉美濃逛逛，欣賞一整片的波斯菊花海。

3.台灣休閒地圖終極版
http://travel.network.com.tw/main/travel/default.asp

生肖‏

2010-02-10T17:35:00.000-08:00

生肖是用農曆年還是立春做區分 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1608070806998

立春和生肖有沒有關係啊?我的孩子是屬牛還是屬虎啊http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1009122800084

五樣好東西

2010-02-01T02:29:00.000-08:00

五樣好東西

因緣際會下，看到一位名吳寶芬講師的健康講座報導，她贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破一般人根深蒂固的錯誤飲食觀念。

為一改前非，將筆記好好整理一番！
五樣好東西是：

1. 睡前喝豆漿、(soya bean milk before sleep)
睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。

此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。

但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。

2. 吃水果比吃蔬菜好、 (fruits are better than vegetables)

吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！

3. 綠茶效益勝過水 (green tea is better than plain water)

建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！

4. 天天來杯咖啡吧 (a daily coffee is good for you)

喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。

懷孕前三個月禁喝，因易流! 產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。

5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 (sweet potato can get away the cancel cells)

蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。

蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。

專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！

以下文章值得參考

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。

下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1. 主動咳嗽法: (proactive cough)
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

2. 飲水沖洗法：(have a cup of plain water after getting up in the morning)
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3. 運動出汗法：(do exercises)
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4. 巧用食物法：
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著! 大! 號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。( sea weeds are good)
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。(green bean soup helps metabolism)

好多不錯的小品智慧佳文‏

2010-01-12T17:39:00.000-08:00

有了它..我想你會有一陣子不需要再買書了!!
太多的來不及
見面 ─ 對境不生迷
一碗湯麵
寄青年書─給我一封信
小丑的角色
天若有情
佳文共賞
佳文共賞
以後你就會知道
活了一百萬次的貓
是不是也能體會那一句話…
這輩子的願望
蓮花池神
真實事件....女性朋友請小心
天使、上帝、魔鬼
再見，小童
天空為什麼是藍色的呢？
烏龜的尾巴
一片披薩一塊錢
大智慧過生活
http://www.bliayad.org/articles/pages/0021.htm
修煉
『木頭物語』
祝福所有戀愛中的人都能甜甜蜜蜜！
~世界上有千萬種藥，就是沒有後悔的藥~
何苦要第一名
愛情包袱
『心靈妙語』：生命的轉彎處！
∼∼愛是一生的功課∼∼
把握當下
打進紐約上流社會的台灣女強人
錯過了一次，也許就錯過了一輩子
比！比！比！
一袋寶石
五隻猴子的故事
八十句好話
說話藝術的修練
假如你可以再活一次
把煩惱寫在沙灘上!!
小河流的旅程
撈魚哲學
辛勤攪動，做最棒的自己
公主的月亮
吵架的時候，什麼最重要？
律師的獨子
週五的夢魘
勇敢面對生命的競賽
貧窮是一所最好的大學
一杯鮮奶
媽咪，我有八十二個微笑的臉
聰明的人丟垃圾笨的人撿垃圾
樹的方向，由風決定；人的方向，自己決定
改變生命的微笑
永遠不要放棄你所愛的人
養成"偷笑"的習慣
最好的禮物
永恆的愛-瑞芳煤礦的感人往事
最後一句「我愛你」
避開那種時常潑你冷水的人
麥當勞早餐
The Window
感人故事
我們都去買瓜子吧！
懂得彎腰
隨時要有好心情
青蛙公主
我僅有一人，但不容忽視。
阿ㄇㄨˇ的巴掌...(真實的小故事)
溝邊賣菜的老伯
17歲的死刑犯
冤獄
走進天堂的門票
自我教育
你會如何選擇呢？
王子被玫瑰花扎了
〈您是佛門過堂高手嗎？–預備篇〉
遇見文殊菩薩了嗎？
切割心靈的鑽石
世界的最後一晚
發心
一條長褲
看見天堂的小孩
動與靜之間的智慧
黑幼龍的一篇短文
省思-突破的開始
老爸的小木盒
脾氣來了，福氣就沒有了
捨不得自己一天不快樂
撈魚哲學
你最愛的人是誰？
你怎麼蓋感情的房子~~
五隻毛毛蟲的故事
成熟的人是要改變自己來面對自己的問題
膽小的人，註定要失去生命中的精彩與美麗
就是因為有了選擇，才會錯過身邊的寶
勇於讚美
你能不能睡柴房？
「7/38/55」定律
清淨
被擦掉的名字
兩個選擇機會
花販的話
你了解果語嗎？
轉移注意
再忙碌也要看看
一分鐘生命思考
生氣Stop!
牛兒團團轉
離開後才有未來
兩篇文章
成為一個自己愉快、也能夠給別人愉快的人
康熙看病--北京同仁堂的由來
門外青山
書到今生讀已遲
老張的遺言
海豹獵人之死
雁群理論
你怎可以這樣呢？
一個退休的木匠
追求快樂
寬恕是對自己的仁慈
是需要，還是想要？
人生三T
停的時候，是為了欣賞人生
看見自己

生活小常識

2010-01-04T23:14:00.000-08:00

生活小常識

生活中有許多的現象，也許你可能知道它的發生情形及結果，
但我們可曾仔細想過它的原因在那呢？
它是根據甚麼科學原理呢？
當然，它絕對不是亂掰的，它可是貨真價實地存在於自然界中，
讓我們探究它的根源吧！

神奇的清潔妙招

微波爐清理小技巧

清洗瓦斯爐妙方

清洗瓦斯爐　載自中國時報這是一個我的親身體驗，真的覺得……太……太……神奇了。
相信每個人家裡都有瓦斯爐吧！每當你要將它刷乾淨時，即使用了廚房魔術靈加上菜瓜布，還得用力拚命的刷都不見得可以刷到完全乾淨，對吧？但是……這一次……一切都不一樣了！只要您使用麵粉不管是低筋、中筋、高筋皆可，再加上乾的菜瓜布，輕輕的把麵粉倒到瓦斯爐上，< /SPAN> 用乾的菜瓜布輕輕的刷，就可以輕而易舉的將油垢刷乾淨，如果很久沒刷還是要一點點小力啦！不傷玉手，不傷瓦斯爐，刷完之後簡直像換了台新的，瓦斯爐不再黏黏的，而是滑滑亮亮的，一點都不油膩了。

小叮嚀--洗衣不能只用洗衣粉
又因為夏天氣候比較潮濕，尤其晚上睡著後，常因奇癢無比而醒來，也常抓到發炎，醫生看過後說是免疫力降低、潮濕導致細菌感染所致。但也有的說可能是過敏等，反正各種理由都有。吃藥、也擦藥，但總是好了又復發，真的令我很困擾。後來，輾轉看了一位朋友介紹的名醫，他問我：「我家的陽台是否曬的到太陽？」、「貼身衣物是不是丟進洗衣機一起洗？」我只能默默的傻笑，因為他說的都沒錯。後來醫師告訴我洗衣機裡面的細菌非常非常的多市面上的洗衣粉或洗衣精只能洗掉一般污垢根本洗不掉細菌而且那些標榜抗菌配方的洗衣粉根本是騙人的只會讓你越洗越髒洗衣機通常是呈現密閉狀態，加上有水氣以及天氣熱，就不斷的滋生細菌及孢子。衣服丟進去洗，就被孢子附著，又是放在陰涼的角落風乾，曬不到太陽而無法殺菌，因此很容易成為皮膚過敏原。再加上女生的私密部位本來就比較悶熱，更是這些細菌繁殖的天堂。據統計資料顯示8成的台灣女性都有過這樣的困擾他還說時常有人還是因為這樣因此感染性病，所以洗衣機真是個超級感染源所以醫師教我三個細菌必殺絕招：

1 、不要用衛生護墊，如果必須使用請時常更換。因為護墊會讓私密部位更不通風。

2 、洗衣時絕對不能只用洗衣粉，洗白色衣服時可用稀釋的漂白水，但大部分的衣物都是彩色的，醫師建議一般的洗衣槽加入 50~ 1 00C C的消毒藥水，如果覺得消毒藥水太臭，可用有香味的潔身藥水取代，例如沙威隆…等都可以殺死可怕的細菌。

3、貼身衣物請用手洗，並且一定要加入消毒藥水，如果可以請盡量曬太陽晾乾。很多女生都有這樣的問題….所以請大家一定要改變自己平常的小習慣。

也要記得那三大重點：

1、盡量不要用衛生護墊。

2、洗衣時加入可殺菌的產品。

3、貼身衣物用手洗並曬太陽晾乾。希望大家要注意這些習慣，也要健健康康的喔！

蘋果

2010-01-04T23:09:00.000-08:00

蘋果不是僅僅可以吃而已！...(ma)

你知道嗎？蘋果不是僅僅可以吃而已！它除了可以吃之外，其實還有許多用途：

最佳天然芳香劑
若在室內放上三、五顆蘋果，利用蘋果特具的香氣，可消除疲勞，並使家中充滿甜蜜的味道。而在臥室裡放一顆蘋果，其香氣則可使人精神變得愉快平和，以改善晚上睡不寧或者有失眠之情況，比較容易進入夢鄉。

催熟作用
　１．在奇異果袋中放個蘋果，三、四天後取食，奇異果極為香甜可口。
　２．在一袋柿子中放入一至兩個蘋果，密封。約五到七天後，柿子澀味全無。
　３．將綠香蕉和蘋果各半，密封於塑膠袋內，約三、四個小時後，即可被催熟變黃。
　４．將木瓜和蘋果放一起，木瓜很快即可黃熟。

抑止塊根植物發芽
馬鈴薯的芽含有毒的生物鹼，誤食會造成腹痛、頭暈。若將一顆蘋果與馬鈴薯同放一袋中，利用蘋果所產生的乙烯氣體阻止馬鈴薯發育，可大為延遲發芽的時間。

保存須知
冰箱裡切忌將未密封的葉菜類跟未密封的蘋果放在一起，否則葉菜類很快就會黃掉。

治咳良方~烤柳丁-

2009-12-27T17:22:00.000-08:00

在Kmomo家看到這篇【烤柳丁】

可治咳嗽的良方經kmomo同意引用回家分享給需要的朋友烤柳丁步驟如下(以下圖文均引用自

先把柳丁撥開一個洞目的只是讓熱度可以進去果肉待烤後也會比較好撥
放一般小烤箱就可以了
烤十分鐘
就會傳出陣陣果香
烤完的柳丁真的很香
滿室的芬芳
和原本的柳丁味不大一樣
是一種比較溫潤的芳香味道
想像不出來的
自己快去烤一烤
就會聞到啦
烤到像左邊這顆的顏色
皮有一點點焦焦的才可以
整顆柳丁拿出來
熱呼呼的
可以在暖暖手暖暖臉
這時裡面的果肉熱度剛剛
烤過的柳丁
很好撥皮
沾上一點點鹽吃
會更甜
治咳也會更好喔
比起吃藥
相信每一個小朋友都會喜歡的
趕快試試烤柳丁吧
烤柳橙也可以哦!

身份証遺失 → 法令修改了‏

2009-12-27T17:20:00.000-08:00

身份証遺失 → 法令修改了

花三分鐘，絕不浪費還有保自己的權益。

身份証遺失時→法令修改了

收到此MAIL 請儘您所能的傳閱出去，因為事關許多人的權益，也是為不讓不法之徒有機可趁，身份証遺失時，請千萬記得

(1)向警察局備案遺失　　　 →錯誤示範

(2)開立遺失三聯單　　　　→錯誤示範

(3)向金融聯合徵信中心登錄遺失記錄 →錯誤示範

一般民眾身份證遺失或被竊或被搶，直覺會向警察單位報遺失，正確做法應馬上準備：

1.二月內大頭照黑白彩色均可，二吋的

2.規費200元

3.帶印章及戶口名簿正本或駕照正本

[最後領到的畢業證書正本(役男可帶退伍令正本)也可以]

4.親自前往戶籍所在地戶政事務所辦理身份證領/補/換發手續大約5-10分鐘金資中心也馬上與戶政機關電腦記錄取得連線 (

人生的~十個不要等待‏

2009-12-27T17:16:00.000-08:00

一、不要等到想要得到愛時--才學會付出
人生就像戲，在等待中錯過了美麗。正如歌中所唱：該出手時就出手。因為幸福就在你身邊。當你逾時付出時，愛已從你身邊輕輕劃過，留下的是悔恨、遺憾。

二、不要等到孤單時--才想念起你的朋友
什麼是朋友？真正的朋友永遠不會離棄你。人生得一知己足矣，孤獨時、彷徨時，朋友是你最忠實的聽眾，他們沒有怨言，他們有的只是一顆包容的心。

三、不要等到有了職位時--才去努力工作
有人一生都在等如意的工作，待到白髮之時方誨自己執著等待。因為世界真的很精彩，只要你肯努力，處處都有你滿意的工作。

四、不要等到失敗時--才記起他人的忠告
忠言逆耳利於行，良藥苦口利於病。世人往往善於聽信讒言，因為讒言總是美麗的，而忘了這句古話。待到自己失敗時，一切如過眼雲煙，煙消雲散。

五、不要等到生病時--才意識到生命脆弱
生命真的很脆弱，一隻螞蟻可能死在你的腳下，只不過你沒有覺察。可能你在生命的邊緣徘徊，為什麼不珍惜自己的生命？

六、不要等到分離時--才後悔沒有珍惜感情
為什麼總是離別後才懂得珍惜，因為人無完人，金無足赤。擁有一顆寬容的心，善待別人就等於善待自己。

七、不要等到有人讚賞你時--才相信自己
每個人都有自己的優點和長處，自信有時也是成功的鑰匙。要等到別人的讚賞，恐怕已太遲了，因為生命屬於你的只有一次，沒有循環，沒有往復。

八、不要等到別人指出--才知道自己錯了
其實，勇於承認錯誤並沒有人嘲笑你，反而得到別人的尊重。因為每個人都有錯誤，只不過有的人善於掩飾自己的錯誤，有的人勇於承認罷了。

九、不要等到腰纏萬貫--才準備幫助窮人
助人為樂永遠是一種美德，待到腰纏萬貫之時，你不一定會感到快樂，因為你的施捨別人不一定接受。

十、不要等到臨死時--才發現要熱愛生活
生活真的很精彩，為什麼要遊戲人生。人生就像一條長河，永遠沒有盡頭，沒有止境。並不因為你的生老病死而改變。熱愛生活就等於熱愛自己。因為生命總要劃上一個圓滿的句號。

懂得知足的人找到---《快樂》
懂得放下的人找到---《自在》
懂得珍惜的人找到---《幸福》
懂得放心的人找到---《輕鬆》
懂得遺忘的人找到---《自由》
懂得關懷的人找到---《朋友》

排毒計畫

2009-12-10T16:50:00.000-08:00

日本辨野博士週末一公斤宿便排毒計畫

研究腸道細菌已經34 年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題，一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100～200公克，排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化。

由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，辨野博士因此退而求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。

辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃，在週末可以排出 1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。

他實施一年的時間，在沒有任何節食的情況下，體重減輕 10公斤，體脂肪從 28％降低為23 ％，膽固醇值降為正常，痛風及花粉症問題也都完全解決，而且他每天都可以定時排便。

辨野博士的週末 1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。

週末一公斤宿便排毒餐：

週五晚上： 250 克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃)＋蘋果 2個
週六晚上： 250 克優酪乳+ 500克地瓜（蒸熟連皮吃）
週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。

辨野博士建議民眾，除了吃週末 1公斤宿便排毒餐，最好還能配上每天快走 8000步。從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化，還能附帶有減肥效果，辨野博士希望能夠幫助台灣民眾，一起對抗腸道老化，預防大腸癌。

毒~不可先在蛋汁中加入鹽巴‏

2009-12-10T16:26:00.001-08:00

毒~不可先在蛋汁中加入鹽巴
很重要的觀念
天啊~~那以前吃的不就...........
有毒~不可先在蛋汁中加入鹽巴各位會下廚的朋友..注意啦啦!!
煮蛋不可先放鹽.....今天在「消費高手」節目中,聽到
烹飪老師說：炒蛋或蒸蛋時,不可先在蛋汁中加入鹽巴,
因為鹽與蛋中ㄉ乳酸菌結合會產生『氯』,有毒！
所以.....蒸蛋就只要加醬油,
若加鹽蒸ㄉ蛋會有一點綠綠ㄉ顏色。(沒錯,我蒸蛋時有發現!),
那就是化學變化產生ㄉ氯.
炒蛋ㄋ就等起鍋前再加鹽吧!
記住：
為了你的健康
回家告訴會進廚房的人

誰偷走你的營養...祝福您健康快樂‏

2009-12-10T16:23:00.000-08:00

你已經忍住不吃鹹酥雞，並儘可能多吃蔬菜水果，但你仍然可能營養不足？為什麼？
每個人每天的日常活動都可能是無聲的營養竊賊，如下班後的應酬，消耗你好不容易存下的營養，讓你覺得莫名的疲倦。

或者你根本不注意營養，那更糟，你的身體更容易染上尋常的感冒，或是遲早慢性病上身。
所幸，多數的維生素和礦物質可以補充你失去的營養，並預防你消耗殆盡，美國《健美（fitness）》雜誌有以下的建議，避免這6個營養竊賊偷走你的營養。

1.咖啡：你需要更多的鈣
為什麼：過量的咖啡會增加你得到骨質疏鬆症的機率，紐約市營養師喬依．包爾認為，咖啡因會溶解骨頭裡的鈣。
多少量：每天1500毫克，記住每多喝一杯咖啡，就要增加19∼37毫克的鈣。
從哪裡攝取：很簡單，在你每杯咖啡中，加上兩匙的牛奶。如果你喜歡喝黑咖啡，那你只好吃鈣片，並試著少喝點咖啡，一天不要超過4杯。

2.月經流量過大：你需要更多的鐵
為什麼：所謂的流量大，是指經期超過7天，或是你幾乎每個小時都要換一次衛生棉，月經流量過大，會失去大量的鐵，導致缺鐵性貧血，主要症狀就是疲倦。多少量：每天18毫克。從哪裡攝取：牛肉、魚、豬肉都有大量容易攝取的鐵，或是全穀類、豆類、燕麥、深綠色蔬菜也有少量的鐵。有個小秘訣可以學起來，你可以用鐵鍋煮菜，也會讓你吸收一些鐵；記住和維生素C高的食物一起吃，如番茄、柳丁、橘子，也可以幫助身體吸收。如果你覺得吃紅肉太不健康了，營養專家建議你，可以吃一顆綜合維他命，但不要擅自吃鐵劑，鐵劑需要在醫生處方下服用。

3.運動：你需要更多的鐵、維生素C、維生素E
為什麼：當你在運動時，需要更多的鐵來幫助運送氧氣到你的肌肉，因為肌肉正需要氧氣。而且在運動時，也會帶給細胞壓力，產生自由基，這時你需要維生素C、E幫助修復，另外維生素E也可以降低肌肉痠痛。

多少量：鐵18毫克、維生素C250毫克、維生素E400IU（國際單位）。
從哪裡攝取：紐約市營養師包爾建議，試著從你的飲食中攝取這250毫克的維生素C，不要偷懶想吃維他命代替。因為從蔬果中也可以一併吃到纖維和植物性化學物質（phytochemicals），有助於預防慢性病。至於鐵，如上所述，紅肉還是鐵的最佳來源，但如果在吃全穀類、豆類、燕麥的同時，也吃含維生素C的食物，也同樣有幫助。至於400 IU的維生素E，包爾營養師建議從營養補充劑（supplement）攝取。

4.吸入型類固醇（氣喘用）：你需要更多的鈣
為什麼：類固醇會阻礙形成新的骨質，並增加骨質流失，哈佛藥學助教授伊斯蘭解釋；有些研究也發現，使用吸入型類固醇的婦女，有較低的骨質密度。多少量：每天1500毫克。從哪裡攝取：每天的飲食當然是明確的來源，但包爾營養師認為，一顆檸檬酸鈣和一顆維生素D才可以確保你每天的需要量。檸檬酸鈣是最易吸收的鈣片，維生素D可以幫助吸收。

5.酒：你需要更多的水溶性維生素，如維生素C、葉酸、B群為什麼：酒精會損耗身體所儲存的水溶性維生素，而且也有長期的併發症。因為酒精會傷害胰臟，胰臟可是會提供酵素，幫助人體吸收食物中的營養。而且酒精也會提高罹患乳癌的機率，營養專家強烈建議，一天不要超過一杯。多少量：至少是維生素C、葉酸、維生素B1、菸鹼酸、維生素B2、維生素B6、維生素B12一天的建議量（RDA）。從哪裡攝取：一顆綜合維他命應該就可以涵蓋所需，不過《吃、喝、健康》作者懷爾特認為，多吃豆類、蔬果、全穀類還是有益。

6.抗生素：你需要更多益菌
為什麼：當你殺掉壞菌時，抗生素也殺掉你消化和泌尿系統中的好菌，讓你處於胃漲氣、尿道感染的危險；最理想的方式是當你開始使用抗生素時，就開始用益菌重建你的消化系統。
多少量：最少1000萬隻活菌。

從哪裡攝取：每天吃一杯優格或吃一顆乳酸菌的補充劑。

本文由康健雜誌提供
祝福您健康快樂

牙簽更可怕‏

2009-12-08T17:35:00.000-08:00

牙簽更可怕，別小看它！
去年我們一位同事突然聽說得口腔癌約一年就去了！
他是一位工作認真服務熱忱的查修人員，不抽煙、不吃檳榔，時常過午才看他吃飯，飯後習慣嘴巴叼著一根牙簽，久久含著沒吐掉！
有一天覺得口腔內破皮潰爛不會好，去找牙醫，醫生說沒關係擦點藥吃藥就好！
一星期沒好，再來一星期後沒好，醫生復診才發現，不對要他快到高醫做檢查，已經是末期！
動了兩次大開刀、化療等等，結果還是來不及走了！
牙簽跟免洗筷一樣，長年累月使用，含在口腔，偶而不小心刺破皮，那是很危險的！一般人會忽略這個小東西，習慣用的人，還是會天天用，奉勸大家還是不要用，像我們同事死的很冤！
為什麼是我？要不會是我就請隨身攜帶環保筷

筷子 and淋巴腺瘤
( 家裡不開伙的尤其要注意 )

傳這個信息的是位年青優秀同事，健壯好運動打網球，上個月感冒淋巴腺腫到醫院檢查：發現淋巴腺長了一個 6公分的惡性腫瘤，第4期，他發現病症前沒有徵兆，除了 shock 還是 shock，今天開始作化療，他發出這訊息。
大家切記，生活中很多的無形殺手，小心避免：請不要再問，為什麼是我？
這是真的，要不然在使用免洗筷之前先用熱開水泡個三五分，妳就會看到漂白劑溶解在熱開水中...為了自己的健康，準備一雙筷子，擺在公司，很重要！
強烈建議：帶一雙筷子放在公司��=A

這樣做菜，營養最高點

2009-12-08T17:12:00.000-08:00

分類：養生
2009/12/01 06:51
這樣做菜，營養最高點

料理IQ測驗（以下題目，是○或×？）
　1… 別用鐵鍋煮蘋果、番茄等酸性食物，因為這樣做會降低鐵質的吸收？
　2… 大蒜切了後，要趕緊下鍋炒，才能避免營養被破壞？
　3… 燙青菜比炒菜或微波，更能保留青菜的維生素？
　4… 紅蘿蔔先切再煮，比先煮才切，更能釋出營養素？
　5… 番茄生吃，才能吃到最多的茄紅素？
　6… 在肉湯裡加點酸，可以喝到更多鈣？
　7… 馬鈴薯皮坑坑巴巴，容易藏細菌，要先削掉再料理，比較健康？
　8… 吃花生時先把花生膜揉掉，比較不傷胃？
　9… 冬瓜西瓜可以利尿，但要把皮削掉，才更有藥效？
　10… 肉煮愈久，愈能吃到較多的維生素？

解答：除了第6題答案是○外，其他各題答案都是×

想要吃得健康，食材新鮮只是第一步，如何正確料理也是重點。

　但有些撇步會影響食物的營養，卻不見得人人皆知。就像上述10題測驗，是不是有些答案，你心裡也沒譜？趕緊瞧瞧：

　1. 善用鐵鍋

　記得用鐵鍋煮番茄、蘋果、檸檬等。美國德州科技大學的研究發現，用鐵鍋或平底煎鍋加熱如前述的酸性食物，能提升活力的鐵被人體吸收的量，將超過20倍。

　美國《預防》雜誌另建議，把富含鐵質的食物和酸性食物一起煮，就能把吸收鐵的量提升10倍。例如，煮豆子時加些番茄醬，可幫助吸收豆子含的鐵。

2. 大蒜慢下鍋，更能防癌
大蒜是廚房裡不可或缺的調味食材，但你可知，高溫會破壞蒜氨酸，這種大蒜中最重要的抗癌、提升免疫力的酵素？

美國賓州大學和美國國家癌症中心的研究人員建議，切大蒜後別急著丟下鍋，先把壓碎的大蒜放置10∼15分鐘後再煮。這麼一來，可以減少因加熱破壞營養素的程度。

3. 花椰菜，水煮不如微波
你都怎麼料理花椰菜？千萬可別水煮。

一篇發表在《食物科學期刊》的研究報告指出，水煮或蒸的方式，分別會讓綠花椰菜的維生素C流失34％、22％，相對地，微波反而可以保留超過九成的維生素C，而維生素C可是有抗癌功能喔！

台北醫學大學營養室主任蘇秀悅另外指出，蔬菜的鉀離子含量較高，如水煮烹調，較容易流失。另外，烹調時如加了比較多鹽，鉀也會流失。（事實上，凡加了很多水烹煮蔬菜，營養素都會大量流失。）

　台北榮總營養部組長楊雀戀也提醒，如食材富含維生素B群（例如，全穀類）、維生素C（例如，蔬果），對光、熱較為敏感，所以加熱時間愈長，對營養素破壞愈多；反覆掏洗、反覆加熱，也更易流失養分。

　所以，如果想用水果入菜，增加風味，應該起鍋前最後才加，減少烹調時間，才可保留較多營養。

　她並指出，一般人誤以為吃燙青菜最健康，卻不知營養素多留在湯水裡，反而不如只用一點點水，以煮或快炒的方式料理青菜，才能吃進更多營養。

　不過，慢性腎衰竭排尿量減少的人因為鉀的排泄量減少，反而適合吃燙青菜。

4. 要抗癌，紅蘿蔔先煮再切
英國一項新研究發現，紅蘿蔔整顆水煮後再切，所含的抗癌複合物「鐮葉芹醇」（falcarinol），比先切再煮，多了四分之一。

負責這項研究的新堡大學學者指出，紅蘿蔔切過後才煮，會增加讓營養素流失到水中的面積。相反地，如果煮過才切，就能鎖住營養素。

而且吃起來也更夠味。研究同時發現，有八成受試者認為，整顆煮過的紅蘿蔔，嚐起來比先切再煮的紅蘿蔔好吃。這是因為當整顆煮時，讓紅蘿蔔有獨特甜味的天然糖分含量，也比先切再煮，有比較高濃度。

5. 番茄煮熟更護心
富含茄紅素的番茄經加熱烹煮，會讓這個有益心臟健康的營養素，更容易被人體吸收。

美國康乃爾大學做的一項研究發現，不管用什麼方式料理番茄30分鐘，煮過的番茄釋出的茄紅素量都比生番茄的釋出量高得多。

台北醫學大學附設醫院蘇秀悅主任也指出，茄紅素、胡蘿蔔素等植物性色素，藏在植物的細胞壁，加了油脂烹調後，會有提升釋出營養素的效果，且較容易被人體吸收。

6. 要好鈣，加點檸檬汁
下次在家煮雞湯時，記得倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。

　7.別急著削皮

　你習慣把茄子、蘋果、馬鈴薯的皮削掉嗎？如果是，你正丟掉食物的營養素。

　《美國營養師協會全食物與營養指南》作者達菲指出，皮本身就是防止營養素流失的天然屏障，許多維生素和礦物質就是在表皮或表皮底下被發現。

　台北榮總楊雀戀組長也說，只要食物的外皮在料理後能被人體消化，「能吃的儘量吃。」

　所以下次煮馬鈴薯時，先用流動的冷水沖掉表面的土塵和病原，並且刷洗乾淨，然後可用蒸、烤或微波的方式料理。

8. 花生膜預防胃出血
另外，有些食物的外皮，在中醫眼中可是具有藥效的良方。知名中醫師張步桃在《張步桃談植物養生》一書提到，臨床上花生做為藥用部份，最好、最有價值的就是花生的外衣（俗稱「膜」）。

張步桃說，一般人喝酒配花生時習慣將花生膜用手指揉掉，卻不知花生衣是一味非常好的止血藥—喝酒會讓血管擴張，如果胃黏膜、胃壁比較脆弱，喝了酒以後血管會持續擴張，很容易造成胃出血，而花生衣的抗凝血作用可預防胃出血。

9. 冬瓜皮、西瓜皮利尿消炎
張步桃也提到，煮冬瓜湯時，皮不要削掉，只需把皮刷洗乾淨，再連皮帶肉一起煮，利尿跟解熱的效果更佳。

除了冬瓜，西瓜也是老祖宗所說「其涼在皮」，皮才是最具藥性的。張步桃建議，如果要拿西瓜來利尿，最好把皮洗刷乾淨，皮下那層白色果肉也保留，兩者一起煮湯，冷卻後喝，就有消炎、排膿、利尿的功效。

10. 快速炒肉絲比燉肉多保留維生素
烹調時間長短也會改變食材的結構。楊雀戀指出，例如肉類炒得太久，質地會變老，不利咀嚼及消化；而長時間燉煮，雖可讓肉質變軟，但肉類所富含的維生素B群也損失不少。

　而且肉類以紅燒、清燉的方式烹調，鉀等營養素流失在湯汁裡，除非連湯汁一起喝，否則營養價值打折扣。（但連湯汁一起喝，又容易吃進過多的鹽分跟油脂。）

　她建議，不妨把肉切成絲或小塊，利於快速、短時間快炒烹調，比較能保留營養素。

　不過，楊雀戀笑道，該怎麼烹調食材，未必每次斤斤計較如何保留最多營養素，有時可能就是想嚐嚐某種風味、某種口感，適度妥協一下。例如，東坡肉不見得符合健康要求，但久久解解饞，應該也還好。

　而且每一樣食材包含多項不同營養素，要怎麼烹調，也得權衡主要想攝取食物中哪種營養素。

　例如，番茄烹煮後，更能釋出茄紅素被人體吸收，但維生素C反而在加熱過程中流失，有得有失。

　蘇秀悅就提醒，不擅廚藝的人別太焦慮，只要飲食多元化，一樣可吃進較多的營養素。

吃”珍珠”等於吃塑膠‏

2009-11-26T23:17:00.000-08:00

珍珠奶茶在給人們的味蕾帶來甜美刺激的同時也給人的健康帶來隱患。 ; ”奶精”是珍珠奶茶之魂。十杯鮮奶的味道，也不如一勺奶精來得香濃。奶精的主要成分氫化植物油是一種反式脂肪酸。專家指出:每天一杯500 升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人承受極限，飲用者易患心血管疾病。 ”奶精”使奶茶變得香濃源自於奶精中一種名為”植脂末”的化學物質。這種物質中含有砷(砒霜)、鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒更會變得智力低下。吃”珍珠”等於吃塑膠吃”珍珠”等於吃塑膠？珍珠奶茶正因為這些黑色的小顆粒而得名，我們一般叫它為珍珠粉圓，公開的主材料是木薯澱粉。然而，單純的木薯澱粉並不能讓珍珠彈性十足，如今比較通用做法是在其中加入小麥蛋白。即使如此，有的商家也覺得彈性還不夠，為了讓珍珠更有“嚼頭“，於是再添加人工合成的高分子材料。 & amp; amp; nbsp; 說白了，高分子材料就是塑膠，這也是行業內心照不宣的秘密。這樣的成分不可能被人體吸收，吃塑膠是什麼結果，大家可以想像。

小河馬和百歲陸龜的真情故事 (hippopotamus & tortoise)‏

2009-11-26T23:07:00.000-08:00

小河馬和百歲陸龜的真情故事
Much of life can never be explained but only witnessed
很多生命現象我們目睹它發生的過程，卻無法解釋發生的原因。

NAIROBI (AFP) - A baby hippopotamus that survived the tsunami waves on the Kenyan coast has formed a strong bond with a giant male century-old tortoise in an animal facility in the port city of Mombassa, officials said
在非洲肯亞的孟巴薩市的野生動物收容所裡，一隻在海嘯中劫後餘生的小河馬，竟然和一隻百歲陸龜產生親密的親子關係。

"It is incredible. A-less-than-a-year-old hippo has adopted a male tortoise, about a century old, and the tortoise seems to be very happy with being a 'mother'," ecologist Paula Kahumbu, who is in charge of Lafarge Park , told AFP. 真是不可思議，一隻不到一歲的河馬會去認一隻已經活了一世紀的陸龜，而這隻雄性的陸龜也似乎很樂意當媽媽，

"After it was swept away and lost its mother, the hippo was traumatized. It had to look for something to be a surrogate mother.當小河馬被海嘯沖走而失去媽媽的時候，牠的心靈一定遭受很大的創傷，所以牠必須找一個替代品的母親。Fortunately , it landed on the tortoise and established a strong bond. They swim, eat and sleep together," the ecologist added. "The hippo follows the tortoise exactly the way it followed its mother. If somebody approaches the tortoise, the hippo becomes aggressive, as if protecting its biological mother," Kahumbu added.很幸運的，小河馬被沖回岸上的時候就碰到陸龜，而產生親密的親子關係，牠們一起游泳，一起吃飯，還一起睡覺，小河馬總是跟在陸龜的後面，就好像跟著媽媽一樣，如果有其他的動物接近陸龜，小河馬還會暴跳如雷，就好像要保護牠的親生母親一樣。
"The hippo is a young baby, he was left at a very tender age and by nature, hippos are social animals that like to stay with their mothers for four years," he explained.
實際上小河馬還只能算是一個嬰兒，現在卻變成一個孤兒，河馬是一種群居動物，小河馬通常要待在媽媽身邊四年。
"Life is not measured by the number of breaths we take, but by the moments that take our breath away."
生命是否有價值不是以活了多久，而是以活得是否精彩來衡
This is a real story that shows that our differences don't matter much when we need the comfort of another. We could all learn a lesson from these two creatures. "Look beyond the differences and find a way to walk the path together."
這是一個真實故事，它告訴我們：當兩個生命個體需要互相慰藉的時候，他們不在乎彼此差別有多大，我們大家都可以從小河馬和陸龜身上學到一個教訓：「不要管你我之間的差異，要設法找到彼此的需要，然後攜手走上同一條路。」

電腦鍵盤的清潔三部曲‏

2009-11-26T23:02:00.000-08:00

可以試看看喔.

【概念】電腦鍵盤的清潔三部曲

除了桌椅、門把、地板這些常常接觸的區域之外，每天工作時要觸碰的電腦鍵盤也是一個藏污納垢的地方，研究指出，電腦鍵盤比馬桶蓋還髒，但我們花了多少時間在清潔鍵盤上面？

第一部鍵盤表面的擦拭殺菌
只要利用稀釋過的藥用酒精(稀釋比例為酒精：水=4：1)噴在抹布上，再輕輕擦拭鍵盤表面即可。
第二部鍵盤間的隙縫
Before 鍵盤間常常佈滿灰塵
STEP 棉花棒可以乾擦或是沾一些酒精，再來回擦拭鍵盤間隙縫。

擦後原本佈滿灰塵的隙縫，不用三分鐘，立刻恢復潔淨。
第三部鍵盤底部的死角 Step1 將雙面膠帶黏貼在名片下緣，黏貼時只需黏貼一半寬度，另外一半折向名片背面
Step2 將名片深入鍵盤隙縫內，左右來回刷動，原本都清除不掉的棉屑通通都被黏出來了。

《健康》沐浴乳含防腐劑恐誘發乳癌‏

2009-11-26T22:59:00.000-08:00

每天洗澡都會用到的沐浴乳，每天和皮膚親密接觸，當心會洗出病來！沐浴乳裡面有一種叫做PARABEN的成分，是用來防止沐浴乳變質的防腐劑，不過醫師在乳癌的切片中，也發現PARABEN的成分！市面上三成的沐浴乳，含有這種可能致癌的物質，如果長期使用超過十年，可能就會有危險！

輕輕按一下，瓶子馬上吐出濃濃沐浴乳，三兩下馬上清潔溜溜。但看似平常的沐浴乳，竟然和乳癌有了關連！醫界在在乳癌切片中，發現一種叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，用來抑制沐浴乳變質的防腐劑。由於這PARABEN不會造成皮膚病變，所以一般人使用都不會有症狀，一旦超過十年，就可能造成誘發乳癌，小孩子皮膚解毒力很弱，也千萬不要碰觸！記者實地直擊賣場，貨架上含有PARABEN成分的沐浴乳，就有高達三成之多！醫師建議，如果真要用，選購時要仔細看清楚是不是含有PARABEN成分，如果可以最好使用甘油為基底的肥皂，因為成分簡單不易變質。別為了一時香噴噴的迷思，選錯了沐浴乳，否則十年後的代價真的很大！

醫學系研究所的實驗報告！

2009-11-24T23:15:00.000-08:00

易產生致癌病毒的食物：(惡物) 一、用烤的玉米不能吃，百分之百有毒※肝癌
二、過期的食物〈有黴菌〉，含有黃菊毒素〈肝癌〉，一定要吃新鮮的食物，不要捨不得丟。
三、香腸、熱狗都是致癌物。
四、吃花枝，魷魚就不要吃紅蘿蔔〈在胃裡中和會形成亞硝酸〉。
五、烤焦的部份都要去掉，很毒。
六、莖類的植物〈如馬鈴薯〉發芽就有毒。

對身體有益的食物：（良物）
一、綠茶可多喝，可防癌。
二、養樂多可防胃癌,大腸癌。
三、大蒜證實可防癌,效果很好。
四、聖女小蕃茄可防癌

奶茶少喝喔 !!!你愛喝奶茶嗎？如果你是愛喝奶茶的人，請注意囉∼ 營養師答：奶茶高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，是一種垃圾食物。奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。

椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。

曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。
奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的傷害。

奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可•

八種去脂減肥的食物現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。
吃，如果選擇正確，那麼您非但不會胖，而且還能幫助您去脂呢。

快來看看吧∼
＊凍豆腐：
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔。

＊綠豆芽：
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。

＊鳳梨：
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。

＊薏仁：薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔（孕婦除外∼要禁吃）＊烏賊：烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，吃了它要變胖是很困難的。＊木瓜：木瓜有輕微的興奮作用。

本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。

＊陳皮：漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果您有心臟或血管毛病的人最好少吃。＊竹筍：竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。

下班後紓解壓力的八個方法！
上了一天的班，當你拖著疲憊的身子回到家中，如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆，日復一日，時間久了會改變人體的免疫系統，使你對抗疾病的免疫能力降低，可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適，大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。所以身為工作忙碌的現代人，不能不注意自己的壓力紓解之道喔！如何解壓比較好呢？
以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短短幾個小時做有效的放鬆，才能提供您隔一天上班的工作效率。

1、泡個熱水澡，水溫高約在37到39度左右，可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。
2、換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女生也請卸除內衣，可著深色的家居服。
3、室內燈光以黃色為主，不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。
4、晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中時間較長的高蛋
白高熱量食物，以免增加胃腸的負擔。
5、晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的飲料。
6、睡前將腿抬高，或是腳下墊個枕頭30度、45度或是90度都可。可有效緩解因為長期
的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而腫脹。
7、盡量在晚間十一點到凌晨兩點上床入睡。如果你真的有很多公事未完成必須通宵的時
候，可以先去睡到兩點以後再起床，因為十一點到兩點這個時間是人體經脈運行至肝、膽，若這個時間沒有得到適當的休息，時間久了這兩個器官的不健康，就會表現在皮膚上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的問題。
8、睡前可以聽一些古典音樂或是輕音樂，避免心情過度亢奮所導致的夜夢過多。如果你
常為失眠所苦，臨睡前聽個巴哈的郭德堡變奏曲是個不錯的選擇喔！

酸梅實在是太神奇了！
衛生署中醫藥委員會主任委員張成國今天表示，熬夜又多吃肉易造成酸性體質，罹患癌症等文明病機率相對增高；民眾應少攝食肉等酸性食物，並避免通宵熬夜。
張成國指出，健康人的血液是呈弱鹼性的，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們體質逐漸轉為酸性。百分之八十五的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。

他表示，酸性體質的人稍作運動即感覺疲勞，上下樓梯容易喘，體態是肥胖、下腹突出。
常見的酸性食品包括蛋黃、精緻的西點、乳酪、烏魚子、柴魚、肉類、花生、啤酒。
發育中的少年多吃肉等酸性食物沒關係，但上了年紀的老人則要少吃，但要多吃小魚干及蔬菜等鹼性食物，以平衡體質。

他又說，餐飲業及企業常於午后安排午茶時間，但喝茶及咖啡時間最好是上午九時至十一時，這個時候最不傷身，提神效果也最好。常被蚊子咬的人好像也是屬於酸性體質的人。
梅子是我國及日本特產，生產期短，每年四月採收，較耐貯運，低缺乏香氣，是做醃漬梅用，也是輸往日本或晒乾供製造話梅的原料；常謂梅子可除三毒之效，即除食物的毒、水的毒、血的毒。

前二者屬殺菌，第三者是指能淨化酸性體質的血液；一般健康人的血液，經常保持在中性至微鹼性，此乃直接由食物所造成的結果。

實際上如砂糖、牛肉、白米、酒等酸性食品比較好吃，故一般人常有多吃的情形，若欲以牛乳、海藻類、蔬菜類、酸梅等鹼性食品來中和時，一般需要大量的鹼性食品，才能達到中和的作用。
如要中和 100克的蛋黃(酸性食品)，則需 1200克的洋蔥或 400克的甘藍菜才能達到中和的效果；但如以酸梅來中和時，因含有充分的鈣、鈉、磷、鐵等成分，只需五克，梅肉抽出物只需1公克就很足夠，由於酸梅是強力的鹼性食品，可以達淨化血液的作用，因此，食用梅子對身體有益,尤其是自己製作的喔！

食用梅子好處多多：
1、下午二點左右，含一粒梅子，治消化不良。
2.下午三點左右，含一粒梅子，治膽固醇過多
願一切美好事情發生在您的每一天
瓊~~
學問之美，在於使人一頭霧水；詩歌之美，在於煽動男女出軌；
女人之美，在於蠢得無怨無悔；男人之美，在於說謊說得白天見鬼。~~

燙傷不留疤.....超好用

2009-11-01T18:04:00.001-08:00

之前去看中醫師時，有病人問醫師有沒有可以抹燙傷的藥膏，
我當場聽到醫生跟病人說：去中藥房買大黃粉30元 + 蜂蜜適量
混合成膏狀，抹在傷口上，就可以快速讓傷口復原不留疤。
剛好我在自助餐廚房工作時，因為將菜餚從蒸籠端出來，不小心讓燒滾的湯汁給潑到手指，整層皮被拉了起來，當時痛到想叫爹娘....
當時已忘了急救步驟，腦海中一片空白，
只浮現大黃粉與蜂蜜跟醫生的對話，於是就藉這機會試試這個方法，
每兩小時換一次藥，結果發現三天後，傷口生出新肉，
連指紋的紋路都很明顯，第七天已經恢復正常。
後來其他同事被油燙傷，被水燙傷，我也是用這種方法幫忙處理，
效果不錯，也增加同事之間的感情....跟大家分享^^

★ 燙傷處理新法 !
請轉寄友人,只要用得到一次, 就是大功德 !
未破皮處之燙傷處理 (熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷)
燒傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的辛路歷程是可想而知。當燙傷時第一時間不是很痛，是因為身體有百分之0.9的鹽繼續吸皮膚發炎的熱而變成越來越灼熱痛，我們用鹽把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。
我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水：有一次她跌倒整隻手掌插入熱油鍋裡，她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，指縫起水泡是因為沒有把手指頭張開，還高興的向我說謝謝。

像一般家庭小燙傷：沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋，偶爾加水！！只要離開鹽不痛約三小時就好了，不需敷藥也沒有留下疤痕。
(註：皮膚未破皮用大量的鹽沒有關係)

莊博士的「三豆飲」預防H1N1

2009-11-01T18:03:00.001-08:00

莊淑旂博士的「三豆飲」預防H1N1

高齡90的莊淑旂博士,是融會貫通中西醫的女中醫師,如果你看到這篇文,請廣傳閱,請大家告訴大家!現今高齡九十的博士,一路行醫走來,她的處方箋,常令人驚歎不已,以中醫來說,幾乎少有人能以單藥單方去病,甚至捨藥,而從大自然的食材中,覓得良方!

關於預防H1N1, 莊博士的預防箋「三豆飲」,便宜方便人人喝得起,可以花點時間煮來當茶喝.一人份的「三豆飲」:甘草, 一兩紅豆,綠豆,青仁黑豆,各四兩煮法:1. 將一兩甘草20倍的水(約 750cc),先煮沸關火, 放入一兩甘草浸泡。2. 甘草水冷卻後放入洗淨綠豆浸泡6-8小時。3. 加入紅豆,青仁黑豆,各四兩與 9000cc的水, 煮沸後以小火再煮一小時,過濾豆渣,留取湯汁,冷卻後裝瓶。

如一人獨飲,可分裝成3天份,第二天第三天的份量可冷藏當茶喝,但要喝時,要等退冰回到室溫再喝! 莊博士說:「三豆飲,是先幫忙做體內大掃除,當把肝,腎,腸道毒素清一清,中醫說,當內因顧好,外因就難入侵,所以在H1N1風聲鶴唳大家緊張兮兮的時候,喝喝三豆飲吧!」

這是很平民化的預防箋?早年的台灣,老祖宗留下的疾病防禦瑰寶,對一般平民百姓的健康照護,並不是高貴藥材燉補,而是人人都能做得到,喝得起的茶飲!

三種東西一定要回收‏

2009-10-29T19:50:00.000-07:00

三種東西一定要做資源回收
1.燒壞的光碟不要亂丟，可換錢
2.日光燈管壞掉別亂丟
3.你明白為什麼要回收電池嗎

1.燒壞的光碟記得不要亂丟可換錢
燒壞的光碟記得不要亂丟，CD、VCD等廢光碟片也要回收了。

環保署決定委託民間業者推動回收，每片廢光碟片可得一毛錢獎勵金。
台灣為全球排名第一的光碟片生產王國，年製造量占全世界產量八成。

環保署表示，其實光碟片的回收具經濟價值，使用水刀、機械研磨或溶液浸漬光碟片，可剝除表面油墨及反射金屬層，回收塗布其上的金、銀等貴金屬，而半透明的PC塑膠也可以回收再製為電腦或電視機殼，或用於汽車塑膠零件的製造。

2.日光燈管壞掉別亂丟壞掉的日光燈管如何處理？不少人會把它打用報紙包起來事實上，當日光燈管被打破的同時，燈管中的汞蒸氣大部分已經溢散出來，一但經呼吸道進入人體，就會長存體內，傷害神經系統。

今年一月一日起，民眾若有丟棄的廢日光燈，可以交給地方政府清潔隊的資源回收車、登記合格的回收商或交由日光燈的經銷商採逆向回收，避免日光燈所含的汞及螢光粉造成污染。
3.你明白為什麼要回收電池嗎?
一顆電池爛在泥土，能使1平方公尺的土壤永久失去利用價值；一粒鈕扣電池(扁平狀 )可使600噸水無法飲用，這相當於一個人一生的飲水。

若將廢舊電池混入生活垃圾一起填埋，滲出的汞及重金屬物質會滲透土壤、污染地下水，進而進入魚類身體、農作物中，間接威脅到人類的健康。對自然環境威脅最大的五種物質，電池裡就包含了三種：汞、鉛、鎘。

汞是一種毒性很強的重金屬，對人體中樞神經的破壞力很大；鎘在人體內極易引起慢性中毒，主要病症是肺氣腫、腎損害、肝病變、骨質疏鬆、貧血，很可能使身體癱瘓；而鉛進入人體後最難排泄，它會干擾血液系統、神經系統、腎臟、消化系統及循環系統具有高危害。希望大家多做環保，讓台灣更美好！

50個讓你吃驚的小常識‏

2009-10-29T00:18:00.000-07:00

50個讓你吃驚的小常識:
01、吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴裡放上少許鹽，含一下再吐掉，漱下口，就不辣了。
02、牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鐘，立刻有效。
03、若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛。
04、經常裝茶的杯子裡面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常乾淨。
05、仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。
06、嘴裡有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了，嚴重的話補充維他命Ｂ2。
07、眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。
08、洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除乾淨，毛孔也會變小。
09、剛剛被蚊咬時，塗上肥皂就不會癢了.
10、如果喉嚨、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了。
11、吹風機對著標籤吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標籤撕下來。
12、旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷。
13、打嗝時就喝點醋，立桿見影。
14、吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
15、治療咳嗽，特別是乾咳，晚上睡覺前用純芝麻油煎雞蛋，油多放些，什麼調> 味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯。
16、手腕粗想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑膠袋再帶上手鐲，非常好帶，取下也是同樣的方法。
17、栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了。
18、插花時，在水裡滴上一滴洗潔精，可以維持好多天。
19、把核桃放進鍋裡蒸十分鐘，取出放在涼水裡再砸開，就能取出完整的桃核仁了。
20、把蝦仁放進碗裡，加一點精鹽、食用鹼粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再 > > 用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口。
21、炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑。
22、將泡過茶的茶葉，浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長。
23、把泡過茶的茶葉曬乾，放到廁所或者水溝裡燃燻，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能。 24、半生米飯重煮法：可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜。
25、若只表面的飯未熟，只要將表層翻到中間再燜即可。
26、巧除紗窗油膩：將洗衣服水、抽煙剩下的煙頭一起放在水裡，待溶解後，拿來擦玻 > > 璃窗、紗窗，效果真不錯。
27、只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤。
28、桌子、瓶子表面的黏膠痕跡用風油精可以擦拭。
29、出門時隨時在提包裡帶一節小的乾電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上 > > 面擦幾下即可去掉靜電。
30、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒，保證就不磨腳了.
31、烹調蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水 > > 可適量放在肉餡裡，這樣既保證營養，又使水餃餡味美。
32、夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。
33、夏天游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生.
34、夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕心有利健康。
35、多吃薏米小米粥等潮濕健脾，可防暑濕。
36、防失眠：睡前少聊天，忌飲濃茶，勿太用腦，可用熱水加醋泡腳。
37、金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑。
38、吃過於肥膩的食物後飲茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝。
39、睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老。
40、雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚。
41、夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔淨。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久。42、早餐多吃番茄、檸檬酸等酸性蔬菜和生果，有益於養肝。
43、爽身止癢洗頭或沖涼時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用。44、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。
45、夏天多喝番茄湯既可獲得養份，又能補充水分，番茄湯應冷卻後再喝，所含番茄紅素有抗前列腺癌和保護心肌功效，最適合於男子；吃酸性物質立即刷牙會損害牙齒健> 康。
46、因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作為臨時急救藥, 以藥物牙膏效果最為顯著。
47、將白醋噴灑在菜板上放上半小時後再洗，不但殺菌，還能祛除臭味.
48、飲酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富，對緩解 > > 酒後煩躁尤其有效.
49、皮鞋皮包放久發霉時，用軟布蘸酒精加水（1：1）擦拭可除霉。
50、發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因為牙膏含有薄荷。

Word打到一半，如果當機，又沒儲存怎麼辦？‏

2009-10-29T00:17:00.000-07:00

大家常常會遇到一種情形，那就是當Word打到一半的時候，此時電腦當機了，如果很久沒有存檔，那真是欲哭無淚，所以在此偷偷告訴大家一個小秘方，當電腦當機時，Word中來不及存檔的檔案，他會暫時存放在
C:WINDOWS≧Application Data≧MicrosoftWord

For WINDOWS XP→→→（直接點選C:Documents and Settings≧使用者名稱≧Application Data≧ MicrosoftWord≧Microsoft Word 備份文件）。

所以重開機時只要到上述的地方，找個檔名為
→ ＸＸＸ.asd 之類的！！這就是你剛辛苦打的文件了，再把副檔名改為ＸＸＸ.doc 就可以找到剛剛辛苦打的文件了，很實用的哦！！

再教一招

當機後只要直接按開始=>程式集=>MICROSOFT WORD
也就是直接打開word，就會自動開啟一個word文件檔的視窗，標題後面會多一個檔名叫(復原)

p.s:在word裡的工具=>選項裡,有個儲存的分頁,那裡可以改暫存的時間叫"儲存自動回復資訊時間間隔"把他打勾~然後選1分鐘(最低) ，
這樣他每一分鐘都會自己暫存一次,就不怕當機了。

太空船上---難得一見的影片!!!!!‏

2009-10-28T00:23:00.000-07:00

水果 + 蔬菜很好的網站‏

2009-10-27T00:23:00.000-07:00

吃櫻桃不吐櫻桃籽‏

2009-10-22T00:28:00.000-07:00

甘草煮水浸綠豆可把病毒趕體外‏

2009-10-20T00:27:00.000-07:00

莊淑旂：甘草煮水浸綠豆可把病毒趕體外更新日期：2009/05/07 17:35（中央社記者翁翠萍台北7日電）
畢生研究癌症防治的莊淑旂博士年屆90高齡想退休了，
但仍關心國人健康，今天談到最近的H1N1新流感病毒時表示，
甘草煮水再浸泡綠豆，就可提高免疫力，把體內流感病毒趕出去。
莊淑旂表示，開水 2000c c燒煮好，泡入甘草 100 克，冷卻後，
放進綠豆 400克，再浸泡6到8小時，即可把水拿來喝。
這是一人份配方，兩人份就把份量加倍，並以此類推。她指出，甘草有解毒作用，綠豆也可排肝毒，喝下甘草綠豆水後，
肚子會蠕動，略痛，不久就會排氣放屁，甚至排便，
同時就會把體內的病毒排出體外，排毒後，身體免疫力提高，
就不容易感冒了。莊淑旂說，現在的病毒和以前不同了，最近的H1N1新流感，
台灣沒有病例，她無法接觸並實際觀察新流感病人的病況，
但是，對付許多流感病毒，如果已經進入人體，
最重要就是不可讓病毒進補，要把病毒趕出去。
因此，莊淑旂今天推薦甘草綠豆水，做為防治各種流感的簡單食療配方，
至於綠豆為什麼不用煮的方式，她說綠豆的酵素透過加熱會被破壞，
用冷開水浸泡，綠豆酵素會慢慢的滲到水裡，喝下去更具食療效用。

為了健康大家不妨試試(記得要先將綠豆洗乾淨在泡喔)

豆漿跟蜂蜜

2009-09-23T01:01:00.000-07:00

咳嗽-蜂蜜

美國研究：蜂蜜治咳嗽　效果比感冒藥好更新日期:2007/12/04 12:08 記者管淑平╱編譯一湯匙的蜂蜜，就是止咳良藥！這是美國一份於3日發表的研究報告的結論，報告指出，蜂蜜治咳嗽的效果，比醫生開的止咳糖漿還要好。

賓州州立大學3日發表的這份報告作者保羅博士說，實驗結果「非常明確，讓我們可以很清楚的說，蜂蜜（止咳效果）比止咳藥右美沙芬（D! ex! tromethorphan）或者不做任何治療還要好。」右美沙芬是目前醫界普遍使用的止咳嗽藥。目前醫界對於普通感冒常出現的上呼吸道感染而引起的咳嗽，還無法證明哪一種藥保證有效，即使右美沙芬也是如此，而且還會有副作用。因此這份報告認為，蜂蜜這種民間治療咳嗽的偏方，可能可以當作替代咳嗽藥的一種安全又有效的治療方式。

研究人員對105名因為上呼吸道感染而有咳嗽狀況的兒童做實驗，分三組治療，分別是睡前給予蜂蜜，蜂蜜調味的右美沙芬咳嗽藥，以及不做任何治療。結果發現，吃蜂蜜的那組，不管是頻率和咳嗽程度，止咳效果最好，睡眠品質也因此改善最多。至於蜂蜜能夠止咳的原因，報告中指出，可能是蜂蜜的抗氧化成分和抗菌效果，以及其甜漿形態對喉嚨產生了消炎與保護作用。

研究中使用的蜂蜜份量類似於咳嗽藥建議的劑量：2歲到5歲孩童給予半茶匙，6到11歲的吃一茶匙，12歲以上給兩茶匙。不過保羅也提醒，並不建議給予一歲以下的寶寶使用蜂蜜，因為可能會引起一種少見但是嚴重的肉毒桿菌中毒! 至於一歲以上的小孩使用蜂蜜都是安全的。這份報告3日在小兒與青少年醫學檔案期刊發表。

乳癌-豆漿豆漿
〔請將此訊息告訴身邊的女性朋友〕根據最近召開的美國癌症研究協會 ACRE會議（American AssociationforCancer Research）來自德州University of Texas Medical Branching Galveston的研究者盧麗珍（譯音Lee-Jane Lu）! 所做的三篇研究論文指出，經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素estrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。

研究中讓婦女每天喝下約 1000c .c.的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%，黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone（異黃酮）它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠佔據乳癌的荷爾蒙受體(hormone receptor A讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗藥物Tamoxi fen極相似。! 東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。嗯.....男女性都會得乳癌的，所以大家多喝中國牛奶---------豆漿

最健康食物前10名排行榜　BEST 10

2009-09-23T00:58:00.000-07:00

醫師＆營養師大力推薦：一定要吃的自然健康食物

BEST 1 第一名：糙米
BEST 2 第二名：洋蔥
BEST 3 第三名：地瓜
BEST 4 第四名：海藻類
BEST 5 第五名：蘋果
BEST 6 第六名：山藥
BEST 7 第七名：菠菜
BEST 8 第八名：黃豆類
BEST 9 第九名：雞蛋
BEST 10 第十名：鮪魚

排毒功效前20名食物排行榜　TOP 20
維持健康的關鍵在排毒
TOP 1 第一名：地瓜
TOP 2 第二名：海藻類
TOP 3 第三名：綠豆
TOP 4 第四名：地瓜葉
TOP 5 第五名：木耳
TOP 6 第六名：韭菜
TOP 7 第七名：香菇
TOP 8 第八名：洋蔥
TOP 9 第九名：南瓜
TOP 10 第十名：燕麥
TOP 11 十一名：花椰菜
TOP 12 十二名：蘋果
TOP 13 十三名：蘆筍
TOP 14 十四名：苦瓜
TOP 15 十五名：胡蘿蔔
TOP 16 十六名：菠菜
TOP 17 十七名：草莓
TOP 18 十八名：糙米
TOP 19 十九名：櫻桃
TOP 20 二十名：空心菜

增強免疫力前20名食物排榜　TOP 20
免疫力──身體的保全系統
TOP 1 第一名：洋蔥
TOP 2 第二名：菇蕈類
TOP 3 第三名：胡蘿蔔
TOP 4 第四名：奇異果
TOP 5 第五名：彩甜椒
TOP 6 第六名：山藥
TOP 7 第七名：優酪乳
TOP 8 第八名：枸杞子
TOP 9 第九名：木瓜
TOP 10 第十名：高麗菜
TOP 11 十一名：松子
TOP 12 十二名：芝麻
TOP 13 十三名：乳酪
TOP 14 十四名：青江菜
TOP 15 十五名：苦瓜
TOP 16 十六名：羊肉
TOP 17 十七名：鮪魚
TOP 18 十八名：魷魚
TOP 19 十九名：蝦
TOP 20 二十名：螃蟹

抗氧化效果前20名食物排行榜　TOP 20
抗氧化＝防癌+抗老
TOP 1 第一名：茶
TOP 2 第二名：葡萄
TOP 3 第三名：柑橘
TOP 4 第四名：番茄
TOP 5 第五名：南瓜
TOP 6 第六名：芝麻
TOP 7 第七名：枸杞子
TOP 8 第八名：洋蔥
TOP 9 第九名：蘆筍
TOP 10 第十名：茄子
TOP 11 十一名：芭樂
TOP 12 十二名：空心菜
TOP 13 十三名：黃豆
TOP 14 十四名：花生
TOP 15 十五名：大白菜
TOP 16 十六名：動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝）
TOP 17 十七名：海參
TOP 18 十八名：豬肉
TOP 19 十九名：沙丁魚
TOP 20 二十名：玉米

促進代謝前20名食物排行榜　TOP 20
適度新陳代謝才健康
TOP 1 第一名：檸檬
TOP 2 第二名：洋蔥
TOP 3 第三名：南瓜子
TOP 4 第四名：核桃
TOP 5 第五名：牡蠣
TOP 6 第六名：海藻類
TOP 7 第七名：鱈魚
TOP 8 第八名：牛奶
TOP 9 第九名：玉米
TOP 10 第十名：鮭魚
TOP 11 十一名：羊肉
TOP 12 十二名：蛤蜊
TOP 13 十三名：鴨肉
TOP 14 十四名：菠菜
TOP 15 十五名：黃瓜類
TOP 16 十六名：紅豆
TOP 17 十七名：糙米
TOP 18 十八名：紫米
TOP 19 十九名：馬鈴薯
TOP 20 二十名：香蕉

舒緩壓力前20名食物排行榜　TOP 20
快樂吃出抗壓力
TOP 1 第一名：蓮子
TOP 2 第二名：花生
TOP 3 第三名：乳酪
TOP 4 第四名：核桃
TOP 5 第五名：香蕉
TOP 6 第六名：黃豆
TOP 7 第七名：豆腐
TOP 8 第八名：紅豆
TOP 9 第九名：雞蛋
TOP 10 第十名：柑橘
TOP 11 十一名：地瓜葉
TOP 12 十二名：牛肉
TOP 13 十三名：鱔魚
TOP 14 十四名：蝦
TOP 15 十五名：紫米
TOP 16 十六名：鮭魚
TOP 17 十七名：竹筍
TOP 18 十八名：奇異果
TOP 19 十九名：海藻類
TOP 20 二十名：雞肉

生物類黃酮最多的水果---百香果‏

2009-09-23T00:52:00.000-07:00

預防感冒的良方生物類黃酮最多的水果: 百香果治過敏體質的人最近百香果與鳳梨的產季到了，品質優良，售價便宜，市場的百香果 3 斤賣NT100 ，鳳梨一顆NT50，我為什麼要提這兩種水果呢? 很多人問我*過敏如何處理*？我的專業建議是用*維他命C 加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物*。

很可惜，台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有衛生署大概也會限制其使用劑量，而我以前庫存的此類進口產品，早已使用殆盡，很多病人問我如何治過敏，我空有知識，卻無武器猶如巧婦難為無米之炊，我只好轉向天然食物裡面找尋武器，我曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果裡的維他命 C 生物類黃酮最多，但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質。

我看了看，百香果被我評鑑為第一名；您看，百香果裡面除了種子以外，就是又香又酸稍甜的濃縮果汁，黃色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。

鳳梨的維他命C 與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素，所以也是很好的選擇，如果有皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎等過敏現象的人，除了多吃好油(海豹油、苦茶油之類) ，我建議每天吃大量百香果試試。

從一天四顆開始試試，四顆要分開來吃，不要一次吃完(可以吃到一天八顆也OK，一顆才NT4 ，真便宜) 。上週遇到一個人，他以前有鼻子過敏問題，看遍中西醫無效，結果大量吃蔬果，以後就不藥而癒，這是因為過敏是一種慢性發炎，而蔬果裡面有大量的消炎物質，所以他不必唸醫學院，就把自己的問題治好了。

夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高(佔1/2到2/3)，又能消暑又能保健，不過有一點要注意，有人問吃西瓜能否取代百香果，我說不行，因為西瓜太寒，而過敏體質的人有 70% 屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症狀反而會惡化。百香果和鳳梨沒那麼寒屬於涼性，接近平性，所以可以適合推薦給大家使用。

Instant Car Cooler

2009-09-22T01:06:00.000-07:00

夏天裡如果你把車子停在大太陽底下，不消幾個小時，車內溫度就會升到55℃，這時候你該怎麼辦？是打開車窗等個十分鐘呢？還是發動引擎打開冷氣？如果你手邊有一罐汽車冷卻劑 (instant car cooler) ，只要打開蓋子，同車內噴幾秒鐘，一會兒你就可以馬上跳進車子絕塵而去。
這一罐汽車冷卻劑可以在幾十秒之內就能使車內溫度由55℃降至25℃。

這種汽車冷卻劑到底裝了什麼神奇的東西呢？說來難以令人置信，只不過是水及酒精而已。這個水一酒精的溶液由噴霧罐出來以後就形成細小的水滴，小水滴迅速在車內蒸發。

我們知道當液體蒸發時，它的分子必須由附近吸收蒸發熱 (heat of vaporization) ，因此可使周圍空氣迅速降溫。動物利用排汗來維持體溫，在皮膚上用酒精棉花球塗一下會有清涼的感覺，都是基於液體蒸發時必須吸熱的道理。這個發明的構想是一位華人物理學家由他十二歲兒子的身上得來的。他的兒子一直拒絕在夏天爬進他們熱得像火爐的車子。

他想起夏天裡一陣雷雨會一掃夏日的悶熱，於是決定仿效大自然利用水來冷卻車子，他並決定借助酒精來做這件事，因為酒精比水更容易蒸發。因此他設計了噴霧罐，把水及酒精放在裡面，如果噴嘴大小適當，便形成細小的水滴.

七樣好東西---顛覆根深蒂固的觀念‏

2009-09-20T01:08:00.000-07:00

因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！
七樣好東西是：
1/. 睡前喝豆漿、
2/. 每天早上兩顆蛋、
3/. 吃水果比吃蔬菜好、
4/. 綠茶效益勝過水、
5/. 天天來杯咖啡吧、
6/. 將癌細胞改邪歸正的地瓜、
7/. 蜆肉比蜆湯價值更高。

1/. 睡前喝豆漿、睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。

但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。另外，早餐以豆漿加熱後打兩個蛋不加糖，可吸收好的蛋白質及好膽固醇。使孩子易長高。

2/. 每天早上兩顆蛋、每天早上兩顆蛋：建議每天第一餐要吃兩顆七分熟的蛋，七分熟的煎蛋最好，蛋黃不要太熟，雞蛋當中含有100％HDL，是製造血清素的原料。膽固醇可分為好的膽固醇(即HDL)與壞的膽固醇(即LDL)，好的膽固醇每天攝取 0.3gm 即可。如果我們一天能夠吃兩個蛋，那就可以幫助人體攝取一日所需的蛋白質需求量，只要我們體內好的膽固醇含量提高，則壞的膽固醇含量相對的就會降低。然買蛋時建議購買「洗選蛋(CAS)」更佳；「阿婆鐵蛋」少吃，因其中蛋白質已變質，含致癌物喔！

好的膽固醇尚有沒有腳的海鮮類，有殼的最好，如蝦、蟹；但是魚皮, 魚鰓, 內臟及魚標禁吃，唯小卷的內臟可食，因富含防癌成分，小卷吃中間黑色粘多醣比較營養，又海參是海中生物中唯一零蛋白質的食物；再其次有好的膽固醇是兩隻腳的雞肉、鴨肉。

3/. 吃水果比吃蔬菜好、吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！

4/. 綠茶效益勝過水、綠茶效益勝過水：建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！

5/. 天天來杯咖啡吧、喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。

懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100%阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。

6/. 將癌細胞改邪歸正的地瓜、地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。

地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。

7/. 蜆肉比蜆湯價值更高。
蜆肉比蜆湯價值更高：蜆精蜆湯蜆肉可以保肝，但蜆一定要熟食，禁吃生的，因含細菌；又，蜆蒸過後，吃蜆肉的價值比蜆精蜆湯更高喔！
專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！以下文章值得參考人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1.主動咳嗽法：自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 '!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

2.飲水沖洗法：定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3.運動出汗法：皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4.巧用食物法：

●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

有車沒車的人都要看本月20日開始‏

2009-07-09T00:43:00.000-07:00

有車沒車的人都要看本月20日開始紅燈右轉 3 次馬上吊銷駕照
有車沒車的人都要看本月20日開始. 再提醒各位注意 ! ! 殺掉這封信你將會後悔. (交通警察準備向全國違規人. 徵收年終獎金 ) 本月 20 日起，馬上開始罰ㄌ再次提醒各位注意 ! ! 不管你是騎機車或者是開汽車的請注意 !! 全國 ( Taiwan ) 將實施紅燈越線處罰條例，凡是在等待紅燈時超出白色禁止越線者馬上處以 900 元的罰金。

還有紅燈右轉 $ 5400 元 (這是目前交通警察的重點工作之一 ) 注意喔 ! ! ! 本月20日起，走路未靠右邊，馬上罰台幣 600 元。沒有車的人，通知一下有車族吧！趕快通知你的親朋好友吧！最好印一張，能提醒自己。

1 . 闖紅燈由 1800-3600 元，調為3600-7200元 !!!!
2 . 超速由 1200-2400元，調為 6000+每超速1公里加罰100元!!!! ! 若限速60，你開80，則需付 6000+(80-60)*100元。
3 . 駕駛一般道路，未繫安全帶，調為1500元。
4. 6歲以下兒童，單獨留在車內，由 0調為3000 元。自求多福ㄌ !!

非常重要！小心 0809 一分鐘費用高 2425 元！最近興起了一種新的電話詐騙手法，要提醒各位觀眾特別注。如果你有收到留言或電子郵件，要你回電話到區域號碼為 0809 的電話，要提醒你可千萬不要回電，如果一回電，一分鐘馬上會被收取達 2425 元的電話費。

AT&T電話公司表示，區域號碼是巴哈馬等英屬維京群島的付費電話，由於0809電話不在政府管轄範圍內，所以一打就會馬上收費，不會先有警告。另外，全美詐騙資訊中心也證實，這項電話詐騙，可在短時間奪走受害者數千甚至數萬元之多，民眾要格外留心。和 0800 的不同，要注意哦！現在的免付費電話開頭是 0800 才對，千萬不要以為前面有 080 就給騙去喔∼ 請千萬注意：之前有人接到一通自稱是郵局的電話，說有掛號郵件被退！寄件者為台北市社會局，內有現金支票！需打 0809021091 轉分機 04 或 05 由台北市社會局人員確認。警察局已確認這是詐騙電話；高額電話費，目前市刑大已在追查。請務必幫忙轉寄。 0800 是免付費電話 0809是高額電話費號碼 080*電話要注意

乾毛巾及濕毛巾‏

2009-07-09T00:42:00.000-07:00

十句讓你心有所感的話

2009-06-19T17:35:00.000-07:00

第一句就算是Believe(相信) 中間也藏了一個lie(說謊)
第二句付出真心才會得到真心卻也可能傷得徹底保持距離就能保護自己卻也註定永遠寂寞
第三句通常願意留下來跟你爭吵的人才是真正愛你的人
第四句有時候不是對方不在乎你而是你把對方看得太重
第五句冷漠　有時候並不是無情　只是一種避免被傷害的工具
第六句沒有一百分的另一半　只有五十分的兩個人
第七句為你的難過而快樂的是敵人為你的快樂而快樂的是朋友為你的難過而難過的就是那些該放進心裡的人
第八句如果我們之前有1000步的距離你只要跨出第一步我就會朝你的方向走其餘的999步
第九句朋友就是被你看透了還能喜歡你的人
第十句真正的好朋友不是在一起就有聊不完的話題而是在一起就算不說話也不會感到尷尬慢慢看慢慢想喔..

記得關電腦(一定要看)

2009-06-19T17:27:00.000-07:00

沒想到鍵盤的輻射量最高
大家記得中午時要關上電腦別再讓它摧殘你們了 ..... 據醫學報告指出每天使用電腦4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪ 你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢 ? 趴著睡覺的時候要記的把電腦關機，不只是把螢幕關掉而已，
因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著電腦，哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來及了！

輻射線真的很可怕的！！小心啊~健康重於一切！！^0^
電腦族的殺手---胸廓出口症常坐在電腦桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作？現在請你作個小測驗，請你將你的頭向左側方向望去，然後將你的頭４５度朝下慢慢彎下去，
動作做到這裡,你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？對假使你有上述症狀，你可要小心了，因為你很可能得到現代電腦文明病「胸廓出口症候群」的受害者。

殺手原來是\'電腦 \'據醫學報告指出每天使用電腦 4-6小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪。
你和\'癌症\'有個約會，殺手原來是 \'電腦 \' 電腦一族的您或許 \常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想像原因出在\'電腦 ? 電腦 \'所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際 MPRⅡ防輻射安全規定，在 50c m 距離內必需≦25V/m的輻射曝露量，但您知道電腦的輻射量是多少嗎？

告訴您:
Ⅰ、鍵盤1000V/m
Ⅱ、滑鼠 450V/m
Ⅲ、螢幕 218V/m
Ⅳ、主機170V/m

有些蔬菜在某些狀況下有毒性，不宜吃

2009-06-17T17:37:00.000-07:00

１.帶皮和發芽的馬鈴薯
馬鈴薯皮含有有毒的配糖生物鹼。如果把帶皮馬鈴薯煮熟後、再剝皮，皮裡百分之七的配糖生物鹼會滲傳到馬鈴薯裡。食用後，嚴重的會引起配糖生物鹼毒。因此帶皮馬鈴薯最好剝皮後再煮。另外，馬鈴薯發芽時，芽的四周和皮會產生一毒素叫「龍葵素」，人吃了也會中毒，破壞紅血球。所以，發了芽的馬鈴薯先將發芽部分的周圍和芽一起削去，用清水浸泡一段時間，再放些醋來煮或炒著吃。

２.有黑斑的地瓜
表皮呈褐色或黑色斑點的番薯，受黑斑病菌汙染所致。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯變硬發苦，對人體肝臟有劇毒。這種毒素雖經水煮火烤，其生物活性不會被破壞。食用後，多在二到四小時內發病，出現噁心、嘔吐，腹瀉等胃腸道症狀．嚴重的，還發高燒、頭痛、氣喘、神志不清、抽搐、嘔血、昏迷.甚至死亡。因此．凡有黑斑的蕃薯不可食，也不能作豬、牛等牲畜飼料。

３.未成熟的青番茄
未成熟的青色番茄含有生物鹼，可被酸水解生成番茄次鹼。這種有毒物食，口腔會感到苦澀，嚴重的可導致中毒，出現頭暈、惡心、周身不適等症狀。成了的紅色番茄，其毒物質已自行消失，可放心食用。

４.新鮮木耳
木耳營養豐富，一般為乾品。但在新鮮木耳中，含有一種朴琳類光敏感物。
這種物質對光線敏感。食用後經太陽照射，可引起日光性皮膚炎，人體暴曬部位易出現搔癢、水腫、疼痛等，甚至壞死。嚴重者還會因咽喉水腫而引起呼吸困難。
因此，新鮮木耳不可馬上食用，一定要等其乾燥後，所含朴琳類光敏感物質即自行消失，並失去毒性。方可食用。另外，變質白木耳會產生大量酵米麵黃桿菌，食後會使胃部適，嚴重者可出現中毒性休克。

５.用化肥生發的豆芽
豆芽鮮嫩，營養豐富。但用化肥生發的豆芽，看來更為肥美，卻不可食用。這是由於化肥中多含氨類化合物，經細菌作用，可轉變成亞硝胺而存在於豆芽中。亞硝胺這種有毒物質，在人體內可誘發多種癌症，諸如胃癌、食道癌、肝癌等。因此，用化肥生發的豆芽千萬不可食用。

６.未煮熟透的四季豆
生四季豆、尤其是經霜打過後的四季豆，含有較多皂素和豆素。皂素對黏膜有強烈刺激性，並含有破壞紅血球的溶血素。這種毒素須在攝氏一百度以上才會被破壞。而豆素是一種植物性毒蛋白，有凝血作用，亦須經過長時間煮沸後，才可被破壞。如果食入未經充分炒煮的四季豆，一至五小時後，便開始出現惡心、嘔吐，重者甚至嘔血，並常伴有腹痛、腹脹、腹瀉、頭痛、頭暈等症狀，部分嚴重病人，還有胸悶、心慌、出冷汗、手腳發冷、四肢麻木、畏寒、發燒等消化系統和神經系統症狀。因此，生的或半生不熟的四季豆均不可食，必須煮熟煮透，將其中的有毒成分破壤之後，方可食用無妨。

兩分鐘去掉農藥
蔬果殘留農藥，政府農政單位提供的辦法只有多泡水，一項新研究發現，竟然只要一包幾十塊錢的小蘇打粉就能去除殘留農藥和自來水中的氯氣，看看專家的研究。

朝陽科技大學陳耀寬博士卻發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。
小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，把水果蔬菜放進去浸泡2到3分鐘，再清洗乾淨，就可以吃了。
怎麼去除自來水中的氯？

小蘇打粉這麼神奇，能除農藥又能除氯，專家說其實這很簡單，小蘇打粉其實就是碳酸氫鈉粉，化學式是NaHCO3!，Na是鈉帶正電，放到自來水裡面，會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉，也就是鹽巴，這解決了自來水氯毒的問題。再來就是Ｈ氫，氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2，變成OH弱鹼水，一般大部份的農藥都是酸性，因此弱鹼水中和酸性之外，還能加速去除附著在蔬果上的農藥。專家強調，小蘇打粉還有一個妙用，燙青菜前加一點，可以防止葉綠素流失，燙好的青菜比較不會變黃。

清除體內毒素 4 種方法‏

2009-06-11T18:51:00.000-07:00

體內毒素 4 種方法 , 下列方法可幫您及時清除體內毒素。

榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！以下文章值得參考人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物， ;通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1. 主動咳嗽法：自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 " 株連" 全身。借助主動咳嗽可以 " 清掃 " 肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

2. 飲水沖洗法：定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3. 運動出汗法：皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4. 巧用食物法：

●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮) ，鮮果、鮮菜汁是體內 "清潔劑 "，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨? 大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

●常吃冬瓜，冬瓜經過人體胃酸和消化液分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。

好秘方‏

2009-05-27T19:12:00.000-07:00

秘方--消除汽車內異味法我認為玉蘭花最有效汽車內若有菸味或霉味，即使用芳香劑也不容易完全消除。可用幾片新鮮的檸檬放在冷氣口，再開啟冷氣，不久就能使車內空氣清淨、芳香。秘方--使鮮花保鮮法在插著鮮花的花瓶裡，加進一點啤酒可使鮮花的保鮮期延長許多，因啤酒含有乙醇，能 > 使花枝切口，消毒防腐，又含有糖及其它營養物質，能為枝葉提供養份。> > 秘方--蘇打粉可除鞋臭法> > 將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋，或常穿而易有異味、溼氣的鞋中，在蘇打粉作 > 用之下，它會吸收溼氣及異味，很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--晒衣夾的妙用> > 西裝褲的折線：如果歪了或是消失的話，極為難看，所以在燙西裝褲時，可利用晒衣> 夾，將拉直後的褲管用晒衣夾固定再燙，折線才不會燙歪。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--去除水壺內的白色水垢法> > 燒開水的水壺用久後，壺內會積存一層白色的水垢，很難洗除，不妨利用夜間，在壺內 > 裝滿濃鹽水，再滴上一些醋，泡一個晚上，隔天再用鋼刷刷洗，很容易就可以洗淨。> 回目錄 <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--滅蚊新招> > 您常被可惡的蚊子叮咬嗎？這裡有一種既經濟環保又有效的滅蚊方法：糖水捕蚊蠅－ > 用空的台灣啤酒瓶(棕色玻璃瓶那種)裝約 10c.c. 的糖水，放在桌下或室內蚊子較多> 處，蚊子聞到甜水味，就會往瓶裡飛鑽，一碰到糖水牠就會被黏住，難以飛出瓶外，經 > 實驗結果，發現平均一晚大約可抓到約5～10隻蚊子；若把瓶子放於室外，效果更佳， > 一晚甚至可抓到將近50隻蚊子！回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--防止眼鏡起霧法> > 1.把濕肥皂均勻地涂擦在眼鏡片上，稍等一會兒，將鏡片用軟布擦亮。> 2.在鏡片兩面均勻地涂抹一層甘油，稍等一會兒，用軟布擦亮。> 以上二法可使鏡片遇水蒸氣而不會起水霧。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--瓶蓋巧開法> > 瓶蓋鏽在瓶上，或因旋得太緊而不宜擰開時，可在火上烘烤一下，再用布包緊瓶，一旋 > 即開。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--切洋蔥不流淚的秘方> > 切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中３分鐘後，再切即可不流眼淚。回目錄 <http://140.0.0.128/.> 154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--如何在打電話時防止噪音> > 常常在街頭見到，有人打公用電話，為了防止車輛等造成的噪音，一手掩住耳朵，大聲 > 嚷嚷的情景，用這種笨辦法，仍是聽不清楚對方的聲音，狀似煩噪又不安。其實只要用 > 手掩送話，收聽效果才能更清楚。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--吐司去除污垢> > 外套只要是每天穿,就容易在衣領與袖口堆積頑垢,可利用切得較厚的吐司麵包用力摩> 擦,即可去除。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--絲襪冰過再穿更耐久> > 婦女買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩天，再取出放置一天後穿> 用，這樣可以增加絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的 > 金錢在購買絲襪上。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--香水噴蚊子> > 紗窗外側若有蚊子停留，表示你家已經被蚊子盯住了。如果不趕緊除蚊牠可能伺機而> 入。別拿殺蟲劑噴，一來可能順風回吹入屋內，對人體有害，二來殺蟲劑會附著在紗網 > 上，異味久久不散。不妨用香水噴幾下，蚊子會隨即墜地，留下的味道至少比殺蟲劑好 > 聞多了。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1..html#a00>> > 秘方--原子筆墨水還原法> > 原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷墨書寫不出來，不要因此而丟掉。可以把整支> 筆，浸泡在熱水擦乾，又可恢復昔日的流利順暢。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--除霧專家-沐浴乳和洗髮乳> > 各位開車的先生.小姐們,注意啦!想要在下雨天開車但玻璃又不會起霧嗎？很簡單,只要 > 在出門前拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃，就可以防一整天的霧了。> 回目錄 <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--如何將蘋果去除表面的蠟> > 如果您喜歡吃蘋果,然後又常常吃,然後又喜歡連皮一起吃的話,那麼就需要將表面的蠟 > 去除囉.... (1)將蘋果放進熱水(手可以接受的最高溫度即可)，這時後蘋果的蠟會ㄩㄣ > 開。 (2)牙膏塗抹在蘋果上當清潔劑，如此即可消除。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--小小粉筆功用大> > 您的珠寶首飾會"日久生變"暗然失色嗎？別擔心！只要在您的珠寶盒中放一截小小的粉 > 筆，即可長保光澤。回目錄> <http://140.128.154..9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--清除毛刷上的污垢法> > 刷衣服的毛刷使用久了往往會堆積污垢，這時不妨將毛刷浸泡在濃鹽水中約半小時，再 > 以清水沖洗乾淨即可，而浸泡過濃鹽水的毛刷也會變得更耐用喔。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--清洗焦黑的鋁鍋法> > 鋁鍋有時煮久了會變得焦黑難洗，這時可用蘋果皮加水一起煮，焦黑的地方就會很容易 > 就洗乾淨了。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--減去肚子的脂肪法> > 許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹 > 部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。> 1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇 > 散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘> 內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。> 2.走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出 > 力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐 > 下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆 > 垮。> 3.要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂> 肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--別吃太多奶油> > 根據"泌尿科學"醫學期刊報導，如果要遠離攝護腺腫大，需避免過多的奶油(Butter)和 > 人造奶油(馬格林margrain)，因為這兩種食物可能會導致男性的攝護腺腫大。良性的攝 > 護腺腫大是很常見的老男人毛病，年過五十者多會有排尿不順，滴尿或是尿排不淨的困 > 擾，而到了八十歲，幾乎80%以上的男性都會有這種問題，如果不好好注意，可能會演 > 變成致命的攝護腺癌。奶油是西式早餐中常見的添加物，也常見於西式的料理中，國人 > 的飲食慢慢西化，所以接觸到奶油的機會越來越高，前陣子有研究指出多服用維他命> C，E有助於攝護腺健康，所以，用一杯果汁和全穀早餐來取代奶油，應該是健康的飲> 食。回目錄 <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--番茄抗癌，不可不吃> > 番茄抗癌，你知道嗎？紅紅的番茄寶寶能夠預防哪些癌症呢？最新研究顯示，番茄最能 > 夠預防前列腺癌、肺癌、胃癌，對胰臟癌、大腸癌、食道癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌 > 的預防效果也不差。「美國國立癌症研究中心期刊」最新的研究報告指出，多吃番茄能 > 夠防止癌症，這是因為番茄含有維他命Ａ、維他命Ｃ、及「lycopene」，能夠以抗氧化 > 的方式預防癌症。番茄抗癌的效果如果這麼好，應該如何吃才能最有效呢？研究人員發 > 現，只要是番茄製品，不論是番茄生吃、番茄汁、番茄醬，只要養成吃番茄的習慣，就 > 可以獲得保健養生的益處。當然，如果能夠生吃番茄，避開加工產品過多的鹽分和油> 份，番茄的健康效果更能夠有效發揮。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--烏青不見法> > 跌倒"烏青"一大塊又難看又丟臉怎麼辦？把雞蛋煮熟撥殼後在烏青上滾一滾，很快它就 > 消失了，但是蛋也就不能吃了。> > 秘方--少穿高跟鞋> > 尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高 > 跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--豆漿-可預防乳癌> > 黃豆製成的豆漿香甜可口，含有非常豐富的蛋白質，是我們中國人的牛奶，除此之外， > 還能夠預防乳癌！根據美國癌症研究協會所召開的會議指出，經常喝豆漿的婦女體內的 > 女性荷爾蒙雌性素(Estrogen) 與黃體素(progesterone)都明顯地降低，我們已知雌性 > 素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。研究中讓婦女每天 > 喝下約1000c.c的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆 > 漿者低了30-40%。黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮)，它 > 與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受 > 體(hormoneeceptor)讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方免也能夠像人體自然的 > 女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗癌藥物Tamoxifen極相似，東方 > 婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性 > 發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。男女性都會得乳癌> 的，所以大家要多喝中國牛奶---豆漿。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--以鹽洗頭刺激頭髮生長> > 有禿髮危機的人，不妨試試以下這個簡單的方法，不但可以清潔頭皮污垢，還可刺激頭 > 髮的生長能喔！先以溫水將頭髮沾濕，再以一小匙的食鹽按摩頭部，約2~3分鐘(不要超 > 過3分鐘，以免頭皮刺痛) 之後再以清水沖洗乾淨即可。> > 秘方--防止暈車、醉酒法> > 乘車前，喝酒後，喝一杯滲有幾滴醋的開水，可抑制嘔吐感，精神為之一爽。回目錄 > <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--熬夜加班有技巧> 1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥> 小菜來充飢。> 2. 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您> 神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目> 呢！> 3. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的> 煎熬下，引發滿臉痘痘。> 4. 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。> > 晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很> 多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以 > 每天儘量在12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不 > 要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--昆蟲入耳的安全處理方法> > 台北醫學院耳鼻喉科李飛鵬李主任表示，台灣最常見跑到耳朵裡的昆蟲以德國小蟑螂最 > 多，且通常發生在睡眠的時候。另外像螞蟻、蚊子也蠻多的。小蟑螂由於體型較大，進 > 入耳道後往往就無法出來，只能一直往前鑽，造成病人耳朵疼痛;螞蟻則是會在耳朵裡 > 亂咬;蚊子進到耳朵裡的情況則較輕微。> 建議的處理方法，是以溫水(以和體溫相近的水較不會剌激耳朵，太熱太冰的水都容易 > 引起眩暈 )，灌入耳道中，將小昆蟲溺死。昆蟲溺死後不會動，耳朵就不會痛了。再趕 > 快到醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳道中取出。> 為什麼蟲蟲會爬到床上呢?李醫師說，有些人喜歡在床上吃零食，掉下的碎屑是吸引蟲 > 蟲爬上床的主因。因此避免在床上吃東西，將可預防昆蟲跑到耳朵裡面。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1html#a00>> > 秘方--檸檬潔白牙齒有效> > 任憑你長得多漂亮，張開嘴露出一排黑黃的牙齒，先前予人的美感，為之幻滅。黃色的 > 牙齒，在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，磨擦牙齒，會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強， > 又有漂白作用，且含有維他命丙種，能強固齒根。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1..html#a00>> > 秘方--哇沙米殺菌兼具醫療功效> > 山葵醬也就是俗稱的哇沙米，是吃生魚片和壽司的必備佐料，根據研究發現，哇沙米不 > 僅能殺菌殺死魚肉裡面的寄生蟲，防止蛀牙，還具有抗癌等其他醫療功效。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--鹽水熱敷消除眼袋法> > 由於休息不當，勞累過度，睡眠不好，日久天長，人們隨著年紀增長眼瞼慢慢下垂，不 > 由自主在頰部形成眼袋，這是一種衰老的表徵，同時也影響到美容。有兩種秘方可以盡 > 快消除眼袋，不妨一試。> 1.瞇眼運動：上下眼瞼有意識的作閉合運動，每天作一百次以上，使眼瞼肌有收縮和放 > 鬆的感覺，目的在消除眼瞼下垂。> 2.鹽水熱敷：一杯熱水當中放一茶匙鹽，拌勻後用藥綿吸鹽水敷於眼袋上，冷則更換， > 反覆做，數天後眼袋將逐漸消失。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--水果排毒-體內輕鬆大掃除> > 排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨著愈來愈多的加工食物，市面上也愈來愈多 > 叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大，其實說難不難，水果也可以排 > 毒，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。> 1.最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，能去除毒素和 > 不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用，選擇時，最 > 好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。> 2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸內黏液組，幫 > 助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高，40顆的葡萄相當於2> 個蘋果的熱量。> 3.如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸，對排毒 > 挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的 > 口味，效果更好。> 4.在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他 > 命C，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸 > 胃功能不好的人，不宜食用。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--飯後避免將褲帶鬆開> > 飯後將褲帶鬆開，會使餐後腹腔內壓突然下降，消化器官（尤其是腸道）容易發生長扭 > 轉，引起腸梗塞，甚至引起胃下垂，出現飯後上腹部不適及不易消化等消化道疾病。因 > 此飯後不宜鬆開褲帶。回目錄> <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--治療便秘> > 清晨起床後，空腹喝一杯淡鹽水，可治療便秘，保持大便通暢。回目錄 <http://0.0.0.140/.> 128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00>> > 秘方--早餐要吃熱食保護胃氣> > 最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體 > 內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體 > 溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不 > 要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺 > 得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？> 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單 > 純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功 > 能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血 > 管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣 > 縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服， > 但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大 > 便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病 > 不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。> 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻 > 糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

保存荔枝的好方法

2009-05-27T18:22:00.000-07:00

保存荔枝的好方法 !....

請告知所有至親的好朋友，端午節過後，荔枝進入盛產期，市場上果實碩大、飽滿又豔紅的荔枝，一日比一日價廉。賣水果的老闆慫恿我買五斤一百元，我說對小家庭而言，買五斤可能要吃一個星期，而荔枝放在冰箱裡兩三天，外殼會變黑、變硬，風味也會變差。老闆教我一個方法：將荔枝逐顆剪下（留一點小蒂頭），儘量不要傷及外殼，然後用一小湯匙鹽巴和水混合後，將荔枝浸入鹽水後撈起，隨即放進塑膠袋中，置於冰箱底層，一星期內，荔枝仍可保持原來色澤，且風味依舊。回家後試著照老闆的方法做，置放一星期之後，荔枝的外觀及口感，真的和初買時幾乎沒有差別。通常荔枝吃多的會上火氣比較燥熱，泡在鹽巴的水裡面五分鐘，除了可以維持荔枝的水分之外，也可以讓愛吃荔枝的人吃多了也不上火氣，大家可以試試看哦。

肝硬化，居然有救...........傳出去..........

2009-05-25T18:56:00.000-07:00

肝硬化，居然有救【無價至寶】新奇的新鮮果汁日本禪宗高僧富澤知芳大師，提個馬鈴薯鮮汁療法，有顯著的神奇藥效。馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果三合一鮮汁的功效：
一、防治癌症，抑制癌細胞生長
二、防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
三、防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
四、恢復體力，增強體質，提高免疫和自癒能力。
五、恢復眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。
六、治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
八、根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。

特點：沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。

材料：新鮮馬鈴薯（即薯仔）、紅蘿蔔、蘋果各一個。每個各重約一百五十克至二百克。榨汁，即榨即飲，切勿存放。

注意：馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。新鮮果汁宜清晨空腹飲用。重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。飲用後約一小時才可以進食早、晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。必須天天飲用不間斷，輕症三週見效。重症三個月見效。

有效病來：

一、二十年口臭頑疾根治彭先生四十五歲，二十年來口異臭，給社交帶來極大煩惱，中西醫治療無效，
去年經親友熱心推介服用新鮮果汁，當時半信半疑試一試，每天清早空腹飲五百C.C.，
二個月後口臭完全清除，人變得自信了，新鮮果汁的神奇功效令他佩服，
喜不自禁地再三感謝向他推介的親友，解除了他二十年來的苦惱。

二、肺癌得以控制丁先生耳下生一個腫瘤，被診斷是末期癌細胞，用放射療法之後，
癌細胞轉移到肺部，成為肺癌，被宣告已經是到了無法治療的階段。丁先生以積極的態度，回到家裡實行鮮汁療法。目前已經控制住癌細胞的蔓延，體力漸漸恢復，
而且幾乎可以回到工作崗位。

三、肝炎、花粉症、濕疹須女士六十八歲，患慢性肝炎、花粉症、濕疹。醫生分析，肝炎惡化，會使食道、胃腸易患癌症。
須女士的父親、叔父、叔母和姐姐都因癌症而去世，她很擔心自己也會得癌症。承以當她看到馬鈴薯鮮汁對治療癌症有效的文章之後，就毫不猶豫隨即把馬鈴薯配合蘋果一起榨成鮮果汁，如此更可口易喝，把鮮汁視為「生命之水」，一回氣就全部喝完了。不久，奇蹟出現，二個月後檢查：病情穩定」。

四個用後檢查：「接近正常」。
除了肝炎顯著改善之外，還有二件值得慶幸的意外收穫：
第一：她長年受花粉症的困擾，今年春天沒有出現這種症狀。
第二：以往手腳一吹到冷風，就會出現紅疹，非常痕癢，又稱濕疹。今年卻一次也沒有。這都是飲馬鈴薯鮮汁的功效，體質獲得改善，身體的自癒能力增強承致，女士現在心情非常愉快。

四、四十年白眼球赤熱，三個月根治林先生五十八歲，從十七歲開始雙目常赤熱，中醫診斷是「肝經積鬱」，服藥多年無效。西醫診斷說是城市空氣污染承致，最好移居鄉村，居住鄉村十幾年，眼未見好轉。由於白眼球長期充血呈紅色，朋友戲稱他外號叫荔枝眼。

去年幸獲讀了三合一新鮮果汁文章之後，每天清早空腹飲五百CC鮮汁，一個月後雙眼明顯好轉，赤熱減退。三個月後，雙目黑白分明，再也沒有赤熱的現象。

五、肝硬化，居然有救高女士五十九歲，患肝硬化，食道靜脈瘤破裂，大量吐血，皮膚黃疸，臉和手腳浮腫，終日昏昏睡夢中，多次入院施手術，亦曾經嘗試各種療法和健康食品，但因肝臟太差，承以總是無效。突然在一個契機經朋友介紹，聽到馬鈴薯鮮汁對治癌症有很好效果，於是立刻動手做馬鈴薯鮮汁。材料是馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、再加三份一的檸檬汁調味，三種一起榨汁即時飲用，一個小時後才吃早餐。

紓解腰痠兩招搞定‏

2009-05-25T18:24:00.000-07:00

現在的上班族久坐，不少人下背疼痛。起來走一走、動一動後，還是無法紓解。走動和坐著其實都在壓迫後腰的肌肉群，要減輕不適，得反向而行—延展後腰肌肉群。

方法非常簡單，坐在辦公室座椅上，把自己上半身癱在大腿上，藉身體的重量把後腰肌肉拉長，這就可以了。

在我的瑜伽課上，會叫腰痠的，通常不是要做家事的職業婦女，而是什麼家事都不用做的年輕人。

做家事要彎腰擦擦洗洗，彎腰就在伸展後腰，做家事的過程中就會紓解掉辦公室久坐的不適。後腰的壓力是紓解了，但上背的壓力卻加重了，在瑜伽課中看得很清楚，兩頭燒的家庭主婦，上背一定很緊。

在辦公室已經「坐」了好幾個小時，回家又繼續「坐」在沙發上，不斷的受到壓迫，「不動族」的後腰當然比職業婦女更不舒服。

有個觀念要和大家分享：腰痠的原因不同，紓解方法會不一樣。以前的人經常下田，要彎腰工作，感到腰痠背痛時，會兩手插腰，把身體向後仰。他們的腰痠是因為腰部肌肉不斷被拉長，得站直或向後仰，把後腰肌肉放鬆，才會感到舒服。做餐飲工作的人，常彎腰洗菜、洗碗，後仰是很舒服的。

但把下田老人家的紓解動作用在久坐上班族的身上，會適得其反，久坐上班族需要的是向前彎腰。

躺在床上也有紓解後腰的方法，最簡單的是平躺屈膝，讓後腰整個貼在床墊上；也可以側躺屈膝，想要進一步伸展後腰，可以把雙腿往上挪，讓大腿貼近肚子、膝蓋靠近胸部。

12 種橡皮筋妙用方法讓生活更便利‏

2009-05-24T18:43:00.000-07:00

桃媽媽家事管理公司總經理張雅惠

12種橡皮筋妙用方法讓生活更便利

橡皮筋看似不起眼，其實它可是重要的螺絲釘呢！
今天請專家傳授我們12招小撇步，讓每條橡皮筋都能發揮功用，讓生活更便利。
報導╱辛小燕　攝影╱高世安

想不到橡皮筋，也可以成為清潔的大功臣。(設計對白)
生活妙用

快起泡在肥皂上綁上3條成平行的橡皮筋，洗手時只要稍微搓一下就會起泡。

助瀝乾在肥皂盒綁3條橡皮筋，再把使用完的肥皂，放在肥皂盒上，
肥皂就不會濕濕爛爛黏在肥皂盒上，保持肥皂乾燥。

避鬆落
洗衣時可在襪子的襪口套上橡皮筋，較不易鬆掉；
也可在常洗滌的T恤領口綁橡皮筋再丟進洗衣機洗，也有同樣效果。

防滑動掃把等長桿工具置靠牆邊時會常滑倒，將2、3條橡皮筋綁在長桿頂端增加摩擦力。

防滴漏在醬油等調味料瓶口附近，圍上衛生紙並套上橡皮筋，當醬汁沿著瓶身流出來時，可防止液體順著瓶身流下。

快起泡在肥皂上綁上3條成平行的橡皮筋，洗手時只要稍微搓一下就會起泡。

去印泥

印章因印泥堵塞，使用時文字看不清楚，可以將打結的橡皮筋放在紙上，
用印章來回摩擦，就能將塞滿印章細縫的汙垢清除乾淨。

完成

家中若有小動物，這個方法也能輕鬆將小動物較短的毛髮沾黏起來，
最後橡皮筋用清水清洗即可。

黏指甲

剪指甲時，指甲易掉滿地，將牙籤繞上橡皮筋，塞在指甲剪刀口內，可防指甲亂飛。

驅螞蟻螞蟻討厭橡皮筋的味道，準備幾條橡皮筋套在家中糖罐的罐口下方處，
每條橡皮筋最好間隔1~2公分。

防滾動把橡皮筋放在雞蛋下方，就可以防止雞蛋到處亂滾。

橡皮筋保存橡皮筋如果堆放在一起，時間久了就會容易黏成一團。其實，只要灑一小撮太白粉在橡皮筋上，即可避免這種情況發生。

清細縫遙控器按鈕間的細縫易堆積灰塵，用水擦拭又怕損壞機器，此時可將橡皮筋套在竹筷上，
在遙控器表面上來回搓動，可清除細縫汙垢。

十榖米---吃出健康給妳滿滿好元氣‏

2009-05-23T18:35:00.000-07:00

十榖米---吃出健康

大陸少林寺果林老和尚，現年一百零三歲，仙風道骨。精神钁鑠，聲若洪鐘，健步如飛，貌似六十開外。有人求長壽之道，師父說：「每日一碗十穀健康粥」。果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。

十穀健康粥，永保工作活力。
材料：

紅薏仁、糙米、紅扁豆、大麥、簥麥、珍珠米、小米、黑米、燕麥、高樑米等分量混合而成。

成份：
十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素Ｂ群（Ｂ１，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（鋅、鉬、錳、鍺），酵素，抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓、皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。

徐醫師：白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十穀米。要健康長壽，每天要吃多種類食物，以補充每日新陳代謝所需之酵素。多吃十穀米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等現代文明病。

平日如果無時間料理十穀健康米，另一個料理選擇方法，是購買沖泡式十穀健康穀粉，直接沖飲既方便又健康。而坊間充斥這多樣化的穀粉，無從選擇起，怎樣吃才健康？

陽光磨坊運用了最新低溫熟化瞬間粉末加工法，推出能完整保留穀物營養精華的『高纖高鈣養生穀粉』，口感滑順香醇、自然甘甜，是一款可以讓您隨時隨地、輕鬆方便補充多重營養素的營養補及品。

『高纖高鈣養生穀粉』主要成分：除了保有基本的十穀健康米（紅薏仁、薏仁、糙米、紅扁豆、大麥、簥麥、珍珠米、小米、黑米、燕麥、高樑米）以外還添加了有機燕麥初胚、大豆卵磷脂、大豆分離蛋白、有機亞麻仁籽、有機亞麻仁油、有機燕麥糠萃取等多種非基因改造原料而製成，100%純天然穀物、輕鬆飲用無負擔。

『高纖高鈣養生穀粉』
天然高鈣、高膳食纖維、可促進腸道蠕動、維持消化道機能和骨骼及牙齒的健康。
含有豐富的天然之蛋白質、脂肪、礦物質和維生素B群、可調整體質增強體力、維持心臟、神經系統的功能，維持正常的食慾，參與能量代謝，維持皮膚的健康。含有高豐富的葡聚糖水溶性纖維，可促進新陳代謝.維持身體健康，向三高說bye bye。讓飲食回歸自然，其中最好的方法就是多食用『高纖高鈣養生穀粉』。搭配自己的體質需求來飲食，讓您將每天的精力儲備下來。

也請各位轉寄介紹，能讓更多人瞭解養生健康觀念新觀念。

工作量大不過勞的六個方法‏

2009-05-22T18:27:00.000-07:00

《威力午睡》越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鐘，有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電方法。

《學習新嗜好》抽空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器，給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新朋友，靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。你將發現同樣的錢拿去繳學費，比買名牌衣服的投資報酬率高出許多。

《不把電腦帶回家》下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。

《工作與家庭清單》許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫下為家人的需求? M? 獢C記住！工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎？

《長假不如短休》上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就讓自己從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。

《勤練放鬆技巧》讓自己表情輕鬆，腦勤練放鬆技巧》讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。

許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症！除了上面提到的行為技巧，想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調!

人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃，也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟到嚴肅的生命意義。

各位,請注意《身體的除濕》那一段.

所以囉,如果工作許可時9:30,14:30起來為身體'除濕'一下!

避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，晚餐別太晚吃，酸性體質是慢性疾病的開始。

(晚餐別太晚吃)晚上8:00再吃晚餐就算"宵夜"了!你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？

根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。

《熬夜會使體質變酸》
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。

所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

《吃宵夜的人，體質容易變酸》
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8:00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

《早起的人身體好》
人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。

《不吃早餐的人，體質會變酸》
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。

《精緻食物加速胃腸老化》
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使? A? 朣餕僈纂A慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。

《身體的除濕》
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。!

解決之道：
1. 早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。

2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上! 角! 及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

3. 鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。

4. 有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半)，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。

希望你能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~

燙傷處理屢試不爽‏

2009-05-20T18:36:00.000-07:00

燙傷處理新法 ! 請轉寄友人,只要用得到一次, 就是大功德 !

未破皮處之燙傷處理：（熱水、熱湯、熱油、摩托車煙管、蒸氣燙傷）燒傷如果沒有馬上降溫與止痛，未來的心路歷程是可想而知。當燙傷時第一時間不是很痛，因為身體有百分之0.9的鹽會繼續吸皮膚發炎的熱，但會變成越來越灼熱痛，只要我們馬上用大量的鹽把熱吸過去就不痛了，因為鹽有吸熱和滲透的特性，民俗廟會過火撒鹽就是這個原理。我向一位年長的婦女說燙傷須馬上泡冰鹽水：

有一次她跌倒整隻手掌插入熱油鍋裡，她整隻手掌藏入鹽堆裡，結果手心手背都好了，
但指縫卻起水泡，則是因為當時沒有把手指頭張開，事後還高興的向我說謝謝。

像一般家庭小燙傷：
沖水後用很厚的鹽再用濕的面紙敷蓋（以防止鹽掉了），偶爾加水！
只要離開鹽不痛約三小時就好了，不需敷藥也沒有留下疤痕。(註：皮膚未破皮，用大量的鹽沒有關係！)

車子不見時.自己也要小心...‏

2009-04-29T18:59:00.000-07:00

(要轉寄給女生喔！ ) 機車失竊記！女生們請小心。 (這無關你有沒有騎機車哦！ ) 女生們請小心！(男生請告訴女性友人)，眾美女們：「一定要撥空看完這一篇報導> 哦！」真的要粉小心的的呢！記得哦！這無關你有沒有騎機車哦！任何情況都有可能發生的。

一天晚上約9:20左右，我到現在的誠品書局附近停車，車子沒鎖，就離開到商店買東西順便逛逛，我大約 20分就走回到停車處，發現車子不見了，心裡很著急，也想我是不是停在別的地方，自己忘了，來回在的屈臣氏和肯德雞附近一直找，還站著想了一下子，也不可能吊車子，因為一排車子在這裡。

突然一個年約40歲的男人走到我面前問我，是不是在找車子？是啊！我剛剛有看到二個年輕人，把一台機車牽到那工地裡面去了。 (那時候誠品書局正在施工，搭了鷹架和圍板，又暗又凌亂。 ) 而且你的車號是不是……我沒記我的車號，所以不清楚。

那男人說：「那我陪你去看好了。」我雖然心裡疑惑，還是跟著前去。他先走在前面我跟在後面，由於裡面真的很暗，他走進去後，我看他拿了打火機照了一下，隨即收起，我接著問他有看見什麼嗎？他竟然說：「我沒有照明的東西，好像角落有台車。」當時我站在門口，他一直叫我進去看，我說：「等一下，太暗了！」我還是打電話叫警察或者叫附近商店的老闆幫忙一下好了。

之後我找了現在音樂巴士的老闆，他剛好坐在門口抽煙，我把事情告訴他，而且說了那個人也不知道是不是騙我的，老闆馬上答應前往。老闆拿了打火機一直走到角落，果然我的車子在這裡，還有那個男人早就不見了。老闆問我那男人呢？不知道？我連忙把車子牽出來，然後跟老闆道謝之後回家心想，那個人大概從我停車時就注意我，而且把車號抄在手上等我回來找車子，真是太恐怖了。

那時候蠻多學生下課的，同事說我的樣子蠻像學生的，我想他會不會專找學生下手，可怕的是他長得很斯文，戴著眼鏡，身穿白襯衫，手提著公事包，一副上班族的模樣，如果真的要幫我，怎麼會在那時候一會兒工夫就不見了呢？我覺得真的要小心提防這些有心人，躲在較陰暗的角落伺機而動，尤其是學生或者一個人的女生，千萬小心，到今天我還是會很注意身邊這些人。

補充：我最近在新聞上也有看到類似的消息，就是歹徒故意打電話通知車主說汽車檔道，請車主移車。當車主出現時，再合夥綁架或行搶，真是世風日下，人心不古。這個動作可能救一條命：我看到一個女子站在大型購物中心的入口。女子寫了個自己的經歷，好警告其他的女子們。

幾天前，這個女子購物完後走出購物中心，在上車前發現她的車胎洩氣了，於是她從後 > 車箱中拿出千斤頂準備換車胎。一個穿著西裝手、拿公事包的男士走到她旁邊對她說：「我看到妳在換車胎，需要我幫忙嗎？」女子欣然的接受了男士的幫助。換車胎時女子與男士相談甚歡，男士換好新車胎後，幫女子將洩氣的車胎及千斤頂放入後車箱蓋上車蓋，並將手上的灰塵拍掉。當女子謝謝男士的幫助要進入車內時，男士告訴女子他的車子就在購物中心的附近，希望女子能讓男士搭個便車送男士去自己停車的地方。

女子有點意外，並問男士：「怎麼怎麼把車停在另一邊。」男士解釋說：「來購物中心和一個不常見面的老朋友吃飯、見面，離開時卻走錯出口。」但他現在快遲到，而他的車子就在附近而已。女子不想拒絕男士，因為男士才幫自己更換車胎，而換車胎對女子並不容易。女子忽然想起---男士在蓋上後車蓋前，將自己的公事包放入後車箱中，而那是在男士開口請女子讓他搭便車--之前。女子於是對男士說：「自己很樂意載男士去他停車的地方，但自己忘了買一樣東西。」女子接著說：「只需要幾分鐘，男子可以坐在車內等，她很快就回來。」女子進入購物中心後找了安全人員，並將剛剛的事告訴他，安全人員與女子一起回到車旁時，男士已經離開了。女子及安全人員一起將後車箱中男士的公事包帶到警察局。

警察將公事包打開， (表面上而言是可以看看有沒有證件好將公事包還給男士 )他們發現裡面裝的竟然是繩子、膠帶及刀子。當警察檢查女子洩氣的舊輪胎時，發現根本沒有問題，只是被放氣而已。> 男士有什麼意圖很明顯，而且事前已經小心計劃過。

女子幸運的逃過一劫。如果女子當時坐在車裡等男士替她換車胎，或者女子有小孩坐在繫安全帶的兒童安全座椅上，或者當時女子拒絕男士的要求，將會發生多可怕的傷害。希望你能將這封信傳給每個你認識的女性。這個動作可能救一條命。一根蠟燭因點亮其他的蠟燭而更炫亮，這封信需要傳給女性，但男士們，如果你愛你的母親、太太、姊姐 ,妹妹、女兒等等，請將這封信傳給她們。將這封信寄給每個你認識的女性，藉此提醒大家我們生活的世界有許多瘋的事，事前防範安全總比事後的後悔好，保持警覺性並常用你的腦袋！傳送此信給每個在電腦名單中的女性。永遠不要鬆懈你的警覺性！有時，自身無可言喻的感覺是上天的聲音。相信自己的直覺！

Please do not Drive Closer to Trucks

2009-04-01T22:54:00.000-07:00

Freeways always have accidents, please be careful of driving closer to the big trucks. Here is the video for your information. This is the busiest freeway here in Taiwan.

重要常識: 身份証遺失 → 法令修改了

2009-04-01T17:06:00.000-07:00

花三分鐘，絕不浪費還有保自己的權益。
身份証遺失時→法令修改了收到此 MAIL 請儘您所能的傳閱出去，因為事關許多人的權益，
也是為不讓不法之徒有機可趁，身份証遺失時，請千萬記得

(1)向警察局備案遺失 →錯誤示範
(2)開立遺失三聯單 →錯誤示範
(3)向金融聯合徵信中心登錄遺失記錄 →錯誤示範

一般民眾身份證遺失或被竊或被搶，直覺會向警察單位報遺失，
正確做法應馬上準備：

1.二月內大頭照黑白彩色均可，二吋的
2.規費 200元
3.帶印章及戶口名簿正本或駕照正本
[最後領到的畢業證書正本 (役男可帶退伍令正本 ) 也可以 ]
4.親自前往戶籍所在地戶政事務所辦理身份證領 / 補 / 換發手續
大約5-10 分鐘金資中心也馬上與戶政機關電腦記錄取得連線
(< hxxp://www.ris.gov.tw/) ，日後身分文件以最後一次「身份證
領 / 補 / 換發日」為主可上網查詢 hxxp://www.ris.gov.tw/docs/uping.html
這樣一來歹徒就無法籍著銀行體系，利用你的身分證辦理新開戶或
信用卡或貸款之類 ...至於其他的麻煩，則可由戶政事務所的 '身份證
領/ 補/ 換發申請書 ' 來證明舊有 ( 原 ) 身分證已遺失作廢，申請一張

證明也才十塊錢而已，較之前面所述之法大大省事，況且戶政事務所
也很樂意為大家服務！

明眼穴試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明

2009-03-31T18:00:00.001-07:00

上了年紀，容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。工作離不開電腦的人，需要這個妙方！

◆舒緩眼睛疲勞的妙方我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的症狀。在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨（如圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。

平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡，不過，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障。

如果掉了手機，請記得一件事‏

2009-03-31T17:49:00.000-07:00

如果有一天不小心掉了手機，請記得一件事~絕對絕對不要去系統商停話.
第 1 直接去警察局報遺失，記得拿報案三聯單，一定要拿。
第 2 保佑對方沒事用你的sim卡亂打，打越多越好，手機越容易找回。
第 3 要求系統商寄送帳單明細。
第 4 收到上月帳單後，拿著報案三聯單，去系統商要求自遺失日期後的通話費皆可扣除。(法律規定的 )

有趣的來了，系統商收不到手機自遺失至停話中的損失，他會找誰要呢? 損失的越多你的手機越快找回..........( 電信法第56條 ) 太晚知道這訊息了有時覺得法律真的是保護壞人的反正好人很好欺負 ..不懂得這些法律細洞也不敢有啥動作.

我家前陣子也是如此. 我媽手機晶片被人掉包了打了七萬多的色情電話向系統業者( 中華電信)停話( 業者在12小時候才停話).並詢問後續該如何處理時, 業者也沒再第一時間告知我們要去警局報遺失. 一直到一個月後業者一直打電話來催繳並說若我們不繳. 他們要呈到警局去.....而後等了快半個月在主動詢問警局處理進度警局才說要移交到電信警局去查......查阿查 .....半個月又過了由於一直都查不出是哪個人做的 ..電信警局說電信業者並沒有再第一時間停話 ...我們也沒立刻報遺失 (那時哪知道 )這中間的通話費必須也是要由我們這些消費者付費(還強調這是常識ㄟ )只要找不到兇手.... 我們仍是必須繳交這些錢不繳的話會移送 ..自動扣你的薪水反正你們只能認命繳這些錢就是 ........ 還很好心的說~~~頂多~~ 幫我們爭取到我們停話後.所撥出的費用. 由業者自行吸收 (約六千元 ).

This message sent by my father.

好秘方‏

2009-03-27T19:12:00.000-07:00

秘方--消除汽車內異味法
我認為玉蘭花最有效汽車內若有菸味或霉味，即使用芳香劑也不容易完全消除。可用幾片新鮮的檸檬放在冷氣口，再開啟冷氣，不久就能使車內空氣清淨、芳香。

秘方--使鮮花保鮮法
在插著鮮花的花瓶裡，加進一點啤酒可使鮮花的保鮮期延長許多，因啤酒含有乙醇，能 > 使花枝切口，消毒防腐，又含有糖及其它營養物質，能為枝葉提供養份。

秘方--蘇打粉可除鞋臭法
將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋，或常穿而易有異味、溼氣的鞋中，在蘇打粉作 > 用之下，它會吸收溼氣及異味，很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。回目錄<http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--晒衣夾的妙用
西裝褲的折線：如果歪了或是消失的話，極為難看，所以在燙西裝褲時，可利用晒衣> 夾，將拉直後的褲管用晒衣夾固定再燙，折線才不會燙歪。回目錄
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--去除水壺內的白色水垢法
燒開水的水壺用久後，壺內會積存一層白色的水垢，很難洗除，不妨利用夜間，在壺內裝滿濃鹽水，再滴上一些醋，泡一個晚上，隔天再用鋼刷刷洗，很容易就可以洗淨。<http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--滅蚊新招
您常被可惡的蚊子叮咬嗎？這裡有一種既經濟環保又有效的滅蚊方法：糖水捕蚊蠅－用空的台灣啤酒瓶(棕色玻璃瓶那種)裝約 10c.c. 的糖水，放在桌下或室內蚊子較多處，蚊子聞到甜水味，就會往瓶裡飛鑽，一碰到糖水牠就會被黏住，難以飛出瓶外，經實驗結果，發現平均一晚大約可抓到約5～10隻蚊子；若把瓶子放於室外，效果更佳，一晚甚至可抓到將近50隻蚊子！回目錄> http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--防止眼鏡起霧法
1.把濕肥皂均勻地涂擦在眼鏡片上，稍等一會兒，將鏡片用軟布擦亮。
2.在鏡片兩面均勻地涂抹一層甘油，稍等一會兒，用軟布擦亮。以上二法可使鏡片遇水蒸氣而不會起水霧。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--瓶蓋巧開法
瓶蓋鏽在瓶上，或因旋得太緊而不宜擰開時，可在火上烘烤一下，再用布包緊瓶，一旋即開。回
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秘方--切洋蔥不流淚的秘方
切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中３分鐘後，再切即可不流眼淚。
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秘方--如何在打電話時防止噪音常常在街頭見到，有人打公用電話，為了防止車輛等造成的噪音，一手掩住耳朵，大聲嚷嚷的情景，用這種笨辦法，仍是聽不清楚對方的聲音，狀似煩噪又不安。其實只要用手掩送話，收聽效果才能更清楚。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--吐司去除污垢外套只要是每天穿,就容易在衣領與袖口堆積頑垢,可利用切得較厚的吐司麵包用力摩擦,即可去除。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--絲襪冰過再穿更耐久
婦女買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩天，再取出放置一天後穿用，這樣可以增加絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢在購買絲襪上。回http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--香水噴蚊子紗窗外側若有蚊子停留，表示你家已經被蚊子盯住了。如果不趕緊除蚊牠可能伺機而入。別拿殺蟲劑噴，一來可能順風回吹入屋內，對人體有害，二來殺蟲劑會附著在紗網上，異味久久不散。不妨用香水噴幾下，蚊子會隨即墜地，留下的味道至少比殺蟲劑好聞多了。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--原子筆墨水還原法
原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷墨書寫不出來，不要因此而丟掉。可以把整支筆，浸泡在熱水擦乾，又可恢復昔日的流利順暢。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--除霧專家-沐浴乳和洗髮乳
各位開車的先生.小姐們,注意啦!想要在下雨天開車但玻璃又不會起霧嗎？很簡單,只要出門前拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃，就可以防一整天的霧了。http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--如何將蘋果去除表面的蠟如果您喜歡吃蘋果,然後又常常吃,然後又喜歡連皮一起吃的話,那麼就需要將表面的蠟去除囉.... (1)將蘋果放進熱水(手可以接受的最高溫度即可)，這時後蘋果的蠟會ㄩㄣ開。 (2)牙膏塗抹在蘋果上當清潔劑，如此即可消除。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--小小粉筆功用大您的珠寶首飾會"日久生變"暗然失色嗎？別擔心！只要在您的珠寶盒中放一截小小的粉筆，即可長保光澤。http://140.128.154..9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--清除毛刷上的污垢法
刷衣服的毛刷使用久了往往會堆積污垢，這時不妨將毛刷浸泡在濃鹽水中約半小時，再以清水沖洗乾淨即可，而浸泡過濃鹽水的毛刷也會變得更耐用喔。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--清洗焦黑的鋁鍋法
鋁鍋有時煮久了會變得焦黑難洗，這時可用蘋果皮加水一起煮，焦黑的地方就會很容易就洗乾淨了。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--減去肚子的脂肪法
許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。

1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出 > 力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐 > 下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3.要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂> 肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--別吃太多奶油
根據"泌尿科學"醫學期刊報導，如果要遠離攝護腺腫大，需避免過多的奶油(Butter)和造奶油(馬格林margrain)，因為這兩種食物可能會導致男性的攝護腺腫大。良性的攝護腺腫大是很常見的老男人毛病，年過五十者多會有排尿不順，滴尿或是尿排不淨的困擾，而到了八十歲，幾乎80%以上的男性都會有這種問題，如果不好好注意，可能會演 > 變成致命的攝護腺癌。奶油是西式早餐中常見的添加物，也常見於西式的料理中，國人的飲食慢慢西化，所以接觸到奶油的機會越來越高，前陣子有研究指出多服用維他命 C，E有助於攝護腺健康，所以，用一杯果汁和全穀早餐來取代奶油，應該是健康的飲食。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--番茄抗癌，不可不吃
番茄抗癌，你知道嗎？紅紅的番茄寶寶能夠預防哪些癌症呢？最新研究顯示，番茄最能夠預防前列腺癌、肺癌、胃癌，對胰臟癌、大腸癌、食道癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌的預防效果也不差。「美國國立癌症研究中心期刊」最新的研究報告指出，多吃番茄能夠防止癌症，這是因為番茄含有維他命Ａ、維他命Ｃ、及「lycopene」，能夠以抗氧化 > 的方式預防癌症。番茄抗癌的效果如果這麼好，應該如何吃才能最有效呢？研究人員發 > 現，只要是番茄製品，不論是番茄生吃、番茄汁、番茄醬，只要養成吃番茄的習慣，就可以獲得保健養生的益處。當然，如果能夠生吃番茄，避開加工產品過多的鹽分和油> 份，番茄的健康效果更能夠有效發揮。http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--烏青不見法
跌倒"烏青"一大塊又難看又丟臉怎麼辦？把雞蛋煮熟撥殼後在烏青上滾一滾，很快它就 > 消失了，但是蛋也就不能吃了。

秘方--少穿高跟鞋
尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高 > 跟鞋不但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--豆漿-可預防乳癌
黃豆製成的豆漿香甜可口，含有非常豐富的蛋白質，是我們中國人的牛奶，除此之外，還能夠預防乳癌！根據美國癌症研究協會所召開的會議指出，經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素(Estrogen) 與黃體素(progesterone)都明顯地降低，我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。研究中讓婦女每天喝下約1000c.c的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%。黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮)，它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受 > 體(hormoneeceptor)讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方免也能夠像人體自然的荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗癌藥物Tamoxifen極相似，東方 > 婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。男女性都會得乳癌的，所以大家要多喝中國牛奶---豆漿。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--以鹽洗頭刺激頭髮生長
有禿髮危機的人，不妨試試以下這個簡單的方法，不但可以清潔頭皮污垢，還可刺激頭髮的生長能喔！先以溫水將頭髮沾濕，再以一小匙的食鹽按摩頭部，約2~3分鐘(不要超過3分鐘，以免頭皮刺痛) 之後再以清水沖洗乾淨即可。

秘方--防止暈車、醉酒法
乘車前，喝酒後，喝一杯滲有幾滴醋的開水，可抑制嘔吐感，精神為之一爽。回目錄 > <http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--熬夜加班有技巧
1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。> 2. 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
3. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的> 煎熬下，引發滿臉痘痘。
4. 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。回http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--昆蟲入耳的安全處理方法
台北醫學院耳鼻喉科李飛鵬李主任表示，台灣最常見跑到耳朵裡的昆蟲以德國小蟑螂最多，且通常發生在睡眠的時候。另外像螞蟻、蚊子也蠻多的。小蟑螂由於體型較大，進入耳道後往往就無法出來，只能一直往前鑽，造成病人耳朵疼痛;螞蟻則是會在耳朵裡 > 亂咬;蚊子進到耳朵裡的情況則較輕微。建議的處理方法，是以溫水(以和體溫相近的水較不會剌激耳朵，太熱太冰的水都容易 > 引起眩暈 )，灌入耳道中，將小昆蟲溺死。昆蟲溺死後不會動，耳朵就不會痛了。再趕快到醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳道中取出。什麼蟲蟲會爬到床上呢?李醫師說，有些人喜歡在床上吃零食，掉下的碎屑是吸引蟲蟲爬上床的主因。因此避免在床上吃東西，將可預防昆蟲跑到耳朵裡面。 http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1html#a00

秘方--檸檬潔白牙齒有效
任憑你長得多漂亮，張開嘴露出一排黑黃的牙齒，先前予人的美感，為之幻滅。黃色的牙齒，在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，磨擦牙齒，會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有漂白作用，且含有維他命丙種，能強固齒根。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1..html#a00

秘方--哇沙米殺菌兼具醫療功效
山葵醬也就是俗稱的哇沙米，是吃生魚片和壽司的必備佐料，根據研究發現，哇沙米不僅能殺菌殺死魚肉裡面的寄生蟲，防止蛀牙，還具有抗癌等其他醫療功效。http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--鹽水熱敷消除眼袋法
由於休息不當，勞累過度，睡眠不好，日久天長，人們隨著年紀增長眼瞼慢慢下垂，不由自主在頰部形成眼袋，這是一種衰老的表徵，同時也影響到美容。有兩種秘方可以盡 > 快消除眼袋，不妨一試。
1.瞇眼運動：上下眼瞼有意識的作閉合運動，每天作一百次以上，使眼瞼肌有收縮和放 > 鬆的感覺，目的在消除眼瞼下垂。
2.鹽水熱敷：一杯熱水當中放一茶匙鹽，拌勻後用藥綿吸鹽水敷於眼袋上，冷則更換， > 反覆做，數天後眼袋將逐漸消失。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--水果排毒-體內輕鬆大掃除
排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨著愈來愈多的加工食物，市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大，其實說難不難，水果也可以排毒，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到
1.最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，能去除毒素和 > 不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用，選擇時，最 > 好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。
2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸內黏液組，幫 > 助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高，40顆的葡萄相當於2> 個蘋果的熱量。
3.如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸，對排毒 > 挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的 > 口味，效果更好。
4.在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他 > 命C，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸 > 胃功能不好的人，不宜食用。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--飯後避免將褲帶鬆開
飯後將褲帶鬆開，會使餐後腹腔內壓突然下降，消化器官（尤其是腸道）容易發生長扭 > 轉，引起腸梗塞，甚至引起胃下垂，出現飯後上腹部不適及不易消化等消化道疾病。因此飯後不宜鬆開褲帶。
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秘方--治療便秘
清晨起床後，空腹喝一杯淡鹽水，可治療便秘，保持大便通暢。
http://140.128.154.9/~user/6-teacher/teacher/tr601-1.html#a00

秘方--早餐要吃熱食保護胃氣
最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病 > 不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻 > 糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

高速公路匝道，車勿壓到白斑馬線!! (基本消費3000元)‏

2009-03-27T19:09:00.000-07:00

高速公路匝道，車勿壓到白斑馬線!! (基本消費3000元)

時機歹歹
請務必顧好自己的荷包
這是千真萬確的事，三千元，不二價！
時間：今年三月從木柵走北二高回板橋，太晚進入匝道，壓到白斑馬線，就被照到啦！
時機歹歹，請大家愛惜金錢！

PS.
解決之道：如果忘了要下交流道，明知太晚進入匝道一定會被照，不如多走一下，到下個交流道下去再上來，回頭走，這樣，也不要花三千元吧！

上高速公路匝道，勿壓白線基本消費 NT$3,000- 這是真的.. 因為我鄰居還被照二張.. 共六千元另一個朋友也是被照一張高速公路匝道，勿壓白線，罰 NT$3,000，搶錢大作戰..

不知道洋蔥那麼偉大

2009-03-24T01:30:00.000-07:00

從不知道洋蔥那麼偉大
夏天好吃涼拌洋蔥作法:
1.洋蔥洗淨切絲.
2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏.
3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜.

洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效
洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。
但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。
研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。
研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。
洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。

洋蔥可以預防膽固醇過高
據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。

【洋蔥可以分解脂肪】
克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理? 滿C

【洋蔥可以預防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。
【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，現代醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

【洋蔥還有其他多種療效】
洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。
感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。

失去了，才知道要惜福！‏

2009-03-17T17:23:00.000-07:00

～我從十一樓跳下去～

古有明訓：活在當下，知足常樂！您說是嗎？
（最近大家壓力都很大，希望往好的地方看）
現在大環境不好，每個人活的都好有壓力，不要只看到別人好的一面
其實~~~~~~~~每個人壓力都好大，往好的方面想一想，
每個人都有不為人知辛苦及心酸的一面的。
不羨慕別人的好，想想比你不好的人還多的多哦。

蒜頭及薑是「窮人靈芝」‏

2009-03-17T17:17:00.000-07:00

一位朋友每天吃蒜頭蒸飯，晚餐用一把蒜頭切碎煮飯，半年之後高血壓消失了，痛風症消失了，坐骨神經痛亦消失了。

對於目前流行的非典型肺炎，他認為吃蒜頭是增強免疫力的方法，因為蒜頭是「窮人靈芝」，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用作隨身解毒劑。

蒜頭︰炒飯蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放如加葫椒鹽拌炒起鍋。另一位朋友提醒要多食維他命C以增強抵抗力，並切忌吃煎炸熱氣食物，免引致喉嚨發炎，病毒就由此攻入。

祝身體健康！

原來薑是這樣有用薑湯做法：
1. 約十公克的薑磨成糊狀。
2. 把薑糊放入玻璃杯裡。
3. 注入滾燙的熱開水。
4. 加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。
5. 男女老少都適合飲用。老薑切片或拍碎煮黑糖功效一樣

連續喝兩個月(每天早晨入浴前各喝一次)
據書本記載的見證：
1. 身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。
2. 體重可減輕約十公斤。
3. 皮膚變得細嫩。
4. 去掉多餘贅肉，腰圍變細。薑對身體很有益處，愛美又想要健康的人，不妨試試看吧！

愛喝咖啡的朋友千萬不要錯過喔

2009-03-11T22:46:00.000-07:00

愛喝咖啡的朋友千萬不要錯過喔！^0^

1.星巴克10周年慶~ 舉辦星巴克週活動

(1) 3/25 10:00~12:00 任何門市，每位顧客皆可免費享用一杯每日精選咖啡

(2) 3/26~3/27 任何門市，全天感恩回饋日，有驚喜折扣 (八折優惠)，全產品皆有折扣

(3) 3/28 任何門市，Anniversary Party…當天任一顧客只有點購飲料即可參加抽獎活動推薦商品十週年紀念蛋捲(內有9種口味)；年輪禮盒(有咖啡或草莓兩種口味) 十週年紀念商品

http://www.starbucks.com.tw/product_information/Default.asp?surl=product_event/event_default.asp#

星巴克週~~ 活動詳情請見 http://www.starbucks.com.tw/event/event20080314/10thanniversary_p02-20080317

2.麥當勞免費咖啡麥當勞請喝50萬杯咖啡4月每周六日推出每人1杯可重覆排隊本周周休二日起，到麥當勞有免費咖啡喝。台灣麥當勞昨天宣布，四月二日起的每周六、日，在全省門市都提供免費品嘗咖啡，每人一杯，每杯一百二十cc，每場招待時間約半小時，一天機動推出數場，總共將送出五十萬杯。麥當勞表示，提供的是阿拉比卡（Arabica）咖啡，每杯價值約二十元。麥當勞4月免費喝咖啡資訊時間：4/2~~4/29的周六、日（共4周）總數：50萬杯地點：全省麥當勞門市網址：www.mcdonalds.com.tw 方式：不同門市在不同時段提供民眾免費試喝阿拉比卡咖啡120cc.

七樣好東西---顛覆根深蒂固的飲食觀念

2009-03-11T22:43:00.000-07:00

七樣好東西---顛覆根深蒂固的飲食觀念 -- 請參考！
因緣際會下，有幸聽到吳寶芬講師的健康講座，在贏得滿堂喝采下，是抽絲剝繭地打破我根深蒂固的錯誤飲食觀念。為一改前非，將筆記好好整理一番！

七樣好東西是：

1/... 睡前喝豆漿、
2/. 每天早上兩顆蛋、
3/. 吃水果比吃蔬菜好、
4/. 綠茶效益勝過水、
5/. 天天來杯咖啡吧、
6/. 將癌細胞改邪歸正的地瓜、
7/. 蜆肉比蜆湯價值更高。

1/. 睡前喝豆漿、睡前喝豆漿：
豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的六分之一，異黃酮素並可抑制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯250cc的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。

但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，如何購買非基因改造豆漿，建議購買統一、味全、光泉、黑松、義美等各品牌，尤其義美豆漿便宜又無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。另外，早餐以豆漿加熱後打兩個蛋不加糖，可吸收好的蛋白質及好膽固醇。使孩子易長高。

2/. 每天早上兩顆蛋、每天早上兩顆蛋：
建議每天第一餐要吃兩顆七分熟的蛋，七分熟的煎蛋最好，蛋黃不要太熟，雞蛋當中含有100％HDL，是製造血清素的原料。膽固醇可分為好的膽固醇(即HDL)與壞的膽固醇(即LDL)，好的膽固醇每天攝取 0.3gm 即可。如果我們一天能夠吃兩個蛋，那就可以幫助人體攝取一日所需的蛋白質需求量，只要我們體內好的膽固醇含量提高，則壞的膽固醇含量相對的就會降低。然買蛋時建議購買「洗選蛋(CAS)」更佳；「阿婆鐵蛋」少吃，因其中蛋白質已變質，含致癌物喔！

好的膽固醇尚有沒有腳的海鮮類，有殼的最好，如蝦、蟹；但是魚皮, 魚鰓, 內臟及魚標禁吃，唯小卷的內臟可食，因富含防癌成分，小卷吃中間黑色粘多醣比較營養，又海參是海中生物中唯一零蛋白質的食物；再其次有好的膽固醇是兩隻腳的雞肉、鴨肉。

3/. 吃水果比吃蔬菜好、吃水果比吃蔬菜好：
當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，香瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃葡萄柚因會抑制肝的解毒！

4/. 綠茶效益勝過水、綠茶效益勝過水：
建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！可買超市「世家」的綠茶包，很便宜喔！

5/. 天天來杯咖啡吧、喝咖啡選阿拉伯豆：
每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。

懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。建議可買超市雀巢咖啡粉，標示日本原裝，就是100%阿拉伯豆喔！三合一的亦可。運動前喝咖啡更好。

6/. 將癌細胞改邪歸正的地瓜、地瓜導正病變細胞：地瓜含神經節肝酯，能導正病變細胞；且地瓜可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。地瓜的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐地瓜代替飯來吃。

地瓜愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好，超市有賣烤地瓜，一包100元。

7/. 蜆肉比蜆湯價值更高。
蜆肉比蜆湯價值更高：蜆精蜆湯蜆肉可以保肝，但蜆一定要熟食，禁吃生的，因含細菌；又，蜆蒸過後，吃蜆肉的價值比蜆精蜆湯更高喔！

專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！以下文章值得參考人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。
1.主動咳嗽法：自然界中的粉塵．金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 '!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

2.飲水沖洗法：定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3.運動出汗法：皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4.巧用食物法：
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。

●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

實用小妙方‏

2009-03-10T18:10:00.000-07:00

家中的馬桶不通怎麼辦？

一般的反應是趕快買一瓶腐蝕性極強的鹽酸或[通樂] 之類的東西解決。
其實有個更簡便、經濟、安全且有效的辦法，是用一盆大約一公斤重的碎冰
塊倒進馬桶，再按下送水按鈕，藉水與冰的沖力，任何阻塞雜物即可一沖而下，又
不會造成污染。

用保鮮膜清洗廚房窗戶！

用保鮮膜清洗廚房窗戶，快又有效因為油煙的關係，廚房的窗戶總是油膩膩的，
要把它們清乾淨，可不是一件容易的事。別發愁，只要幾張保鮮膜，清理廚房的
窗戶，就不再是那麼令人頭痛的問題了！我們只要在廚房窗戶上噴上清潔劑，接
著蓋上一層保鮮膜。

10~15 分鐘之後，把保鮮膜撕掉，再用乾抹布將窗戶擦拭一遍，輕輕鬆鬆，原本
油膩不堪的窗戶，就變得閃閃發亮，跟新的一樣喔！試試看吧！

清洗瓦斯爐妙招，回去馬上試試看喔！

清洗瓦斯爐妙招 ( 告訴媽媽哦 ) 我發誓，這是一個我的親身體驗，
在使用後真的覺得 ……太 …… 太神奇了。相信每個人家裡都有瓦斯爐吧！

是不是每次炒菜多少都會有油煙噴出來，所以除非你很勤快，每天煮完飯還
會記得要擦拭，否則日積月累 …… 漸漸地 …… 瓦斯爐就會有黃黃的、油油
的污垢，每當你要將它刷乾淨時，即使用了廚房魔術靈加上菜瓜布，還得用
力拚命的刷都不見得可以刷到完全乾淨，對吧？尤其如果你們家的瓦斯爐
用了好多年，又久久才清理一次，那當你要清理? ? 就是惡夢的開始囉！

記得從媽媽身體較不好後，我們家廚房的整理清潔工作就落在我身上了，每次
都得跟這些頑劣不堪的油垢戰鬥半天，把我累死了也無法完全將它們根除。
但是…這一次一切都不一樣了！

只要您使用麵粉不管是低筋、中筋、高筋皆可，再加上乾的菜瓜布，輕輕
的把麵粉倒到瓦斯爐上，用乾的菜瓜布輕輕的刷，就可以輕而易舉的將油垢
刷乾淨，如果很久沒刷還是要一點點小力啦！
不傷玉手，不傷瓦斯爐，刷完之後簡直像換了台新的，瓦斯爐不再黏黏的，
而是滑滑亮亮的，
一點都不油膩了。

如何清洗羊毛衣物！

對付一洗就縮，且容易變形的毛衣…
你要如何用既簡單又經濟的方式來處理它呢？
很簡單...~用洗髮精洗！步驟如下:

1.先倒入少數洗髮精在桶中稀釋，接著放入你心愛的毛衣物..讓它整個浸泡在水中...
2.約10~15分鐘後....(視衣服多寡，原則上別超過20 分鐘 )
3.將衣服離水，以手洗方式清洗....
4.放入洗衣網中，置入洗衣機脫水........(這個步驟可以和其它衣物一起處理)
5.最後，平放陰乾即可…(除非你有自信用衣架晾乾而不變形.. .)

怎樣？很簡單吧！！！以往面對羊毛衣物…我都是用"乾洗"的方式來處理。
但是一到了換季的時候…那一筆巨額的洗衣費用，往往讓我笑不出來 ...
那天…在電車上碰巧遇著了兩位媽媽正在分享生活經驗...
就給它偷偷學起來了....覺得挺受用的！

連我這家事白癡都覺得易如反掌^ ^
當然…如果是大型衣物西裝、大衣、外套...我建議還是別省那些錢，送洗衣店處理吧！！
突然覺得…如果不將這方法公諸於世..好像對不起大家...
而且…洗過的衣服都香香的，我很喜歡！
至於洗髮精的品牌...應該沒有限制吧！

溼衣服日曬法去黃漬！

看了《白衣服有黃漬該怎麼辦？》一文，我想起艾比的老公大海是德國人，非常重視環保。當她從表姐手中承繼一堆恩典牌嬰兒服時，棉質衣服上的黃漬，讓她很傷腦筋。

結果大海教了她一招，不用任何漂白水，就讓衣服再度變得白皙亮麗。
找一個有大太陽的日子，把所有的衣服都攤放在草坪上，然後用水管把衣服澆濕，但是期間要記得不時澆水，讓衣服保持濕潤。持續日曬四十分鐘後，衣服立刻潔白如新。這是利用太陽光跟水產生的臭氧，讓衣服自然漂白。

寶寶沾到大便的嬰兒服，對媽媽來說是最傷腦筋的，雖然我家沒有草地也沒有水管，不過太陽跟水倒是有的。那天我把女兒沾到大便洗不乾淨的嬰兒服用手洗淨後，沒有脫水也不擰乾，整件濕淋淋地放在窗台上曬太陽。結果到了下午一看，果然一塊塊搓揉不掉的黃漬，完完全全不見了。你要試試看嗎？記得要挑一個大太陽的日子，而且衣服要濕不要脫水喔！

清洗切菜板有一套！
你知道嗎？處理魚肉的切菜板，不能用熱水清洗喔！一般人會覺得用熱水可能可以達到去腥的效果，但事實上並不然。由於魚肉裡含有蛋白質，若是用熱水清洗，反而會讓蛋白質凝固，因此產生腥味。正確的方式應該要用鹽巴刷洗，然後再用冷水沖乾淨，最後在放在陽光下曝曬，這樣才可以達到徹。

送給電腦桌前的您

2009-03-10T18:06:00.001-07:00

紅燈時，救護車要過，前方有照相機怎麼辦？

2009-03-03T23:00:00.000-08:00

紅燈時，救護車要過，前方有照相機怎麼辦？

紅燈時，救護車要過，前方有照相機怎麼辦？紅燈時，救護車要過，前方有照相機怎麼辦這是很重要的小常識，不可不知。紅燈時，救護車要過，可是有闖紅燈照相機，此時您會怎麼辦？當然一定要讓，而且不只是救護車，消防車也是要讓喔！但是遇到路口有闖紅燈照相機的，建議你：

1.車子「打亮故障燈」，「緩慢」通過停止線，
2.同時並「往左或往右靠」讓車輛斜停，讓救護車有足夠空間通過，
3.「千萬不要」直接穿越橫向馬路。4.記下消防車或救護車的編號及車牌，例如：八德 91、松山16等。緩慢的壓過照相機的感應線，有時不一定會被照相，而且說不定救護車會擋住後車牌。車子斜停，若救護車或消防車通過時也被照相，就可以證明你不是闖紅燈，但若是你直接穿越橫向馬路，那就真的是闖紅燈了。

記下救護車編號及車牌，可以到該消防隊影印那次勤務的「工作紀錄簿」當作證明，去裁決所申訴。消防隊的地址可以查網站或問一一九。

另外提醒你，一定要讓消防車或救護車，因為現在很多值勤車上都配有攝影機，專門拍攝不讓救護車或消防車的車輛並事後舉發，罰多少錢不知道，但要是因為這樣造成消防勤務延誤導致重大傷亡，還要追究刑責！總之，記住車牌就對了！！

消防正確觀念‏

2009-03-02T16:00:00.001-08:00

紓解腰痠兩招搞定‏

2009-03-01T20:40:00.000-08:00

黃琬雅╱示範陳立凱╱攝影
腰有點痠，把椅子向後推，坐到椅子前端，手抓住桌沿，雙腳稍打開，以便讓腹部有空間向下，像圖一樣，讓下背得以伸展。

雙腳打開，讓腹部貼在大腿上，胳肢窩和膝蓋成好朋友，雙手反扣在後腳跟上，藉一點點手的力量，讓後腰延展更多，更有助於紓解後腰痠痛。頭部抬起，不要向下，避免血液衝向腦部。

現在的上班族久坐，不少人下背疼痛。起來走一走、動一動後，還是無法紓解。走動和坐著其實都在壓迫後腰的肌肉群，要減輕不適，得反向而行—延展後腰肌肉群。

方法非常簡單，坐在辦公室座椅上，把自己上半身癱在大腿上，藉身體的重量把後腰肌肉拉長，這就可以了。

在我的瑜伽課上，會叫腰痠的，通常不是要做家事的職業婦女，而是什麼家事都不用做的年輕人。

做家事要彎腰擦擦洗洗，彎腰就在伸展後腰，做家事的過程中就會紓解掉辦公室久坐的不適。後腰的壓力是紓解了，但上背的壓力卻加重了，在瑜伽課中看得很清楚，兩頭燒的家庭主婦，上背一定很緊。

在辦公室已經「坐」了好幾個小時，回家又繼續「坐」在沙發上，不斷的受到壓迫，「不動族」的後腰當然比職業婦女更不舒服。

有個觀念要和大家分享：腰痠的原因不同，紓解方法會不一樣。以前的人經常下田，要彎腰工作，感到腰痠背痛時，會兩手插腰，把身體向後仰。他們的腰痠是因為腰部肌肉不斷被拉長，得站直或向後仰，把後腰肌肉放鬆，才會感到舒服。做餐飲工作的人，常彎腰洗菜、洗碗，後仰是很舒服的。
但把下田老人家的紓解動作用在久坐上班族的身上，會適得其反，久坐上班族需要的是向前彎腰。

躺在床上也有紓解後腰的方法，最簡單的是平躺屈膝，讓後腰整個貼在床墊上；也可以側躺屈膝，想要進一步伸展後腰，可以把雙腿往上挪，讓大腿貼近肚子、膝蓋靠近胸部。

不知道鹽巴那麼好用ㄟ~讚喔!!‏

2009-03-01T20:00:00.000-08:00

漱口水取 1/2 茶匙的鹽泡 240cc的溫水，可當作喉嚨的漱口水

清潔牙齒將1：2的鹽和蘇打粉混合後，用來刷牙可去除牙垢，潔白牙齒

臉部按摩

鹽和橄欖尤以1：1的比例混合，敷在臉部和頸部以向上及向內的方向輕輕的按摩，待5分鐘過後，再將臉部洗淨即可

助玉手恢復柔潤
做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿佈，可取精鹽三茶匙溶入一盆溫水當中，浸泡雙手約五分鐘，有助玉手恢復細白柔潤

消除腳部疲勞

將腳泡在溫的鹽水中數分鐘，再用冷水沖淨即可

減少螫痛

如遭蜂螫，可將螫處弄濕並沾點鹽，再用冷水沖淨即可

治蚊蟲咬傷

被蚊子、跳蚤等蟲子咬傷的患部，先浸泡鹽水，在敷上加有鹽的豬油

消除眼部腫脹

拿一茶匙鹽，加入 600c.c.溫熱水中，待其完全溶解後，取塊棉花浸泡一會兒，再取出敷在眼部腫脹處，可消腫

消除疲累

浴缸內的熱水中加入幾把鹽，再進入浸泡至少10分鐘，即可消除身體疲累

去除老化的皮膚

洗完澡後身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去以死的角質皮膚，有助血液循環

去除刺青

此項必須由醫師來做，稱之為salabrasion在治療期間不僅用鹽來摩擦，且需做數種處理、治療

固定人造花

首先將人造花架構出所要的型，然後將鹽倒入容器內，再加入一點冷水，最後將花型稍加整理一下，等待鹽乾燥、凝結、花型即可固定

保護秀髮

用鹽洗頭，可使細而缺乏彈性的頭髮，變粗而有光澤

抗濕疹

在浴缸裡適度灑鹽浸泡全身，或直接拿鹽揉搓身體，大約一、二週斑點即會逐漸消失

去除青春痘

早晚洗臉時，用鹽輕輕按摩臉部，再用水沖淨，不僅可去除青春痘亦可消除縐紋

消除香港腳

每天晚上沐浴時，可拿一把沐浴鹽在患處加以揉搓，初期症狀，一週可癒；嚴重者若持之以恆，亦可見效

消除肩痛

將炒過的鹽用鋁箔紙包起，貼在肩上可消除疼痛

減輕腹痛

將 2 杯炒過的鹽放入厚紙袋或用毛巾包裹好，置於下腹，經過 20~30 分鐘，疼痛就會消失

減少泡沫

加一把鹽在肥皂中，可減少肥皂起過多的泡沫

玻璃不結霜

用個小布口袋裝鹽放在車子內，當下雪時，可將此鹽袋弄濕，用來擦拭擋風玻璃內面，可免除結冰或結霜

避免蠟燭滴蠟油

將新蠟燭浸泡在濃鹽水中數小時，取出晾乾，等下回燃用時就不會滴蠟油

使海綿恢復原形

將海棉洗淨後，浸入冷鹽水中可使它恢復原形

使飯別具風味

鹽水和洗淨的米同放鍋內蒸，飯既鬆且軟，可口又別具風味

防止竹筍老化

新鮮竹筍摘下後，於筍頭（切割處）抹上少許鹽巴，防止竹筍『老化』

使豆腐不易發酸

豆腐浸泡在鹽水中可保持豆腐嫩度及不易發酸

除蝨及降低氣味

養狗的人，可用較濃的鹽水將狗浸濕再用齒梳（密）梳理即可除蝨，還可以減低狗的氣味

幾米插畫...

2009-03-01T19:48:00.000-08:00

幾米插畫，人生不過如此，快樂過日子吧 !!!

想開點吧!人生不過如此

微波食品

2009-02-22T21:58:00.000-08:00

住在美國加州擔任『藥劑師』已近30年的親人 Amy Huang 傳過來的重要保健資訊。希望有助諸位親朋好友及同事們的身體健康。

請您一定要看：『用微波爐煮熱的食物』，然後，癌細胞就開始吃『您的身體』啦！如果您用『微波爐煮熱的食物』把癌細胞養得肥肥壯壯的，保證癌細胞會很高興吃，但不會說謝謝。而且，連您的身體也會一起吃掉。

也許還可以讓您散盡家產及痛不欲生，而罵它忘恩負義。當然，它會說：是您自作自受，活該啦！所以呢……，為了自己的健康，請詳細閱讀以下的說明以下的內容摘錄自「疾病的形成與防範」一書，作者為洪山本博士（新加坡營養學博士）首先令我們好奇的是何以微波爐有害？倘若有害，為什麼政府不回收呢？有個很有意思的比喻，或者可比擬這個情況，當你將一隻青蛙放上一個開著大火的熱鍋時，牠會立刻跳走，但如果你用一根蠟燭慢慢燃燒加溫，剛開始時，青蛙並不覺得有任何燙感，但逐漸的等到牠覺得熱了，想跳走時牠的腳已被熱鍋黏住了，再也無法跳走。

如今微波爐就像那根蠟燭，使用它的人就像那隻青蛙，什麼時候會被黏住，或許是十或二十年之後，但遲早有可能被黏住。在醫院中輸血，需將從冰箱拿出的血加以溫熱才可輸入人體，曾有護士為了急救病人節省時間，使用微波爐加溫血液，一輸入體後病人立即死亡，以後醫院中嚴格規定，絕不可用微波爐去溫熱血液。

專門調製給嬰兒服用的奶粉，盒上說明文字，明白寫出絕不可用微波爐去煮熱，因為它會破壞所有的營養。有關微波爐所引起的各式傷害，蘇聯人作了許多研究，例如：

(a) 肉類微波後會產生一種致癌物 d-NitroSodienthanolanines。
(b) 微波過的牛奶、水果、麥片，會將其中的氨基酸轉化為致癌物。
(c) 蔬菜微波後，會將植物生物鹼（Plant Alkaloids）轉化成致癌物。在蘇聯、德國、瑞士等國家，對微波爐造成人體傷害方面，作了許多研究。有人問，如果微波爐有害，何以政府不制止它的使用？乃因它所造成的傷害，不是短時間內立即可看到可能是在二十年以後才顯現出來，除非有專業研究員，在實驗室作實驗來證實。而在美國，一切研究以利益為前導，對無利可圖的事，是沒有人去作研究的。這個國家以科學掛帥，最優秀的人才都做了工程師，只講究效率、效果，卻不去管後果。在美國癌症也比其他國家領先，高居第一位。為保護大眾利益作研究的團體幾乎沒有，都是為大公司牟利而研究。

比較上，在英國社會學系都是最優秀的精英分子,稍次者才去當工程師，由於當政者資歷背景的差異，在美國為公眾利益而不求牟利的研究，是無法和其他一些國家比擬的。根據蘇聯、德國、瑞士等國對微波爐的研究，發現有許多負面的結論：
(01)它破壞腦組織。腦的傳播是靠磁波，微波爐處理過的食物，如長期食用，會中和腦磁波，使腦退化，磁波短路，此為長期副作用。
(02)微波爐食物，除了有致癌物之外，它還產生一堆不能為身體所吸收利用的不知名副產品。 (03)長期食用微波爐食物，使男女荷爾蒙分泌量減低或改變。
(04)微波爐食物的副產品，是長期而永久性的殘存於人體內。
(05)食物中礦物質，維生素及營養大量減少，或改變成致癌物，以及許多不能為身體所分解的合成物。
(06)微波爐烹煮的食物，使蔬菜中的礦物質，改變成會破壞人體的自由基。
(07)微波爐食物能引起胃癌，有些胃癌及腸癌，皆與吃太多微波爐食物有關。這或許解釋了何以美國人近些年來，患直腸癌的比例如此迅速增加。
(08)長期吃微波爐食物，易使身體產生大量癌細胞。
(09)長期攝取微波爐食物，由於其中營養已被破壞，將使身體免疫系統出問題。
(10)這樣的食物，終將使記憶退化，精神不集中，情緒不穩定，且理解力降低。您怎麼辦呢？不要用『微波爐加熱或烹煮的食物』，才是最佳妙方！為了預防自己受癌症折磨，及為了家人及親朋好友的關切與善意，請立即停止使用微波爐加熱或烹煮的食物。

懇請儘量傳給親朋好友及同事們！

改變習慣,趕走小麻煩

2009-02-22T21:57:00.000-08:00

脹氣
腸胃脹氣是很令人難受的一件事，工作、學業造成的生活緊張，很容易讓你消化不良。有時有重要的會議要開，卻不停打嗝﹔下午要小考，卻一直想放屁。不然就是肚子脹脹痛痛的，坐立難安。
要注意的事：
　◆學會放鬆自己、調整生活步調，壓力不要太大。
　◆吃東西一定要慢慢來，嘴裡有東西時不要講話，以免吞嚥太多空氣。
　◆飯後不要立即坐臥，讓胃部有時間消化。
　◆不攝取過多產氣食物，例如豆類、牛奶、稀飯、碳酸飲料、洋蔥、花椰菜等。

陰部搔癢、泌尿道感染
台灣的氣候較潮濕，大多數的女性都經歷過陰部搔癢這個難以啟齒的困擾，其中的大多數人又選擇忍受它而不好意思看醫生。另外，因為工作忙碌而長時間久坐、喝水太少，或忽略良好衛生習慣而身體免疫力又變差時，也常常造成泌尿道感染。
要注意的事：
　◆不要穿太緊、不吸汗的內褲及褲子。
　◆泡澡要注意環境衛生，盡量改採淋浴方式。
　◆不要常用護墊產品，若非用不可，也要經常更換。
　◆不要使用過多香精製造的香皂、沐浴乳來清洗外陰部。
　◆排便後切記由肛門向後揩擦清潔，以免污物沾染外陰部。
　◆多喝開水，不要憋尿。
　◆多喝蔓越莓汁、優酪乳，有助於將有害細菌趕出體外。

掉頭髮
不當減肥最常見的副作用就是掉髮。如果你並沒有在減肥，那就要注意自己是不是營養不均衡囉！
要注意的事：
　◆選擇適當的梳子，不要傷害頭皮健康。
　◆洗髮時用指腹搓揉頭皮，不要拼命用指甲抓洗。
　◆洗好頭髮用毛巾包覆頭髮緊壓吸水或拍乾，不要用力搓乾。
　◆適量維他命A有助身體及頭髮健康，但攝取過多反致中毒而掉髮。
　◆改為多吃β胡蘿蔔素，健康又安全。不過，吃太多雖然不會中毒，但皮膚會變黃喔。
　◆中醫講氣血虛，一般說來就是要注意自己的營養問題，蛋白質要足夠。而攝取過多辣椒、大蒜、檸檬及酒類也對頭髮有害。

抽筋
肌肉的鬆弛和收縮不正常，或肌肉過度勞累，都會引起抽筋。有些人特別容易抽筋，接下來一二天還會感到局部疼痛，造成生活上的不便。半夜抽筋甚至影響了睡眠，小問題也會變大問題喔。
要注意的事：
　◆要注意休息，不要長時間站立，選穿舒適的鞋，減輕身體負擔。
　◆運動要適時適量，並注意腿部保暖。
　◆注意鈣質攝取，除骨骼所需之外，鈣質也會影響肌肉的鬆弛和收縮，所以許多人是在青春期容易抽筋，因為鈣質的需求量大。上班族不要只喝咖啡不喝牛奶喔！。

指甲斷裂
指甲容易斷裂往往也是不當減肥的副作用，若蛋白質攝取不足很容易就發生這種問題，甚至腳跟容易破皮、皮膚如鱗狀、掉頭髮等等。
要注意的事：
　◆指甲修剪後，要以同方向修整光滑，由指甲邊緣銼向中央，不要來回銼甲。
　◆睡前可用護手霜或凡士林滋潤一下手指。
　◆接觸清潔劑要帶手套。
　◆要注意攝取足夠的蛋白質，喝牛奶、吃低脂起士、鮪魚罐頭都很好。

到夜市買剝皮椰子要注意喔~~~~~~~~

2009-02-22T21:54:00.000-08:00

我是泰國華僑，前天與一群台灣友人去逛一處夜市，看到有攤販在賣泰國剝皮椰子，一粒四十元，三粒一百元。友人們想買來喝，只見賣椰子的阿伯拿著刀子割砍洞口，並準備插吸管。
我突然想起在泰國，政府曾取締這種裝糖水的剝皮椰子。於是我檢查所有椰子的洞口，發現全部都貼有麵皮，也就是說這些可能是回收椰子殼，裝入糖水，再用麵皮貼補洞口，一再重複販賣。由於是再裝填，難免有衛生問題之疑慮。我當場質疑，那老阿伯還說他不知情。我說你既然不知情，為何還假裝砍洞口？根本用手指一戳就破洞了。

在泰國，在政府取締下，這種騙局已不再發生，沒想到卻存在於更先進的台灣。希望此文能喚起有關單位的重視與取締，也希望民眾注意。

史上最強的"停止打嗝法"
此為中醫穴道----勞宮穴
一般人打嗝都要等很久才會消失，讓人很痛苦。現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考。這個方法是古代一種導引術，很簡單，就是用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央。（左手或右手都沒有關係，用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央，壓迫多次打嗝就會停止。）照書上說3分鐘內就會停止打嗝，但是我的經驗只要10幾秒打嗝就會自動停止，相當神奇。

搓揉耳朵~讓腦袋更靈活
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來，好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

吃熟一點的香蕉
根據日本科學家的研究發現，香蕉中具有抗癌作用的物質TNF，而且，香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。

明眼護目桂圓水　　⊙沈顰
我的工作需要一整天盯著電腦，這已經是很傷眼睛了，偏偏離了工作，我還饒不了我的眼睛，既喜歡讀小說，又喜歡打毛線，於是四十出頭時，我的眼睛便和我算起帳來了，經常乾澀酸痛，或兩隻眼睛紅通通的，或甚而眼皮沉重，睜眼無力。一年前朋友教了一個方子，使用一年下來，竟然使我恢復了好眼力，可以自由自在地使用我的眼睛了。

朋友也是在受了眼睛的磨難之後，受惠於這個方子，才介紹給我。朋友自中學起戴了隱形眼鏡，一晃便戴了三十來年。一年多前眼睛狀況不妙，乾澀難耐，診治結果，醫生說是常年戴隱形眼鏡，眼睛受損，需要半年停戴。但是朋友一停戴隱形眼鏡，視力倏地由0.6消退為0.2，醫生和朋友都大為緊張。朋友經人傳授，日日服飲一杯桂圓水，不到一個月，視力又回復到0.6。

這個桂圓水，所用的材料是十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一小把枸杞。紅棗不必先浸泡，用小刀劃上個十字。將所有材料放入馬克陶瓷杯中，注入八分滿的冷開水。蓋上瓷蓋子，放入電鍋中，外鍋放兩格水，蒸好即可飲用。

我一年來不間斷的每日服用一杯，如今所有日子照常過，用電腦、看小說、打毛線，眼睛從來不再讓我煩惱，日子過得開心極了。

喝檸檬汁改善骨質疏鬆

2009-02-22T21:52:00.002-08:00

經常外食的上班族，由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢專家建議回家後可多喝檸檬汁來補充。

跟台灣人一樣崇尚「要拚才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和台灣很類似，據日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌症的死亡率，所以，因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。

尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。根據他的研究，預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。他建議，多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇；另外，若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人，亦可多喝檸檬汁，也可獲得改善。

此外，料理專家有元葉子也指出，在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裡的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，甚至有人說：「在我的字典中沒有疲勞這二個字」，因而她建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。

年輕時曾因生病只吃幾粒柚子得以不藥而癒的義美董事長高騰蛟，雖然現在高齡80多歲，但身體仍很硬朗健壯，他說，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助，況且檸檬價錢又不是很貴，所以，上班族與其買一堆高貴的健康食品，還不如多吃這種經濟又實惠的東西，既划算又不傷身。

【經濟日報】

不要用溪水洗臉（非常的重要喔！）

2009-02-22T21:52:00.001-08:00

跟你們說件很恐怖的事，希望你們以後出玩能夠很小心警慎。

朋友的朋友在做醫生。來了兩個病人說他們最近經常的頭痛，已經快受不了了。經過檢查結果，發現他們的腦中長滿了水蛭。後來發現他們的水蛭來自溪裡面。之前因為出去玩，看到一條小溪很清澈又冰涼，於是用手舀水洗了一下臉，當時並沒發現水中有何異狀。但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中，加以繁殖。本以為是經常性的偏頭痛，經檢查後得知為水蛭做祟。
目前一個已經死亡了，大家要多加注意呀！

夜間喝杯水，遠離心腦血管梗塞‏

2009-02-22T21:50:00.000-08:00

夜間喝杯水，遠離心腦血管梗塞

據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。

體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口幹舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。

據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。

由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到"不渴時也常喝水"。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。

一定要看~他永遠都看不見‏

2009-02-22T21:48:00.000-08:00

請你務必一定要轉寄非常重要！非常重要！

請告訴你身邊所有戴隱形眼鏡的朋友在烤肉，或任何有可能接觸到火源的地方，請將你的隱形眼鏡拿掉！聽過一件很可怕的事情發生在Malacca,… 有一天，一個21歲男生戴著隱形眼鏡去參加一個烤肉聚會! 就在他開始以起火準備烤肉時,突然大叫，然後很痛苦的跳來跳去，在地上打滾…
全場的人都嚇呆了，沒人知道究竟發生了什麼事 ? 大家趕緊送他到醫院，醫生說，他永遠都看不見了！原因是：隱形眼鏡是用塑膠製成的，而就在他生火的同時，過熱的溫度熔化了他的隱形眼鏡！所以請告訴你身邊的朋友烤肉及接觸火源時，請不要戴著隱形眼鏡！！

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